Zvemukati
Mhuri - izwi rinoreva chimwe chinhu chakasiyana kune wese munhu nekuti mhuri yega yega yakasarudzika.
Asi kazhinji, patinonzwa izwi rekuti mhuri, tinozvibatanidza nechimwe chinhu chinofara, chimwe chinhu chinofadza. Asi, haisi mhuri dzese dzinofara kana zvirinani hadzisi kufara nguva zhinji.
Ehe, tichagara tichida mhuri yedu, asi dzimwe nguva zvinhu zvinogona kuomarara uye panzvimbo pekubatsirana isu tinotanga kumisidzana.
Mhuri inofanirwa kuve chiyeuchidzo chinotapira kuti zvisinei kuti chii chinoitika panogara paine nzvimbo yaunogona kudzokera kune uye mumwe munhu anogara aine musana wako. Asi dzimwe nguva, kuti uve nemhuri inofara, iwe unofanirwa kuyedza zvishoma.
Naizvozvo, mune yanhasi posvo, tiri kuendesa 3 zvakapusa zvakavanzika kumhuri isina kushushikana, inofara, ine hutano mhuri.
1. Kutarisa panguva yekubatanidza mhuri
Mhuri zhinji dzine nguva yakaoma kuwirirana pamwe chete hadziwanzo kushandisa nguva yakakwana pamwe chete. Uye vamwe, kunyangwe kana vakapedza nguva vari pamwe chete, nhaurwa dzavo dzese dzinosvika pakutonga kana kushoropodza.
Nechikonzero ichocho, hazvina kukwana kuti upedze nguva yakawanda nevadikani - inofanira kunge iri nguva yakanaka. Panzvimbo pekutsoropodza, uya nemhinduro dzakanaka uye upe rubatsiro rwako, kunyanya kana iwe uri mubereki. Vese vana zvavanoda kuve nevabereki vavo padivi pavo, chero zvodii.
Nehurombo, kana vabereki vasingawani nguva yekugara nemhuri, vana ndivo vanonyanya kutambura uye pakupedzisira, pavanokura, vanogona kuzove ivo vasingazove nenguva yemhuri.
Tichifunga nezvezvinhu izvi, kurera mhuri ndiro basa rakaomesesa pasi pano nekuti sarudzo dzese dzaunoita dzinogona kukanganisa ramangwana revana vako.
Imwe yemazano akakosha emhuri inofara kutora nguva yekubatana kuti uchengetedze hukama hwakanaka uye pane kunakidzwa kwakawanda kwaunogona kuve nako uchisunga.
Unogona kuenda kunonakidza kunzvimbo isinganzwisisike kana kunyangwe musango riri padyo, unogona kubika pamwe chete, gara uine kamwechete kudya pamwe chete, kuita bhodhi mutambo husiku kamwe pamwedzi, kana kutove nehusiku hwemamuvhi kamwe pasvondo.
2. Kusimbisa kutendeseka uye kuvimba
Yese mhuri kurwa kana kupokana kunotanga nekuti mumwe munhu angave asina kuvimbika kana anga achivanza chimwe chinhu - zvinova zvakafanana chinhu chimwe chete. Naizvozvo, paunonyanya kunyepa uye uchivanza zvinhu kubva kumhuri yako, ndipo panonyanya kusafadza mamiriro ezvinhu pamba.
Zvakajairika kuziva kuti imwe yekiyi dzegoridhe kuve nehukama hwakakura kutendeseka.
Nekutendeseka kunouya kuvimba - izvo zvakakosha kune chero hukama hwakanaka - uye nekuvimba, kunouya kuremekedza - inova hwaro hwemhuri chero inofara.
Vabereki vanowanzo nyepera vana vavo nezve mamiriro avo emari nekuda kwezvikonzero zvakasiyana zvinonzwisisika, asi izvo hazviiti kuti kunyepa kuve kwakanaka. Semuenzaniso, kana usiri zvakanaka, vana vako vanofanirwa kunzwisisa kuti hapana chakaipa nazvo.
Zvikasadaro, vana vako vanogona kufunga kuti unokwanisa kutenga zvinhu zvinodhura asi iwe usingade nekuti hauvade zvakakwana.
Kune rimwe divi, kana iwe uri mupfumi uye uchikwanisa kuwana zvese izvo vana vako zvavanoda, iwe uri panjodzi yekuvaparadza. Ndosaka vamwe vabereki vachisarudza kunyepa - nekuti zviri nyore - saka mwana haazove brat yakashata.
Zvirinani kuva akatendeseka uye kutsanangurira mwana wako kuti iwe unofanirwa kuwana nekushandira zvinhu muhupenyu nekuti hapana chinouya mahara. Unogona kuvapa mubayiro nematoyi ekuita mabasa epamba - nenzira iyi uchavadzidzisa mashandiro anoita nyika.
Kutendeseka kunouya nezvidzidzo zvehupenyu zvakakura zvemwana wako uye zvinogona kupedzisira zvave humwe hunhu hwavo.
Zvinhu zvakashata chete zvinokwanisa kuuya nekunyepa - rangarira izvi pese paunonyepa zvinoita senge iri nyore mhinduro kumatambudziko ako ese.
3. Kugovana mabasa
Pane zvinhu zvakawandisa zvekuita mumba, kunyanya kana vana, nesimba ravo rese, vachigona kunge vari madutu madiki uye voita bongozozo mukati memaminetsi uchangopedza awa rimwe kuchenesa nzvimbo.
Panzvimbo pekugadzira kunetsana mumba, unogona kudzidzisa vana vako vaunoda nezvebasa.
Kana mabasa epamba akapatsanurwa uye nhengo yega yega yemhuri ichiremekedza chikamu chavo, iwe unobvisa gakava rese rinogona kuitika.
Uyezve, unogona kuita mabasa epamba nekunakidzwa nekuaita mutambo. Semuenzaniso, pabasa rega rega, unogashira nyeredzi yegoridhe uye pamakumi maviri neshanu nyeredzi dzegoridhe, unogashira mubairo.
Kudzidzisa mutoro kunogona kuva basa rakaoma, asi nechisimba chakakodzera, unogona kugadzirisa matambudziko ako ese.
Naizvozvo, kudzivirira kunetsana kwese nekuti imba inogara iri bope, shandisa pfungwa yekuzvidavirira muhupenyu hwevana vako - zvinozoita kuti hupenyu hwevana vako huve nyore kwazvo kana vakura, uye nezvinhu zvinopesana zvabviswa, yako mhuri inogona kungofara chete.
Tarisa vhidhiyo iyi yeClinical Psychologist Dr. Paul Jenkins achitaura nezvenzira dzekubatsira vana kuve vane hunyanzvi uye zvakare kudzidza maitiro ekuziva kana vagadzirira:
Muchidimbu
Mhuri inogara yakakodzera kurwira nekuti, dzimwe nguva, zvinogona kuve zvese zvaunazvo - shamwari ndedzenguva, yako mhuri haisi. Saka kana zvinhu zvisiri kufamba zvakanaka munguva pfupi yapfuura mumhuri yako, inguva yekutora matanho ekuvaka hupenyu hwemhuri hunofadza. Nekungopa nguva yakanaka kune mumwe nemumwe, kuva akatendeseka nekugovana mabasa, unogona kuzviita nyore!