Nzira dzekukura muUnyanzvi hwekutaurirana

Munyori: Laura McKinney
Zuva Rekusika: 2 Kubvumbi 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
Nzira dzekukura muUnyanzvi hwekutaurirana - Psychology
Nzira dzekukura muUnyanzvi hwekutaurirana - Psychology

Zvemukati

Mubasa rangu sechiremba, vanhu vanowanzondibvunza "Unogona kutibatsira here?"

Uyu mubvunzo unowanzouya apo chinangwa ndechekurapa kwevakaroora, kana ini ndine vanhu vaviri vagere pamberi pangu vachitarisira kuchengetedza hukama hwavo. Nzira yakapusa yekutsanangura mashandisiro anoita murume nemukadzi kurapwa ndeyekutaura kuti zvizhinji zvacho zviri kubatsira vanhu vaviri vari muhofisi kuti vanzwe nekunzwisisana.

Ini ndinotaura zvakawanda, "Zvandinonzwa iye / iye achiti ndi X," uye "Kana iwe uchidaro / ukadaro, zvinosundira bhatani maari iye uye iye / iye haangave ari munguva zvakare kana kunzwa zvauri kuedza kutaura. ”

Muenzaniso chaiwoiwo weupenyu

Ini ndakamboti vaviri vauye nekuti vaida kushanda pane dzimwe nyaya dzekutaurirana vasati varoora. Pakanga patova nezvikamu zvishoma pakuti ndipo pandakaziva kuti kunyunyuta kwavo kwavakaratidza sekudaidzira, kusimbirira, kunyangwe dzimwe nguva vachishusha, kwaive muchikamu nekuti Chirungu chaisava mutauro wavo wekutanga. KUSVIRA kwake uye nzira yezvikumbiro zvaiwanzonzwika staccato, blunt, uye nenyaya yechokwadi. Akanzwa ave kubvunza mubvunzo wakapusa, "Unogona here kubvisa marara?" asi yaiuya ichinzi "UNOGONA KUTAIRA. Buda. THE. NYAYA! ” Achinongedzera iko kudonha kwekutaura kwake, mukusiyana nekwakapfava kwemumwe wake uye maitiro ari nyore, zvakamubatsira kuti aone kuti pamwe anga asiri kuedza kumubata, asi aingova matauriro aakaita zvisinei nezvaari kutaura . Akadzidza kunzwa meseji yake zvirinani uye iye akadzidza kuidzikisira pasi. Ndakarererwa kuBrooklyn, tinonzwika uye takananga — ndinogona kunzwira tsitsi munhu uyo ​​matauriro ake ezwi anogona kutungamira kune vamwe kuti vaone kuti hasha kana humbavha paive pasina.


Kana muchitaurirana mumuchato, kune nzvimbo zhinji kwaunogona kupunzika

Hatigare kuteerera mumwe nemumwe zvakanaka sezvatinofanira, nekuti tinogara tichifunga izvo zvatinoda kutaura zvinotevera, zvisinei nezviri kutaurwa nevamwe vedu. Tinotenda isu tinoziva izvo zveumwe wedu zvinokurudzira. Isu tese tine mukana wekubatsira mukuparara kwekutaurirana: kunyangwe isu nyanzvi dzinodzikamisa kubatsira vamwe vanhu kugadzirisa matambudziko avo, tobva tauya kumba kuzokakavadzana nevakwanyina vedu pamusoro pezvinhu zvinowanzo kuve zvisina basa.

Heano mamwe matipi ekuvandudza kutaurirana pakati pevakaroora, izvo zvinogona kubatsira kudzivirira iyo-zvakare-yakajairika maitiro ekurwa pamusoro pezvinhu zvakafanana nguva uye nguva zvakare:

Teerera

Izvi zvinoita sezviri nyore, asi zvakakosha kuti uzive. Kazhinji hatiteerere kune zviri kutaurwa nevamwe vedu. Tinonzwa zvatiri funga ivo vari kuti, isu tinoti chinangwa kune izvo zvavari kutaura, isu hatitore izvo zvavari kutaura nekukasira kukosha, uye isu tinounza edu pachedu fungidziro, iwo matepi anotiita isu zvatiri, patafura. Kana isu tikatadza kuteerera munguva, tinogona kuita kune izvo zvatinofunga kuti mumwe munhu anoreva pane pane zvaanoreva.


Izvi zvinoitika kana mukadzi akumbira murume kuti ataure zvirongwa zvake zvekupera kwesvondo uye iye achizvidudzira sekufungidzirwa nekuti zvinodzokera shure kuhudiki achinetsekana nezvekwaari, kana kana murume achiratidza kunetsekana kuti mukadzi wake ari kushanda zvakawandisa, uye iye achizviona kushaiwa kwake, achimuda iye kwese kwese, asinganetseke kuti akaneta. Tinofanira kunyatsonzwa meseji, uye hatigone kuzviita kunze kwekunge tateerera.

Usarega kukakavara muhurukuro kuchikunda

Apa ndirikureva, urikushanda zvakanyanya here kupfuura zvaungafanira kuita kuti murume wako akanganwe kutenga mukaka? Iyo hurukuro ndeyemukaka zvechokwadi here? Kana zvirizvo, saka chill kunze. Kana paine maitiro arikukutsamwisa, wobva wagadzirisa izvozvo, asi usasimudze izwi rako pamusoro pemukaka, nekuti zvakaoma kwazvo kuita hurukuro yakakomba pamusoro penyaya dzehukama kana mumwe munhu achinyanyisa. Kana paine dambudziko rakakura, gadzirisa dambudziko hombe, asi kupopota nezvemukaka wakanganikwa kunongoisa mumwe munhu kuzvidzivirira nekuti mhinduro yacho haina kuenzana ne "mhosva".


Ive neshuwa yekuenderera uchikurukura nezvehukama hwako

Iva navo munzvimbo dzisina kwazvakarerekera. Uye uve navo panguva dzakasarudzika, kwete kana iwe uri mukati mekupisa kwekupokana. Kutaura panguva yekufamba famba kana muchiita zvinhu pamwe chete mumba zvinogona kazhinji mikana yakanaka yekutaura, "Unoziva nharo dzataive tamboita rimwe zuva, hameno zvainyatsondinetsa, ndakaona kuti aive X, asi ini handina ' ndinofunga kuti ndakakwanisa kutaura izvozvo panguva iyoyo. ” Kana iwe uchikwanisa kutaura nezvenyaya iyi kana pasina munhu ari mukutsamwa kwehasha, iwe unogona kuona kuti maonero ako pamusoro penyaya akafanana, asi iwe wanga usiri kuburitsa pfungwa dzako.

Usazvidya moyo nezvokurara wakatsamwa

Hazvina kumboita zvine musoro kwandiri, iyi pfungwa yekuti kuita muchato wakanaka haufanire kurara wakatsamwa. Kana wakamboita nharo zvikasagadziriswa ukaneta, enda unorara. Mikana ndeyekuti yakawanda yekutsamwa uye kunetsekana kunenge kwapera mukati mehusiku, uye dzimwe nguva kutaridzika kutsva mangwanani kuchakubatsira iwe kuona kuti unganyatsoburitsa sei zvawakatsamwa nazvo pakutanga. Kazhinji kupokana hakuzogadziriswe ipapo ipapo, uye zvakanaka kufamba uchienda, kunorara, tafura nyaya yacho, kana chero chimwe chinhu chinodiwa kumisa kutenderera kwekupa mumwe mhosva nekupopotedzana pamusoro pechinhu chisingazogadziriswe ipapo .

Dzivisa "Nguva dzose" uye "Usambofa" zvirevo

Zviri nyore kwazvo, kana chimwe chinhu chikaitika, kuwedzera kutsamwa kwedu, senge, "UNOGARA uchikanganwa mukaka," (pamwe nekanyora kari, "nekuti hauna hanya nezvandinoda nezvandinoda"). Kana kuti "HAUTONGOGONESA mbatya dzako kubva pasi" (pamwe hachisi chokwadi). Kana tangopinda mune zvinogara zvisingatauri, vatinoshanda navo vanozvidzivirira. Handizvo here? Kana mumwe munhu akati iwe UNOGARA uchikanganwa mukaka, iyo nguva yaunotora zvese zvekutengesa pane zvakanyorwa zvinodzimwa. Ipapo iwe uri mune nharo pamusoro pekuti kangani iwe wakakanganwa mukaka maringe nekuwanda kangani iwe kwausina kuita, uye zvinova zvakapusa.

Iva unozviziva iwe

Zvichida zvakanyanya kukosha, kuziva kwedu pachedu zvinokonzeresa uye kwedu pachedu kwakakosha muwanano. Ndiri kupenga here kuti murume wangu haana kuita chimwe chinhu, kana ndiri kunzwa kutwasuka kuonda pabasa, uye kungwarira zvisina mhosva kuri kungondiita kuti ndinzwe sekunge paine zvakawanda mundiro yangu yekuita? Ndiri kunyatsonzwa kuputirwa nemubvunzo wemukadzi wangu nezvezvirongwa zvangu zvekupera kwesvondo, kana iko iko kupfugama kwemabvi kubva paudiki hwangu? Zvakakodzera here kupopotedzana newangu mukadzi pamusoro peizvi, kana ini ndiri kungo nyungudika nekuti ndanga ndine zuva rakareba uye nemusoro uyu urikundishungurudza?

Vazhinji vakaroorana vanopokana dzimwe nguva

Muchokwadi, zvidzidzo zvakaratidza kuti ndivo vaviri vacho usadaro nharo ndivanani vanogona kurambana, nekuti vanorega matambudziko achikura uye vasingataure kusagutsikana kwavo pazvinenge zvakakodzera. Dzimwe nguva, chokwadi, nharo dzinenge dzakapusa; kana uchigara nemumwe munhu, angave mukadzi kana mukadzi, mubereki, munin'ina kana mukoma wekugara naye, dzimwe nguva unozoguma wave kuitisana nharo nezvinhu zvisina basa. Asi kana iwe uchigona kurerutsa nharo diki, kunyangwe uchishandisa zvinosetsa kudzikamisa mamiriro acho isati yaita nharo, uye kushandisa nguva yako kuburitsa zvinhu zvakakosha, iwe uri munzira yekutaurirana zviri nani.