Zvemukati
- 1. Kutaurirana ndicho chinhu chakakosha
- 2. Vaudze nezvematambudziko
- 3. Kumbira vepedyo kuti vakubatsire
- 4. Dzivisa kuzvimirira
- 5. Ita kuti vazive kuchengetwa kwevadikani
- 6. Tsigira uye vakurudzire
- Zvibate zvakanaka
Kuita kuti murume chidhakwa arege kunwa harisi basa rezuva, sezvo zvinoda nguva yakawanda, kushanda nesimba uye nemoyo murefu kuti zviite. Zvinowanzo fungidzirwa kuti chidhakwa chinomira chete pavanenge vachida, kwete hazvo kuti unozvimisikidza zvakadii pavari. Nekudaro, iwe unogona kuita yako diki kuvabatsira kudzora maitiro avo ekurwisa.
Kana murume wako achinwa uye iwe usiri kugadzikana nazvo, uchifunga nezve njodzi dzinosanganikwa nazvo uye kuti zvinogona kukanganisa sei mhuri yako, unofanirwa kuedza kumumisa. Iwe unofanirwa kutsvaga nzira dzekuti ungabata sei murume chidhakwa.
Semumwe wake, iwe waizotambura zvakanyanya nemhedzisiro yacho, uye zvaigona kukusiya wakanganisika mupfungwa, mumuviri uye nemari.
Pazasi pane mamwe matipi anoshanda ekuti ungabatsira sei murume chidhakwa kurega kunwa:
1. Kutaurirana ndicho chinhu chakakosha
Chinhu chekutanga chaunofanirwa kuita kutaura neumwe wako uye kuchinongedza, kusanganisira kuti zviri kukukanganisa sei iwe nehupenyu hwako pamwe chete. Kana iwe usingatombotaure nezvazvo, mumwe wako anogona kunge asingazive kushungurudzika uye kunetseka kwauri nazvo.
Pfungwa iyi ndeyekuita kuti vazive zviri kuitika uye kuti hauna kugadzikana sei iwe, zvakare kusanganisira kuti ungavade zvakadii kuti varege kunwa. Iyi nhaurirano inofanirwawo kuvaita kuti vanzwisise iko kunetseka kuri kubva, kunova kuri kwavo, kwako, uye kwemhuri.
Paunenge uchifunga nezvekuti ungaita sei nemurume chidhakwa, kupindira kunogona zvakare kuve sarudzo kana nhaurwa yakapusa pakati pako zvakare isingashande.
Ino inogona zvakare kuve nguva huru yekuvarega vataure pamusoro pezvavanofunga kuti chingave chikonzero chekumwa kwavo.
2. Vaudze nezvematambudziko
Kamwe kana imi vaviri magara pasi kuti muite hurukuro, nhanho inotevera ndeyekuti vazive matambudziko anosangana nekunwa. Izvi zvinosanganisira kuda doro, kugara uchinwa zvinopfuura zvawakatarisira, kunwa zvisinei nezvinetso zvehutano kana zvehukama, kuva nezviratidzo zvekuregera kana usinganwi uye kutadza kusangana nemabasa nekuda kwekunwa. Iwe unogona zvakare kusanganisira zvinosangana nenjodzi dzehutano, mamwe acho ari pancreatitis, chirwere chechiropa, gomarara, osteoporosis, maronda, uye matambudziko emudumbu, kukuvara kwehuropi, uye kushaya chikafu. Zvese izvi zvinogona kutora hutano pahutano hwake uyezve kukanganisa yako mari semhuri.
3. Kumbira vepedyo kuti vakubatsire
Hazvisi nyore kubata nemurume chidhakwa, zvekuita kumubatsira kana asina kugadzirira kukuteerera? Kumbira shamwari dzako dzepedyo uye mhuri kuti vapindire.
Imwe yedzakanakisa nzira dzekubatsira murume wako ndeyokutsvaga rutsigiro kubva kune vaunoda. Unogona kukumbira dzimwe nhengo dzemhuri uye shamwari kuti vakubatsire; be open and let them know zviri kuitika kana iwe uchivimba navo zvakakwana.
Zvakare, kana iwe uchiziva mumwe munhu aimbove chidhakwa, ivo vanogona kubatsira nekukuudza kuti vakakunda sei kwavo, maitiro avo uye zvaunogona kuita kubatsira murume wako.
Kana munhu wacho ari mumwe munhu wepedyo nemurume wako, unogona kuvaita kuti vataure naye zvakananga nezvazvo, kuti zviite nyore, nekuti zviri kubva kune mumwe munhu aimbove mushangu imwechete.
4. Dzivisa kuzvimirira
Kuzvimiririra kuri kungogonesa kupindwa muropa nemumwe wako, nekuda kwehunhu hwako kuenda kumamiriro ezvinhu. Kuzvimiririra kune hukama nekupa zvikonzero zvehunhu hwavo kana kutsvaga nzira yekuvabvisa mumamiriro ezvinhu akashata. Kana iwe uchinyatsoda kubatsira mumwe wako, iwe uchafanirwa kuvaita kuti vatarisane nemhedzisiro yezviito zvavo, kuti vanzwisise mhedzisiro yekunwa uye vashande pakuzvisiya pazviri.
Kubata nekushungurudzwa pamoyo kwemurume chidhakwa haisiyo nzira yekurarama hupenyu hune hutano. Dzimwe nguva kurambana nemurume chidhakwa ndiyo nzira chete yekubuda nayo.
Mune zvimwe zviitiko, kupindwa muropa nedoro kunoipa zvekuti hapana imwe nzira kunze kwekusiya wawakadhakwa naye. Kana iwe uine murume chidhakwa, nguva yekuenda uye mabviro aungaita mimwe mibvunzo yauchazoda kufunga.
5. Ita kuti vazive kuchengetwa kwevadikani
Pane imwe nguva, murume wako aigona kunzwa kusiiwa kana kutongwa. Ichi ndicho chikonzero zvakakosha kuti uvayeuchidze nezvekuti vadikani vake vane hanya naye zvakadii uyezve vangangoda kuona shanduko. Taura nevadiwa kuti vataurewo zvinovanetsa uye varege kutonga.
6. Tsigira uye vakurudzire
Zvinogona kukunetesa pane imwe nguva asi zvisinei nekuti chii, gara uchiedza kutsigira uye kukurudzira mumwe wako parwendo urwu. Enda navo kumisangano yavo uye neboka rekutsigira rekudzorera, kuratidza kuti iwe unavowo parwendo urwu.
Zvibate zvakanaka
Zvichiri kuitika izvi, yeuka kuzvichengeta pamwe nevana vako, sezvo uchifanira kuchengetedzeka uye uine hutano kuitira kuti ubatsire mumwe wako zvinobudirira. Sober Living Colorado Springs inzvimbo yakanaka muColorado iyo inogona kupa hunyanzvi rubatsiro nedoro kupora uye hauzove nezvakawanda zvekufunganya nezvazvo.