Nguva yekurega Kurega Kwehurefu Hwehukama Hukama

Munyori: Laura McKinney
Zuva Rekusika: 1 Kubvumbi 2021
Gadziridza Zuva: 24 Chikumi 2024
Anonim
Nguva yekurega Kurega Kwehurefu Hwehukama Hukama - Psychology
Nguva yekurega Kurega Kwehurefu Hwehukama Hukama - Psychology

Zvemukati

Kureba muhukama kunogona kuoma. Pasina kubatana panyama uye nguva inopedzwa pamwe chete, zvinogona kunetsa kuumba hukama uye kuchengetedza chisungo chakasimba. Kunyangwe paine matambudziko aya, vanhu vazhinji vanogona kuramba vakazvipira kuhukama hwehurefu, vachitarisira kugara kana padyo nemumwe wavo pane imwe nguva mune ramangwana.

Kana iwe wakave uine chinhambwe muhukama kwechinguva, iwe unogona kunge uchishamisika kuti ndeipi nguva yekurega kuenda kure-kure hukama. Ungangoda kusungirira pahukama, uchitenda kuti iwe nemumwe wako muchabatana pane imwe nguva.

Izvo zvakare zvinoita kuti iwe ungazopedzisira watanga kunzwa sekunge urikutambisa nguva yako pane hukama hwusingaendi chero kupi.

Kuti ubvise iyo nyonganiso, verenga kuti udzidze gumi nemashanu zviratidzo zvenguva yekurega kuenda kwehurefu hukama hukama.


Ko daro rinoparadza hukama here?

Kureba kunogona, zvinosuwisa, kukanganisa humwe hukama. Vabatsiri vanoda nguva yemuviri pamwe chete, kunyanya kana mumwe wako aine chishuwo chakasimba chekudanana. Kana hukama husiri kuzadzisa zvido zvemumwe kana vese vari vaviri, vanogona kukundikana nekukurumidza.

Mumwe munhu anokoshesa rudo rwepanyama anogona kutonzwa kusadiwa kana paine daro muhukama.

Ndeipi muzana yezvakakundikana hukama hurefu-kurefu?

Nepo kuchengetedza zvinhu pamusoro-kure-kure kwakaoma uye kunogona kutungamira kukundikana kwehukama, kwete hwese hukama hwehurefu hunoparadzwa.

Kutaura zvazviri, maererano neNew York Post, kumwe kuongorora kuchangobva kuitwa kwakaratidza kuti 60 muzana yehukama hurefu hunobudirira. Nepo mucherechedzo wemwedzi mina waive chinhu chakanyanya kunetsa kune vakaroorana vari muchidzidzo, avo vakaikwanisa kusvika pamwedzi wemasere muhukama hwehurefu vaive nemukana wekubudirira.

Kubva pane chidzidzo ichi, chaisanganisira vatori vechikamu chiuru, makumi mana muzana ehukama hwakadai hunogumisa kuparara.


Nei hukama hwehurefu huchitadza?

Sezvakakurukurwa pamusoro, madaro anogona kupedzisira ave kukanganisa hukama nekuda kwezvinhu zvakasiyana. Ngatitarisei kwavari zvakadzama:

  • Kushaikwa kwepabonde

Iyo kusava nehukama hwepabonde kana paine chinhambwe muhukama zvakare zvinogona kunetsa. Kana vanhu vakaroorana vasiri kufambidzana, zviri nyore kuti moto ufare.

Zvakafanana Kuverenga: Dzinodanana Nzira dzeMabatiro Ekuita Zvepamoyo muRurefu-Kure Kwehukama

  • Kushaikwa kwekudyidzana uye kudanana

Kureba kunogona zvakare kuuraya hukama nekuda kweiyo kushayikwa kwekudyidzana kwevanhu uye kudanana. Vanhu vane hunhu hwekugara, uye kufona uye vhidhiyo hurukuro dzimwe nguva havakwanise kutora nzvimbo yekubatana kumeso. Izvo zvakare zvakaoma kugadzira romance kuburikidza nefoni kana vhidhiyo yekutaura.


  • Nyaya dzekuvimba

Chekupedzisira, kunyangwe kutsvagisa kunoratidza izvo chinhambwe chinogona kugadzira trust nyaya. Kana paine kusagadzikana mukati mehukama, mumwe kana vaviri vaviri vangapokana kuti mumwe akatendeka pakati pekufona.

Mumwe wako anogonawo kuona kuti vari kufara kana ivo vari kure neumwe, pakupedzisira zvichizounza kudonha kwehukama kana paine chinhambwe.

Kure muhukama kunogona zvakare kukonzera vanhu kuti vaparadzane uye voona kuti vari kufara vasina mumwe. Mumwe kana vaviri vaviri vanogona kuyedzwa kutsvaga kudanana kana kurara pabonde nemumwe munhu padhuze nepamba.

Zvakafanana Kuverenga: 6 Nzira dzeKuvaka Sei Kuvimba muhukama hwakareba-Kure

  • Kusava nesimba

Uye zvakare, hukama hwakareba-kureba hunokundikana kana imwe kana zvese zviri zviviri vadyidzani vanorega kuisa simba muhukama.

Semuenzaniso, unogona kurega kugara uchifonera mumwe wako, kana kuona kuti uri kutaura zvevhidhiyo kashoma kana kufamba uchionana kashoma pakupera kwevhiki. Aya mamiriro zvinonzwisisika anogona kutungamira mukundikana kwehukama.

  • Zvinangwa zvemberi hazvina kuenderana

Zvinogona zvakare kuve zvakaoma kuda kuisa mukati mekuedza kunodiwa kuti hukama hwedare kuti hurarame, kunyanya kana iwe ukaona zvinangwa zvako uye Zvirongwa zveramangwana hazvina kuenderana.

Semuenzaniso, rimwe rematambudziko nehukama hwakareba ndeyekuti nhengo imwe yemubatanidzwa inogona kuda kugara pamwe munguva pfupi iri kutevera, nepo mumwe wacho asina hurongwa hwekuve pamwe chete. Zvinogona kunetesa kuisa kuyedza muhukama husingaite kunge huri kutungamira kune ramangwana rakagovaniswa.

Nguva yekurega pahukama hwakareba hukama

Nepo hukama hwakadai huchigona kubudirira kana nhengo mbiri dzekudyidzana dzikaisa nhamburiko yekuita kuti dzishande, pane nguva padzinenge dzisina kubudirira, uye iwe unofanirwa kuziva nguva yekurega hukama hwedaro refu.

Kune zvimwe zviratidzo, zvakanyorwa pazasi, izvo zvinogona kuratidza kuti inguva yekurega hukama hwehurefu-kure.

15 Zviratidzo zvaunoda kurega kuenda kwehurefu hukama

Izvi zvinotevera zvinogona kubatsira kana iwe uchinetseka kuti ndeipi nguva yekurega hukama hwedaro refu:

1. Hapana kudanana

Iwe unoona kuti kudanana kwaenda pakati pako nemumwe wako. Semuenzaniso, hauchazofari kana iwe uchinge wagamuchira chinyorwa kubva kune chakakosha chimwe chako, kana moyo wako hausisiri kusvetuka rova ​​paunovaona paFaceTime panguva yekufona.

Zvakafanana Kuverenga: 5 Nzira dzaunogona kunongedza hukama hwehurefu-kure

2. Kugara uchifungira

Unozviwana uchingogara uchinyumwa pane zviri kuitwa nemumwe wako kana musiri pafoni pamwe chete.

Kana iwe ukaona kuti haugone kukurira fungidziro idzi kunyangwe mushure mekukurukura kakawanda neumwe wako, kana iwe uine humbowo hwekuti mumwe wako anogona kunge ari kuita asina kutendeka maitiro, ingangove nguva yekuenderera mberi.

Zvinoitika kuti uve nekufungirana muhukama hwehurefu, asi kana zvikatanga kukudya, hukama hauchisina hutano kwauri kana kuti unofanirwa kutarisa zvakanyanya pfungwa dzako.

3. Kushaikwa kwekutaurirana

Hapana kutaurirana pakati penyu vaviri. Iwe unogona kuona kuti iwe hauna chekutaura nezvako nemumwe wako wekure-kure mudiwa, kana iwe ungangoona kuti kuvafonera kana vhidhiyo kutaura navo rave rave basa.

Iwe unogona zvakare kuenda mazuva akati wandei usina kutaura, uye kana iwe ukazopedzisira wafonera mumwe wako, kune runyararo kune rumwe rutivi rwetambo.

Kukurukurirana kukuru kunogona zvakare kusimbiswa nekubvunza mibvunzo. Tarisa uone iro bhuku 401 Huru Kukurukurirana Mibvunzo Yevaviri muRurefu Relationships na Psychologist uye munyori Lisa McKay kuvaka hukama hwepedyo kana iwe uchida kupa hukama humwe mukana.

Zvakafanana Kuverenga: Kutaurirana Mazano ehurefu Hwehukama Hukama

Uyezve tarisa mutauri anokurudzira Jay Shetty ataure nezve matipi mashanu akasimbiswa ayo anoita mutsauko muhukama hwako:

4. Kuchinja kwakawanda

Iwe kana mumwe wako makachinja nenzira dzinoita kuti imi vaviri musiyane. Kuenda kuguta nyowani kana kuve wakaparadzaniswa nemumwe munhu kunogona kukonzera mumwe kana vaviri vaviri kuti vachinje.

Kana iwe ukaona kuti iwe uye / kana mumwe wako makachinja kubva pakuve vakaparadzana, unogona kusakwanisa kuenderana. Kana shanduko dzakakosha, inogona kunge iri nguva yekurega hukama hurefu-kure.

5. Hapana kuedza

Kure muhukama kunogona kuita kuti zviome kugara pamwe chete, saka vaviri vaviri vanofanira kuedza kuti zvinhu zvifambe. Kana iwe uchinzwa kuti mumwe wako haasisiri kuyedza kana kukuita iwe wekutanga, ichi chiratidzo chenguva yekurega kuenda kwehurefu hukama hukama.

6. Hukama huri kutora hupenyu

Imwe yeanoratidza hukama hwako hwedaro-kure ndeyekuti iwe unowana hukama hwacho uchidya hupenyu hwako hwese. Unogona kunge uri kushandisa nguva yakawandisa kutarisa foni yako kana kumirira FaceTime kufona kuti ibve kune waunofambidzana naye zvekuti uri kurega zvido zvako, zvaunofarira, kana hushamwari kuwira munzira.

Kana zvirizvo, chinhambwe muhukama pamwe hachina hutano kwauri zvakare.

7. Kutya kuregedza

Unoona kuti urikungogara muhukama nekuoma musoro. Iwe unogona kuzviudza iwe pachako kuti iwe wakabvuma kuyedza iyi hukama, saka iwe unofanirwa kuiita kuti ishande chero zvodii.

Uri kugara here nekuti uri kutya kurega, asi iwe hausi kunyatsofara kana kuzadzikiswa muhukama? Ipapo ingangodaro inguva yekugumisa hukama hwakareba-kure.

8. Hapana ramangwana

Kurambana-kure-kure kunogona kuuya kana iwe ukaona iwe nemumwe wako musina ramangwana pamwe chete.Pakupedzisira, munhu wese anoda kugovana hupenyu nemumwe wake.

Kana iwe usingaone iwe nemumwe wako wekure-kure wekumbosangana zvakare uye muine mhuri kana imba pamwe chete, uhwu hunogona kunge husiri hukama hwenyu.

9. Miedzo yakawandisa

Kure muhukama kwakanyanya kukuomera iwe zvekuti unonzwa uchiedzwa nevamwe vanhu. Kana iwe ukaona kuti iwe unoyedzwa kuita kusangana kwepabonde kana kwepamoyo nemumwe munhu padhuze nepamba, mikana ndeyekuti hukama hausi kushanda newe uye hwapera.

10. Mutambo wekudzinganisa

Unotanga kunzwa kunge urikutandanisa mumwe wako. Unogona kuona kuti unofonera mumwe wako kakati wandei pazuva uye usingawane mhinduro, kana mumwe wako asingadzosere foni dzako. Hukama hwakadai hwakaoma, uye hunoda simba uye kuzvipira kubva kune vese vaviri.

Kana iwe uchifanira kudzingirira yako yakakosha imwe, ivo vanogona kunge vasina kuita senge iwe, uye inguva yekumisa zvinhu.

11. Misiyano yakawandisa

Kurambana-kure-kure kunogona kunge kuchikwira kana iwe nemumwe wako muri pamapeji akasiyana. Unogona kunge uchishuva kugara padhuze nepadhuze, asi kana iwe uchinge waunza izvi, mumwe wako anoshandura nyaya kana kupa zvikonzero zvekuti nei usingafanire kuswedera padhuze.

Ichi chinogona kuve chiratidzo chehukama hwapera, kunyanya kana iwe wakatsamwa pamusoro pako uye wako akakosha mumwe ari pamapeji akasiyana nezvehukama.

12. Kunzwa kudzipwa

Hukama hwacho hwave kutanga kukutadzisa. Pamwe uri kuisa nguva shoma mubasa rako nekuti urikushandisa nguva yakawandisa parunhare nemumwe wako.

Kana kuti pamwe urikusvetuka kurovedza muviri kwako kujimu, kana kurega hushamwari huchipera nekuti uri kuisa zvese zvako zvekuedza kuita kuti hukama hwushande. Kana iwe usingakwanise kuchengetedza hukama uye uine hupenyu hwako, inguva yekuenderera kumberi kubva kune kure-kure kubatana.

Kuziva nguva yekubata kwakakosha sekuziva nguva yekurega ichienda.

Zvakafanana Kuverenga: 10 Dzakanakisa Nzira Dziviriro Yehurefu-Kurefu Ukama Hwadhirama

13. Kushushikana nekushushikana

Kure muhukama kuri kukonzera kushushikana uye kushushikana mupfungwa kupfuura mufaro. Dzimwe nguva izvi zvinosanganisira kufona kwese kuve kurwa, kana iwe ungatotya kugamuchira foni kubva kune yako yakakosha imwe.

Kana izvi zviri izvo, chiratidzo chakanakisa chenguva yekurega hukama hwehurefu-kure.

14. Kushanya kushoma

Haumbo sangana takatarisana, uye hauite chero hurongwa hwekuungana.

Pamwe wakaronga kuungana kaviri pamwedzi pakutanga kwehukama hwako hwedaro-kure, asi iwe unotanga kuona kuti mwedzi iri kupfuura usati waona yako yakakosha imwe, uye hapana kana mumwe wenyu ari kuita nhamburiko yekuva neuso-to- kushanya kumeso.

Ichi chiratidzo chakajeka hukama hwacho huri kupenga kunze, uye inguva yekurega zvakadaro.

15. Huturu hunokambaira mukati

Hukama hwave hunotyisa kana hunokupa yakaipa ura kunzwa. Iwe unogona kunzwa zvakasikwa kuti hukama hausisiri hwakakodzera iwe, kana pamwe hwave hunotyisa zvekuti iwe nemumwe wako munogara muchirwa, kana kuti uri kurara husiku uchinetseka nezve chimiro chehukama.

Ichi ndicho chimwe chiratidzo chakanaka chekuti inguva yekuenderera mberi kubva kuhukama hurefu-kure.

Edza zvakare:Iwe Uri Mune Inotyisa Ukama Quiz?

Maitiro ekurega kuenda kwehurefu hukama hukama

Pane zvikonzero zvinoverengeka nei hukama hwerefu-kure usingashande, uye kana kurambana kuri padhuze, pane zvimwe zvakajeka zviratidzo zvekurega hukama hwerefu-kure.

Zvakafanana Kuverenga: Maitiro Ekuita Kureba Kureba Hukama Basa

Kana daro refu rikaoma uye iwe uri kusangana nezvimwe zvezviratidzo zviri pamusoro, pamwe uri kushamisika nezve iyo nzira dzakanakisa dzekurega kuenda muhukama.

  • Taura

Iwe unogona kutanga maitiro ekuregedza nekuita hurukuro neako wekure-kure mudiwa. Ita hurukuro yakatendeseka pamusoro pemanzwiro ako, kusahadzika, uye zvinokunetsa, uye uone zvinotaurwa nemumwe wako.

  • Zvichida mumwe wako ari kunzwa zvakafanana zvinhu, uye iwe unozosvika pane imwe sarudzo yekuparadzanisa nzira. Kune rimwe divi, mumwe wako anogona kunge anga asingazive matambudziko uye anogona kutora matanho ekugadzirisa hukama.
  • Kana iwe nemumwe wako musingabvumirane kuti muenderere mberi nehukama, zvinogona kubatsira bvunza chipangamazano wehukama kuti uwane yakanakisa nzira yekuita.

  • Varegei vaende zvine rukudzo

Kana iwe wafunga kuti hukama haugadzirike, kana iwe nemumwe wako muchibvumirana kuti muparadzane, inguva yekutanga nhanho yekuregedza. Kana zvichibvira, zvinowanzova zvakanaka ku kuputsa munhu, kunyanya kana mave muri pamwe kwenguva yakareba.

Kana izvi zvisingaite, ronga runhare kana vhidhiyo yekutaura, uye mokurukura kurambana nenzira iyi, pane kungotumira meseji, iyo inogona kuratidzika sekusaremekedza uye inokuvadza.

  • Dzidzira zvaunotaura

Zvinogona kubatsira kuronga pachine nguva zvauchazotaura kana iwe uchiita kurambana kwako kwedaro refu. A shamwari kana nhengo yemhuri inogona kukubatsira kuti utambe zvauchazotaura kune mumwe wako. Kudzidzira kunogona kukubatsira kuti urambe uri munzira panguva yekutaurirana, kunyanya kana zvikaita zvekushushikana.

Panguva yekukurukurirana kurambana, dzivisa kupomera mumwe wako kana kuvatsoropodza. Iva akatendeseka nezve manzwiro aunoita, usingaaise pasi kana kupa mhosva. Zvakanaka kuti iwe uve pachena nezvekuti sei hukama husiri kushanda. Zvinogonekawo kuva nemutsa asi wakasimba.

Semuenzaniso, unogona kuti, “Ini ndine hanya newe, asi kureba kwehukama hwedu kunoita kuti ndinzwe kusurukirwa, uye hazvichashande kwandiri futi. Zviri kundiunzira kusuruvara kupfuura mufaro. ”

Kunyangwe kuputsa pamusoro penzvimbo refu kwakaoma, unogona kunzwa kusuruvara mushure, kunyangwe yaive sarudzo yakanakira iwe. Iwe ungatofanira kusvika kune shamwari kana mhuri kutsigirwa kuti ikubatsire kurega iwe uende.

Izvo zvakare zvakakosha kuzvitarisira, tora nguva yekuita zviitiko zvaunofarira, uye ronga kusangana pamwe neshamwari kuti zvikubatsire kuti ugare wakabatana.

Kana iwe ukaona kuti uri kunetseka kuti urege kuenda, unogona kubatsirwa nekutaura nachiremba kuti agadzirise manzwiro ako uye kugadzirisa kushungurudzika kwako pamusoro pekurasikirwa nehukama.

Edza iyi yekukurumidza mibvunzo kutarisa hutano hwehukama hwako hwakareba kure kure ipapo.

Nzira yekuenderera mberi

Kure muhukama kwakaoma, asi izvo hazvireve kuti hukama hwese-hwakareba hwakagadzirirwa kukundikana. Hukama uhwu hunogona kushanda kana vese vaviri vakazvipira kutaurirana zvinobudirira, kuchengetedza hukama, uye kuisa simba muhukama.

Izvo zvataurwa, zvinetswa zvinogona kumuka nekushayikwa kwehukama, kushomeka kwemuviri kubatana, uye kusanzwanana kutaurirana pakati pevakabatana.

Kana iwe ukatanga kucherechedza zviratidzo zvenguva ipi yekurega kuenda kune kure-kure hukama, senge yakaipa gumbo kunzwa kana kuona kuti hukama hwacho huri kukudya iwe uye zvichikonzera iwe kushushikana, ingave iri nguva yekuenderera kumberi kubva kuhukama.

Kurambana-kure-kure kunogona kuve kwakaoma, asi pakupedzisira, kana hukama husina ramangwana kana mumwe wako asingakuite iwe pekutanga, iwe uchave unofara mukufamba kwenguva kana iwe ukasiya hukama kumashure.

Zvinogona kubatsira kuita hurukuro nemumwe wako nezvezvinokunetsa. Kana hukama hwacho husiri kushanda, unogona kuita hurukuro yakatendeseka nezvekuti nei inguva yekuenderera mberi uye kuti nei hukama hwacho husingashande iwe zvakare.

Nekufamba kwenguva, iwe unozotanga kuenderera mberi, kunyanya kana iwe uchidzidzira kuzvichengeta-wega nekusvika kushamwari uye mhuri kutsigirwa. Kana iwe ukaona iwe usingakwanise kukunda manzwiro ako ekusuwa pamusoro pekurasikirwa nehukama, unogona kubatsirwa nekupa mazano kukubatsira kutsungirira.

Zvakafanana Kuverenga: Kugadzirisa Hurefu Hwehukama Hukama