Zvemukati
Uri kunzwa iyo yechando blues? Hukama hwako huri kunzwa husina kutsarukana here? Iko kune inoshanda, inokurumidza uye yemahara nzira yekunatsa hupenyu hwako uye hukama hwako:
Kuonga Mazuva Ose & Kukoshesa
Ini ndoziva kuti kuonga kwave kuri kushoko rakanyanyo shandiswa munguva pfupi yapfuura, asi ini ndinokuvimbisa iwe kuti inokodzera iyo yese buzz iyo iri kuwana.
Dzidzo dzakawanda dzekutsvagisa ikozvino dzinoratidza kuti yekutenda zuva nezuva tsika inovandudza kuzviremekedza kwako, kugutsikana nehupenyu, hupenyu hwese uye kudzora kushushikana kwepfungwa. Asi handizvo chete! Chinhu chisinganyanyo kuzivikanwa cheyekutenda mashiripiti mhedzisiro yayo pahukama hwepabonde.
Ngatizvitarisei, vazhinji vedu takanyatso kugona kucheresa kana mumwe wedu achiita chimwe chinhu chisingafadzi kana kugumbura. Isuwo hatina dambudziko kurondedzera izvi zvinoshungurudza kushamwari uye mhuri kana zvakananga kune mumwe wedu.
Muzvibvumirano:
- Kangani katinogovana zvidiki zvidiki zvezuva nezuva zvinofamba zvakanaka muhukama hwedu nevamwe?
- Kazhinji kangani tinombomira kuti tinzwe kunzwa kwekutenda nezviito zviri nyore zvemumwe wedu sekurongedza chikafu chedu chemasikati kana kutitakudza kuenda kubasa?
- Uye kangani isu tinoshandura iko kunzwa kuita mazwi?
Kana iwe ukapindura kumibvunzo iyi iri pamwe nemitsetse ye - ini handirangarire kana kwete kazhinji - inguva yekutanga kuzviita!
'Ndozvinhu zvidiki: Kutenda kwezuva nezuva sechibatiso chekupfimbana' naAlgoe, S.A, Gable, S.L. & Maisel, NC, inoratidza kuti kuonga mukupindura zviito zvemutsa kwakafanotaurwa kuwedzera kwehukama uye kugutsikana kwehukama zuva rinotevera. Uye mhedzisiro iyi yakaonekwa kune vese vaviri, munhu akagashira chiito chemutsa uye munhu akauchiwedzera.
Tsvagiridzo inoratidza zvakare kuti ruzivo rwekutenda runotigonesa isu kuti tikwanise kubatsira vatinoshanda navo, kunyangwe zvikatikanganisa. Nekudaro, apo patinovabatsira kubuda, zviito zvedu zvinokurudzira kunzwa kwekutenda mavari, izvo zvinoita kuti vakwanise kutizarurira uye vagone kuva nemutsa kwatiri. Uye iyo kutenderera inoramba ichienderera ichienda ichiita kuonga yakasarudzika yekare yemagariro uye yerudo mafuta.
Saka inotevera nguva iwe yaunoda kuwedzera mamwe oomph kuhukama hwako? Edza kuchinjisa mhasuru dzako dzekuonga.
Heano matipi mashoma:
- Nyatsoteerera kuzvinhu zvidiki izvo mumwe wako zvaari kukuitira.
- Cherekedza, imbomira, uye uwane unzwe kudziya kwekutenda.
- Taura kuonga kune waunofambidzana naye munguva kana nguva inotevera kana zuva rinotevera.
- Iwe unogona kuzvitaura iwe pachako, kuburikidza nemeseji kana runhare. Kana uri munhu, edza kutarisana nemaziso uye wedzera kubata kwepanyama kwehumwe hukama hwakanaka hwehukama.
- Kuti unakirwe nezvakanaka zvizere, zvijairire nguva dzose uye zviite tsika.
Uine kumwe kuyedza, iwe unowana yako masitayera uye fomu yekugara uchitenda kutaura muhukama hwako. Semuenzaniso, mumwe wangu neni tine tsika yekurara yekugovana zvinhu zvishanu zvatinoonga muhukama hwedu hwezuva racho. Iyo yakanaka nzira yekuti isu tibatanidze uye kupedzisa zuva pane yakanaka chinyorwa.
Iti ndatenda!
Rutendo inzira inoshanda uye yakakosha yekudzosa tsvina muhukama hwako, saka usakanganwa kutanga uchiti Ndatenda nhasi! Kana iwe uchinetseka kuwana yako yenguva dzose yekutenda tsika yakatanga kana kunzwa kunamira, batana neni kuti ubvunze mahara kune yangu yepasirese, online rutsigiro sevhisi, Expat Therapy neViktoria.