Zvemukati
Mwaka uno wezhizha, mukomana wangu neni takaenda kuEurope. Isu takave nemazuva mashanu ane mbiri, anodanana muParis, uye kana tangosvika muBarcelona, takamutswa zvakashata zvekuburuka kubva kuCloud 9 uye takatarisana nematambudziko ehukama. Vakanga vasiri chinhu chakakura - chako chekutanga kutaurirana zvikanganiso zvinokwidziridzwa nevanhu vaviri vane hanya, asi ivo vakavepo uye vakawedzera hupenyu hwavo vega kusvika takwanisa kuvazorodza.
Isu tanga tiri pamwe angangoita makore maviri, uye tiri vaviri mune yehutano hwepfungwa basa (ini, ane rezinesi Kuroora uye Mhuri Therapist; iye PhD muPsychology ine hunyanzvi mune yakanaka psych uye hasha manejimendi). Iwe unogona kufunga kuti isu, kubva kune vese vakaroorana, tichava nezvose zvishandiso zvepasi rese zvehukama hwakakwana, husina matambudziko. Zvakanaka, kazhinji yenguva ichokwadi, zvisinei, zvakanyanya kusuruvara kwedu, isu tiri vanhu shure kwezvose. Uye nehunhu ihwohwo hunouya manzwiro chaiwo, manzwiro, uye zviitiko zvekuti kunyangwe isu tichiziva uye tichikwanisa kutaura netsitsi, dzimwe nguva tinogona kuguma nekurwadziwa, kusanzwisisana uye mapatani anogona kumuka zviri nyore kubva kumichato yedu yapfuura uye kunyangwe paudiki hwedu.
Ndiri pazororo uye ndichishanda pahukama hwedu, ndakave nekuziva kuti Rudo Haruna Kukwana. Dammit! Kuziva uku kwakandirova kumusoro musoro nechinhu chaicho icho zvese zvakaita kuti ndisurukirwe uye zvakaenzana kukurudzira kuti ndirambe ndichishandisa maturusi ekugadzira nekuchengetedza hukama hunogutsa, hune rudo uye hunogara kwenguva refu.
Munguva dzekupokana, kusataurisa, kushushikana, kutsamwa, kuora moyo, kusuwa, kusagadzikana kwemanzwiro, kana mapatani ekubatika, kudzoka kunheyo yako yerudo nekutenda kwakanyanya kukosha. Asi chakakosha kuti ubve padanho irori rinopesana nemabatiro auri kuita iwe famba wakanangana panomuka zvinetswa. Zviri nyore kutarisa parudo uye zvese zvinhu zvakanaka kana hupenyu hwuchiyerera nyore. Asi kana isu tikabatwa mune yakaderera mweya, uye zvinonzwa zvisingaiti kubuda mukati memasimba esimba rayo, kugona kusvika kune mumwe wako panyama, pamoyo, kana nesimba, zvakaoma asi zvakafanira.
Zvekuita munguva dzakaoma?
Muongorori wemuchato ane nzara John Gottman anoreva kuita uku se kugadzirisa kuedza, iyo inotsanangurwa sechiito kana chirevo chinoedza kudzivirira kusagadzikana kubva mukukwira kunze kwekudzora. Mienzaniso yezvikamu zvitanhatu zvekuyedza kuyedza iyo inotsanangurwa naGottman ndeiyi:
- ndinonzwa
- Ndine hurombo
- Enda kune hongu
- Ndinoda kudzikama
- Mira chiito
- ndinotenda
Mitsara mukati memapoka aya yakafanana nekumhanyisa mabhomba kubatsira kudzora kudzora uye kutibvumira kupindura nemutsa, tsitsi, uye chinangwa. Zviri nyore kutaura pane kuita, ndinoziva! Asi kugadzira iyo nzvimbo yekugadzirisa kwakakosha kuti isu tibudiswe mune iwo ari kutenderera asina kunaka macircuit.
Tarisa pakugadzirisa nyaya
Zvimwe zvinetswa zvinogona kumuka kana iwe kana mumwe wako muchinzwa kunamira zvekuti haunzwe sekutambira kuyedza kweumwe wako. Asi kutumidza iko kuziva ingangove imwe yenzira dzekubatsira kukurira chipingamupinyi icho. Kugona kutaura kune mumwe wako, “Izvi hazvisi nyore; Ndinonzwa ndakabatikana nekusvika kwauri izvozvi, asi ndinoziva kuti ndichave nekutenda mukufamba kwenguva kwandakaita, ”zvinotora hushingi uye kusagadzikana. Asi ini zvakare ndinoziva kuti kuramba wakanamatira kunogona kutonyanya kuoma. Uye senge chero hunyanzvi, hunenge husingashande uye unofanirwa kusimbisa maturusi ehukama hunoshanda.
Yedu yekugadzirisa kuyedza kunoitwa tiri muBarcelona ndizvo zvakatibvumidza isu kuti titange kusimuka uye kuramba tichinakidzwa nezororo redu. Dzimwe nguva, kuyedza kwakataridzika zvakasiyana: kwaive kugona kutumidza izvo zvatainzwa; tambanudza ruoko kuti ubate maoko; kumbira nzvimbo yekubatsira kujekesa pfungwa dzedu; kukudza kuti iyi yaive nzira yakaoma; kupa kukumbundira; kukumbira ruregerero nekuda kwechikamu chedu chekusafambisa zvakanaka; kujekesa nzvimbo yedu; bvuma kuti izvi zvakakonzeresa sei ronda rekare ... Kuyedza kwacho kwakaramba kuchiuya kudzamara tave kukwanisa kunzwa kunzwisiswa, kusimbiswa uye nekunzwa, nekudaro tichidzokera ku "zvakajairika." Iko hakuna kumwe kugadzirirwa kwemashiripiti kwaizo zadzisa zvese, asi ini ndaidada nesu nekuenderera mberi nemaitiro.
Zvinogona kuve nyore kwazvo kuti vakaroorana vavhare nekuti kushupika uye kuvhurika kunodiwa kugadzirisa kunogona kunzwa kuchikurira, nekudaro nekuvaisa munzvimbo isina kunaka. Uye kana kuyedza kwekutanga kwakundikana, panogona kuve nekuzeza kuedza uye kuyedza zvakare. Asi, chaizvo ... ndeipi sarudzo iripo, asi kuramba uchiedza? Nekuti maiwe, rudo haruna kukwana!