Zvemukati
- 1. Usatendeukire kuzvizhinji
- 2. Teerera, Chaizvoizvo
- 3. Usazvidzivirire
- 4. Funga nezvekutora zvakasiyana
- 5. Dzivisa kuratidza kuzvidza mumwe wako
Hapana kurambana kuri nyore. Uye kana zvasvika pakurambana, zvinhu zvinogona kuomarara zvishoma. Nekudaro, kana vese vanhu vachida, vanogona kugara vachigadzirisa zvinhu nerunyararo. Asi pane zviitiko apo vaviri vakaroorana vanokwikwidza uye vanoramba vachimutsirana zvisizvo. Kuburikidza nemamiriro ekurwisana kwakanyanya kurambana, mumwe mudiwa anoda kuchengetedza hutongi uye oenderera nenyaya dzemutemo dziripo murunyararo.
Kukurukurirana kunokosha.
Mumamiriro ezvinhu akadaro ekuyedza, hapana chishandiso chiri nani pane kutaurirana. Kurwisana kwakanyanya kurambana hakuzombove kuri nyore pane mumwe wevaviri. Imhaka yekuti vese vari vaviri vanofunga uye vanonzwa kuti vari pachokwadi uye havadi kufunga kubva kune mumwe munhu maonero. Nekudaro, zvakanakisa kutsvaga zano rezvemitemo nekumisikidza zvinoenderana. Kune izvi, vakaroorana vanofanirwa kubatana maoko nekambani yemutemo yemhuri kuitira kuti nzira dzekurambana dziitwe nemazvo.
Mukurwisana kwakanyanya kurambana, mumwe wako anova anopikisa! Uchavawana kuti vagare vachinetsekana nezve zvavanofarira chete, zvinove zvisina kufanana newe. Iwe unogona zvakare kunzwa uchirwiswa nguva nenguva. Uye mumamiriro ezvinhu akadaro, unogona kuona zvinotevera:
- Inochinja-chinja adrenaline kumhanyisa iyo inoita kuti iwe utadze kudya uye unzwe kusagadzikana.
- Kusakwanisa kutarisa pane zvimwe zvinhu.
- Unopedzwa nehasha uye unokanda hasha pavanhu vasina kukodzera.
- Iwe unopinda mune vortex yezvakaipa kutaura-kwako, izvo zvinogona kuita kuti zvinhu zviomere muhupenyu hwako hwehunyanzvi uye hwega.
Kana iwe ukawirana nezvibodzwa zvese zvataurwa pamusoro, ziva kuti kuita kwakadai kunotora nguva kugadziriswa mumamiriro ako ekurambana kwakanyanya kurambana. Nekudaro, bvuma uye uve nechokwadi chekuti une vamwe vanhu vekukunyaradza.
Matipi mashoma akakosha ekuti ungararama sei kurambana:
Iwe unogona kugara uchiita zvinoenderana nekutevera mamwe matipi anobatsira ekurarama kurambana zvese kuburikidza nemamiriro ezvinhu akaomesesa ekurambana kwakanyanya kurambana. Taura nemugweta wemutemo wemhuri iwe waunogona kuvimba uye kuyedza kutsvaga mashoma ekuzvidzivirira uchigadzirira kurambana:
- Usatambire chero tsamba inouya isina mhinduro yekunyora pamwe chete.
- Usamhanye neemail kumurume / mukadzi wako, kureva, iye anenge ave kuda kuva ex.
- Usaite danho rakakosha pamusoro pekuchengetwa kwevana nemari pasina kuvapo kwegweta rako.
Nguva dzose zviri nani kubvunza gweta rako nezve chero kutaurirana kwaunofanira kuita nemumwe wako apo imi mose muri kuenda mukurambana kunzvenga kusawirirana kusingatarisirwi mukurambana. Nenzira iyoyo, iwe unogona kuve nechokwadi chekuti hauna kunyengerwa kana kubiridzirwa kana wagadzirira kurambana. Ita shuwa kuti usasaine chero gwaro kana iwe uchinge wakonzerwa nechero kufunga kana wakatsamwa uye wakasuruvara. Tora nguva yekuverenga kuburikidza nemitemo uye mamiriro usati wasayina papepa. Iyo yakasarudzika sarudzo iyo yemhuri yemutemo mafemu anoratidza kuti varoorani vari kuita yakanyanya-gakava kurambana kurikutarisa pakuvharwa kwemari.
Nekudaro, izvo zvinoreva, varoorani vanofanirwa kusarudza-mukati yeiyo FDR (Yemari Dhivhiti Kugadziriswa). Pane kudiwa kwemunhu wechitatu asina kwaakarerekera, kureva, gweta kana mutongi, uyo anonzwa zvirevo kubva kune vese vanyowani uye opa mhinduro kwayo pamusoro pekugadzirira kurambana. Uye ichi chisarudzo chimwe chinhu icho mutongi anoongorora zvakanyatso uye haachimanikidze kune vaviri vacho vanopinda mukurambana kwakanyanya kurambana.
1. Usatendeukire kuzvizhinji
Kana iwe nemumwe wako mukakurukura matambudziko akati wandei ane chekuita nekurambana, nyaya nemaitiro inoshanda zviri nani kune mese. Paunoshandisa zvirevo zvakaita sekuti "hauite izvi", kana "iwe unogara uchiita izvi", hasha dzinowanzoita kupenga, uye hurukuro inogona kubuda musimba nekukurumidza. Zvirinani kubata nezvinhu zvinonzwisisika, nekuunza zviitiko zvega pawakanzwa kuti vangadai vakanyatsoteerera kana kuti vangadai vakakubatsira. Edza kusaenda kunodzivirira kana kusundidzira murume wako kuti aite zvakafanana.
2. Teerera, Chaizvoizvo
Imwe yenguva dzinoshungurudza muhukama ndipo paunonzwa kunge mumwe wako asiri kukupa iwe kukodzera iwe kwaunofanirwa. Kana iwe ukafungidzira izvo zvavari kuedza kutaura kana kuramba uchivavhiringidza, unozopedzisira wavanyima iwo mukana wekutaura ivo zvizere. Iwe unofanirwa kuvapa nzvimbo yavo uye kukuudza manzwiro avari kuita, kunyangwe iwe uine chivimbo nezve zvaunofunga kuti vachataura.
Musiyano uripo pakati pekunzwa nekuteerera wakarasika kune vakawanda vakaroorana, uye zvinogona kuita kana kuputsa hukama hwenyu. Kana iwe uchinetseka kuteerera zvakasununguka, edza kudzidza anoshanda ekuteerera matekinoroji. Pakati pezvikamu, taura zvavari kutaura kuti vazive kuti uri kufambirana navo, uyezve zvinogona kubvisa kusanzwisisana kupi nekupi. Bvunza mibvunzo- iyi tsika inodaidzwa kutarisisa kuona- kuti vanzwisise zvavanofanira kutaura nemazvo.
Uyezve tarisa: 7 Zvikonzero Zvakajairika Zvekurambana
3. Usazvidzivirire
Kutsoropodza hakusi nyore kubata nako, asi chinhu chakaipisisa chaungaite kana uchishoropodzwa nemumwe wako kuvapa kuramba nekuzvidzivirira nenzira. Kuzvidzivirira hakugadzirise chero mamiriro ezvinhu. Pakupedzisira, zvinouya sekupembedza, uye mumwe wako akaora mwoyo anorega nyaya yacho ichitsvedza, uye inogona, pakaipisisa, kupinduka kuita nharo yakazara. Chero mamiriro ari nani. Zvingave zvakanaka kana iwe uchinyatso kudzivirira izvi zvisikwa kuti uone kuti kutaurirana kwako kwakavhurika, kutendeseka, uye kupfava.
4. Funga nezvekutora zvakasiyana
Kushatirwa hapana mubvunzo kuti kwakaipa. Chinoita kuti kuvava kuve kwakashata ndechekuti inogona kushandura hunhu hwako zvakanyanya. Kushatirwa kunogona kushandura mumwe munhu, anonzwisisika kuita mumwe munhu akatsamwa uye akatsamwa nemamiriro ake ezvinhu muhupenyu zvekuti zvinoita sekunge hazvigoneke kupora. Izvo zvaizobatsira kudzora kutsamwa kwako uye kushungurudzika paunenge uchienderera mberi nechairi chitsauko chitsva. Tarisa pakutora maonero emurume wako kuti arege kutsamwa paunenge uchinetsana hurukuro yekurambana.
5. Dzivisa kuratidza kuzvidza mumwe wako
Iko kune vanobatana-mubereki nyaya, zvemari, uye kunyangwe nemanzwiro roller-ma coasters anogona kukusiya iwe wakatsamwa uye wakaneta, uchifunga kuti zvinhu zvingambove zvakambosiyana uye kana iwe uchigona kuenderera mberi uye kufara. Chekuita chakashata kwazvo panguva yekukonana kwakanyanya kurambana kuratidza kushora iye munhu ave kuda kuve wawakaroorana naye. Kutaura kwekuzvidza kunoderedza mumwe wako. Zvakare, zvingave zvakanaka kana iwe ukadzivisa kutumidza mazita uye kutsvinya. Imwe yemazano akakosha ekurambana ndeyekusiya hunhu husina nemuromo sekushinyira kana kutenderedza maziso ako.
Muvhidhiyo, Esther Perel anotaura nezve "Kuenderera mberi nekushoropodzwa uye kupopotedzana kunogona kunzwa kunge kushomeka, kurwa kusingaperi uye kunotungamira mukuparara kwehukama."
Dzivisa mafungire akadaro ekusaremekedza kana iwe uchida kutaura iyo inopokana zvikuru mamiriro mune yako kukakavara kurambana kurambana. Iyi ndeimwe yenzira dzakanakisisa dzekurambana kusvika pachibvumirano uye kupedza muchato usiri kushanda.