Zvemukati
- Chii chinonzi bonding
- Saka chii chiri tsika yenyaya?
- Maitiro ekuziva kuti iwe wakasungwa pabonde nemumwe wako
- 1. Taurai pamwe chete uye kurukurai zvamusingagoni nemiganhu yenyu pamwechete
- 2. Kubata mumwe
- 3. Teererai mumwe kune mumwe
- 4. Ramba uchiita zvekusangana pabonde
- 5. Tsvaga nzira dzekutaurira mumwe wako kuti iwe unofunga nezvavo kazhinji
- 6. Buda pachena pabonde uye padhuze
Zvichida pfungwa yakajairika yekutenda kuti hupenyu hwedu hwepabonde hunowedzera hupenyu hwedu hwewanano uye pfungwa yehukama hwepedyo. Uye zvakare fungidziro yakajairika yekuti pasina kusangana kwakadai pabonde tinogona kuwona imba yedu yave mumatambudziko.
Asi chii chinonzi kubatana pabonde chaizvo uye tingaivake sei zvakanyanya muhupenyu hwedu?
Chii chinonzi bonding
Kubatana pabonde hakuiti chete kuunza vaviri padyo padyo nekuda kwehukama hwepedyo hunobatika, asiwo nekuda kwekemisitiri inoputika nekuda kwechiitiko chekubatana pabonde.
Iyo denderedzwa yakanaka.
Semuyenzaniso; murume nemukadzi vanosangana pamwechete pabonde, izvi zvinogadzira makemikari maitiro kune ese mapato ayo anokurudzira kuwedzera kusangana pabonde uye zvakare zvinowedzera hutano hwevose vari vaviri uye kugara zvakanaka.
Manzwiro acho akanaka zvekuti vaviri vacho vanoda kuramba vachifarirana, uye vaviri pavanoramba vachisunga bonde. Ivo vanoramba vachikohwa mibairo inounzwa nekubatana pabonde kunounza uye vachiwedzera uye vachiwedzera mukuenderana nekubatana nemumwe.
Dzimwe nguva kunyangwe hupenyu huchipinda munzira uye vaviri pavanogadzikana mutsika dzehupenyu, hupenyu hwavo hwepabonde hunodzikira pane yekutanga rondedzero uye kurudziro, kubatsirwa, uye chishuwo chekuenderera nekusungwa pabonde kunopera.
Muzviitiko zvakawanda, sekubatana pabonde zvadzikira, chinhambwe kana kukatanura zvinotanga kuumbika pakati pevadikani vaviri izvo zvingave zvakaoma kudzoka kubva.
Saka chii chiri tsika yenyaya?
Kubatana pabonde kunosimbisa hukama.
Izvo zvinokuchengetedza iwe hutano, hwakabatana uye hwakabatana pamwe nemumwe, uye zvakare zvinokutendera iwe mukana wekuda uye kudiwa mune ese matauriro echiito.
Asi zvinoda kukosheswa uye kuiswa pamberi, uye kana iwe uchigona kubata chako chekubatana sechiito chinoyera zvinoita kuti zvive nyore kwazvo kukoshesa, kunakidzwa, kuchengetedza uye kuongorora.
Maitiro ekuziva kuti iwe wakasungwa pabonde nemumwe wako
- Iwe haugone kuwana yakakwana yavo. Kunyangwe iwe usingave muropa kune mumwe wako, zvinogona kunzwa nenzira iyoyo.
- Unogona kuita zvisina musoro wakakomberedza. Wakambonzwa here kutaura 'kudhakwa nerudo'?
- Pamwe wakamboona mumwe munhu padhuze newe achiita sarudzo dzakapusa kana kuita kunge achifunga kana kuzvibata zvisina musoro kana kunze kwehunhu. Icho chikamu chekubatana kwemakemikari iwe kwaunosangana nako kubva pakubatana pabonde.
- Iwe unonamatira kukwatirana nemumwe wako pamberi, panguva kana mushure mebonde. Zvakare zvakare kemesitiri inoita kukwikwidza mumwe wako zvakanyanya kudiwa. Dopamine kuti ive chaiyo. Uye paunombundirana unosunungura Oxytocin inova hormone inokurudzira rudo nekubatana.
- Unogona kunzwa kurwadziwa kunosangana nemumwe wako. Sezviri pachena, isu takaomeserwa kuti tinzwe kurwadziwa kweumwe munhu, sekureva kwechidzidzo chakaburitswa. Saka kana iwe wakasungwa kune mudiwa wako, iwe waigona kunzwa kurwadziwa kwavo.
- Iwe unowana chinjana kubva kune mumwe wako. Isu tese tinowana chinjana kubva kune avo vakatikomberedza asi zvazvinoreva kana zvasvika pakusungwa pabonde ndezvekuti kana mumwe wako ari pakakwirira, iwe unenge uri pakakwirira uye zvinopesana.
Nhanho yakanaka yemazuva apo manzwiro akashata hazvo!
Kutsvoda mumwe wako ndicho chinhu chakanakisa. Inoita irwo rudzi rwechinhu chemakemikari sekugumbatirana panguva yebonde - kutsvoda kunodhakisa kana iwe wakasungwa pabonde nemumwe wako.
Nzira yekuchengetedza yakasimba bonde pabonde muhukama
1. Taurai pamwe chete uye kurukurai zvamusingagoni nemiganhu yenyu pamwechete
Paunenge wakavhurika nezve izvo zvinhu zvausingakwanise kubata nazvo, kana kunetseka kubata nazvo. Paunoradzika kusagadzikana kwako kune mumwe wako uye muchitaurirana miganhu yekubatsirana mukunzwa kutsigirwa nekuremekedzwa, kuvimba kunovaka, hurukuro dzinoyerera, mimwe misoro inogona kuongororwa pamwe chete, uye munokura pamwe chete.
Dzese idzi mamiriro anotungamira mukusimba pabonde.
2. Kubata mumwe
Kusaita-zvebonde kwakanakirawo zvakanyanya kuti uwedzere kubatana kwepabonde pakati pako. Inoratidza rudo, inobatanidza simba rako, uye inokuyeuchidza kuti uenderere mberi nekudyarwa mukati memumwe.
3. Teererai mumwe kune mumwe
Izvo zvakafanana zvinoenda mukuteerera, kazhinji tinokanganisa kuteerera asi tisinganzwe vanhu vakatikomberedza.
Zvinoreva kuti tinokanganwa kunzwa avo vepedyo nesu. Kana isu tisinganzwikwe, tinonzwa tiri kure uye takabatana. Kunzwa ikoko hakuenzane nehukama hwakasimba pabonde.
4. Ramba uchiita zvekusangana pabonde
Ehezve, kuisa pamberi pekuita bonde rako uye kuongorora kuita kwako pabonde uye hukama hwepabonde pamwe chete kuchachengetedza kupisa uye kemesitiri kuyerera.
5. Tsvaga nzira dzekutaurira mumwe wako kuti iwe unofunga nezvavo kazhinji
Kunyangwe zvichishamisa, kubvuma kuti wakavateerera, rwendo rwekunze, chipo, chinyorwa cherudo, zvinhu izvi zvinogona kuita kunge zvepamusoro, asi hazvisi zvachose. Vanokubatsira iwe kukurudzira kushamwaridzana uye kubatana pabonde.
6. Buda pachena pabonde uye padhuze
Hazvisi nyore nguva dzose kuvhura bonde asi zvakanyanya kuedza iwe nemumwe wako kana murume kana mukadzi kuti mukwanise kukurukura zvamunofunga, zvishuwo uye zvido zvebonde ndipo paunowedzera kusangana pabonde.