Izvo Kukanganwira Kunogona Kuita Kune Wako Wako Kuroora

Munyori: John Stephens
Zuva Rekusika: 24 Ndira 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
УЖАСЫ НАСИЛИЯ
Vhidhiyo: УЖАСЫ НАСИЛИЯ

Zvemukati

Simba rekuregerera muwanano harigone kuderedzwa. Paunosaina kubatana kweupenyu hwese nemumwe munhu, hazvidzivirirwe kuti muchakweshana nenzira isiri iyo. Kana vanhu vaviri vasina kukwana vapedza makore akawanda kudaro vari vese, dzimwe nharo dzinosuwisa dzine chokwadi chekuuya nezvazvo.

Izvo zvakakosha kuti uzive kuti ruregerero haisi imwe nzira yakachipa yekushandisa mukuyedza kuchengetedza imba yako. Inofanira kuva yechokwadi. Inofanirwa kuve yechokwadi. Inofanirwa kunge isina tambo dzakabatanidzwa. Kana kuregererwa kuri kugara kuchidzidzira, rudo rwako rucharamba ruchisimba uye unozoona kusagumbukira mumwe wako. Kunyanya kuda iwe kuisa kukanganwirwa kumberi kwekuti iwe unoshanda sei, zvirinani imba yako ichave mukufamba kwenguva.


Nei ruregerero ruchikosha?

Ngatizvitarisei izvi: munhu wese anokanganisa. Uchadaro. Vacha. Kana iwe ukakwanisa kutanga nekubvuma ichi chokwadi, chiito chekuregerera chichava nyore uye nyore. Kana iwe uchiziva kuti iwe waizoda iwo iwo iwo iwo mwero wekuregerera mukudzoka, iwe unokasira kuurega iwo uchienda kana mumwe wako akatsvedza.

Kana hukama kana muchato ukavakirwa panheyo isina nzvimbo yekuregerera, hapazove nezvakawanda zvekuvakira ipapo. Nekukanganisa kwese, pachave nekukakavara. Nenharo dzese, nyaya ichaenda isina kugadziriswa. Ipapo iyo nyaya iyo iwe yawaifunga kuti waifambisa yapfuura ichasimudza musoro wayo paunenge usingatombozvitarisira.

Rinogona kunge riri gore, makore mashanu, kana makore gumi pazasi pemutsara uye kuti chigumbu chiri kuwedzera chichazviratidza muchimiro chehasha, kusavimbika, kana kudamburwa.

Ichi ndicho chikonzero kukanganwira kwakakosha. Pasina iyo, kukakavara kudiki nekusawirirana muwanano yako zvinongoramba zvichinyura pazasi pehukama hwako hunoratidzika kunge hwakajairwa. Zvichangova nyaya yenguva munhu asati arova tsinga inokonzeresa kuti hasha dzisina kugadziriswa dzipere.


Kukwanisa kukanganwira kunokutendera kuti ubvise chigumbu muhukama hwako uye kukura nekusawirirana kumwe nekumwe, pane kuramba wakabatirira pane chiito chega chega kana nharo dzakakusiya uchipisa nehasha.

Ruregerero harusi rwavo, nderwewe

"Regerera vamwe, kwete nekuti vanofanirwa kuregererwa, asi nekuti iwe unofanirwa runyararo."

-Jonathan Lockwood Huie

Vanhu vazhinji vanoona iyo pfungwa yekuregerera neimwe nzira pane zvainoitirwa kuti zvionekwe. Isu tinofunga kuti nekuregerera mumwe munhu tiri kumuregedza kubva pachirauro kana kuirega ichienda kuchengetedza runyararo mukati mehukama. Muchokwadi, chiito chekuregerera ndechekuda.

Nguva dzese paunochengeta chigumbu nekuda kwechimwe chinhu chawakaitirwa nemumwe munhu- angave ari murume wako, mukadzi, kana chero mumwe munhu wauri kuisa ziso rako rakaipa rakakiyiwa--iwe ndivo varikubatisisa iko kunetsekana.Vangangonzwa zvakashata, asi iwe nguva dzose kunzwa zvakanyanya. Iwe unofunga kuti mafudzi ako anotonhorera kana mazwi ekucheka ari kuvapa iwo gehena iro rakakodzera kwazvo, asi uri kunyatso kuzviteya wega mumoto wako wega.


Nokusarudza kuregerera mumwe wako, urikuisa pasi mukwende wawakatakura nguva yakareba.Uri kusarudza kubvisa kushushikana uku kubva pamafudzi ako uye kuzvisunungura pabasa.

Nekutaura, "ndinokuregerera," iwe unosvika pakubuda kunze kweiyo chigumbu, hasha, kana kuzvidza mumwe wako, uye vhura nzvimbo yepfungwa kuti upfuure iko. Iyo yakareba iwe uchibatirira pairi, iyo crazier iwe ndichanzwa. Kunzwisisa kuti ruregerero nderwe zvichaita kuti zvive nyore kwauri kutanga maitiro. Paunenge iwe uchinge waziva kuti iwe uri kubvisa kushushikana kubva yako nyika, iwe unozowanikwa zvirinani kuti uite hurukuro iyoyo.

Usatarisira chero chinhu kudzoka

Kana iwe ukatora mugwagwa wepamusoro uye ukafunga kuregerera mumwe wako, unofanirwa kuzviita usina tambo dzakabatanidzwa. Iwe haugone kuishandisa sesimba kutamba kuti uwane chimwe chinhu mukudzoka. Kana iwe uri kusarudza kuvaregerera, iwe zvechokwadi unofanirwa kuve wakagadzirira kuti zvienderere mberi nekuenderera mberi. Kana ivo vakakanganwa yako yekuyeuka uye iwe wafunga kuvaregerera, haugone kuikanda iyo kumashure kumeso kwavo chirangaridzo chinotevera.

Kana vakakubiridzira ukasarudza kuvaregerera woshanda pahukama hwako, haugone kutamba kadhi "rawakandibiridzira" pese paunoda kuwana zvaunoda.

Ruregerero rwechokwadi zvinoreva kubvuma zvakaitika uye kusarudza kuda iye munhu zvisinei nezviito zvavo. Chingave chinhu chihombe kana chimwe chidiki, asi kana ukasarudza kuregerera, haugone kutarisisa nguva iyoyo kakawanda, uchifamba rwendo rwekuzvipa mhosva rwekuti "Yeuka pandakakuregerera icho chinhu chakaipa chawakaita?" pese paunoda. Zvapera. Uri kufambisa kupfuura. Paunonyanya kuishandisa seammo inopesana navo, zvishoma zvingangoita ndeyekuti iwe wakavakanganwira pakutanga.

Simba rekuregerera

Zvino zvatave kukurukura nei zvichikosha, ndiani anonyatsobatsirwa nechiito chekuregerera, uye maitiro ekuregerera mumwe munhu, inguva yatakasvika kune muto wechinyorwa: iyo simba iko kukanganwirwa kunogona kuunza iwe nemumwe wako. Kana iwe nemumwe wako mukasarudza kuregerera uye nekugadzirisa matambudziko ako nenzira yekunzwira tsitsi, urikusarudza rudo. Ndozvazviri zvekuroora; kusarudza rudo zuva rega rega, kunyangwe pazvinenge zvakaoma.

Unogona kunge wakarwa zvakanyanya zvekuti haugone kumira uchitarisa mumwe wako, asi unovada zvakanyanya kupfuura kunzwa kwekushatirwa navo. Unogona kusabvumirana nenzira yekuti haudi kuvanzwa vachitaura, asi iwe unoziva kuti unovada zvakanyanya kupfuura kutendera nharo kuti dzisimbe kubva mukutonga.

Kana iwe ukasarudza kuregerera uye kufambisa kupfuura kwako misiyano, iwe unoramba uchisarudza rudo. Michato yekupedzisira ndeye iyo inoramba ichidzoka kune chikonzero chavakatanga pakutanga: rudo. Regerera nekukurumidza. Kanganwira kazhinji. Ramba uchisarudza rudo kazhinji sezvaunogona.