Zvemukati
- 1. Kusavimbika
- 2. Kusiyana pabonde
- 3. Hunhu nezvitendero
- 4. Matanho ehupenyu
- 5. Mamiriro ezvinhu anoshungurudza
- 6. Kushungurudzika
- 7. Kufinhwa
- 8. Godo
- 9. Kuedza kuchinjana
- 10. Matambudziko ekutaurirana
- 11. Kusava nehanya
- 12. Nyaya dzemari
- 13. Kushaya kuonga
- 14. Tekinoroji uye vezvenhau
- 15. Nyaya dzekuvimba
- 16. Kuzvibata
- 17. Nyaya dzehasha
- 18. Kuchengeta zvibodzwa
- 19. Kunyepa
- 20. Zvisingatarisirwi zvinotarisirwa
Kune akawanda matambudziko akajairika muhupenyu hwewanano uye mazhinji acho anogona kudzivirirwa, kugadziriswa, kana kugadziriswa uchishandisa nzira dzakasiyana siyana nemaitiro.
Tarisa matambudziko akajairika ewanano anotarisana nevakaroora, uye dzidza maitiro ekugadzirisa aya matambudziko emuchato zvisati zvaunza kukuvara kusingagadzirisike muhukama hwako.
1. Kusavimbika
Kusavimbika kune rimwe rematambudziko akanyanya muwanano muhukama. Zvinosanganisira kubiridzira uye kuita zvepfungwa.
Zvimwe zviitiko zvinosanganisirwa mukusatendeseka ndezvimire zvehusiku humwe, kusatendeka mumuviri, hukama hweinternet pamwe nenyaya dzakareba uye pfupi-kwenguva. Kusavimbika kunoitika muhukama nekuda kwezvikonzero zvakasiyana; iri dambudziko rakajairika uye iro iro vakaroorana vakasiyana-siyana vari kunetseka kuwana mhinduro kwariri.
2. Kusiyana pabonde
Kudanana kwepanyama kwakakosha muhukama hwenguva refu asi zvakare ndicho chikonzero chinokonzeresa chechimwe chezvinetso zvakajairika zvewanano nguva dzese, matambudziko epabonde. Zvinetso zvebonde zvinogona kuitika muhukama nekuda kwezvikonzero zvakati wandei nzira yekugadzirisa matambudziko emuchato.
Dambudziko rakajairika pabonde mukati mewanano kurasikirwa kwe libido. Vanhu vazhinji vari pasi pekufungidzira kuti vakadzi chete ndivo vanosangana nenyaya ne libido, asi varumewo vanoona zvakafanana.
Mune zvimwe zviitiko, matambudziko epabonde anogona kunge ari nekuda kwekufarira murume kana mukadzi. Mumwe munhu muhukama anogona kusarudza zvakasiyana bonde zvinhu kupfuura mumwe mukadzi izvo zvinogona kuita kuti mumwe wacho asagadzikane.
3. Hunhu nezvitendero
Zvirokwazvo, pachave nemisiyano nekusawirirana mukati mewanano, asi kumwe kupesana kwakanyanya kukura zvekuregeredza, sekukosha kwetsika nekutenda. Mumwe wevakaroorana anogona kuva nechitendero chimwe uye mumwe wacho anogona kuva nekutenda kwakasiyana.
Izvi zvinogona kukonzera kusagadzikana kwepamoyo pakati pemamwe matambudziko akajairika emuchato.
Sezvaungave wafungidzira, izvi zvinogona kukonzeresa dambudziko rakakura patambo kana mumwe wako akaneta nekuita zvinhu zvakasiyana, sekuenda kunzvimbo dzakasiyana dzekunamatira.
Matambudziko emichato akadaro akajairika mumichato yetsika nemagariro. Mimwe misiyano inosanganisira yakakosha tsika.
Izvi zvinosanganisira kurerwa kwevana uye zvinhu zvavakadzidziswa vachiri vadiki, senge tsananguro yechakanaka nechakaipa.
Sezvo munhu wese asingakure aine imwechete yekutenda masisitimu, hunhu, uye zvinangwa, pane yakawanda nzvimbo yemakakatanwa nekukonana mukati mehukama.
Uyezve tarisa: Kuita Muchato Kushanda naDr John Gottman
4. Matanho ehupenyu
Vanhu vazhinji havatarise matanho avo ehupenyu kana zvasvika kune hukama.
Mune zvimwe zviitiko, nyaya dzekuroora dzinoitika nekuda kwekuti vaviri vaviri vakura uye vanoda zvimwe kubva pahupenyu kubva kune mumwe munhu.
Iyi inyaya yakajairika pakati pevakaroora vane musiyano wezera rakakura ingava murume mukuru nemukadzi mudiki kana mukadzi mukuru uye murume mudiki.
Hunhu hunochinja nekufamba kwenguva uye vakaroorana vanogona kusaramba vachienderana sezvavaimbove vakaita. Vakaroora vane musiyano wezera, vari muzvikamu zvakasiyana zvehupenyu vanosangana nedambudziko rakajairika rewanano.
Verenga Zvimwe: Yakanakisa Ukama Mazano Ekuti Rudo Rwugare Kwenguva Yakareba
5. Mamiriro ezvinhu anoshungurudza
Kana vaviri vakaroora vakapfuura nemukutambudzika zviitiko, zvinongowedzera kumwe kunetsa mumatambudziko ehupenyu hwevakaroora.
Mamiriro ezvinhu anoshungurudza mamwe matambudziko anogona kusangana nevakaroora. Zviitiko zvakawanda zvinoshungurudza zvinoitika zviri kuchinja hupenyu.
Kune vamwe vakaroorana, aya mamiriro anoshungurudza anova matambudziko nekuti mumwe wevakaroora haazive mabatiro ezvinhu aripo.
Mumwe mukadzi anogona kusaziva kana kunzwisisa mashandiro aanoita pasina mumwe nekuda kwavo vari muchipatara kana pamubhedha zororo. Mune mamwe mamiriro ezvinhu, mumwe wevakaroorana angangoda kutarisirwa-kwewachi-nguva, zvichivaita kuti vangozvimirira pane mumwe mukadzi.
Dzimwe nguva, kumanikidza kwacho kwakanyanya uye basa rakanyanyisa kutarisana naro, saka hukama hunodzikira pasi kudzamara hwasvika kumagumo.
Tarisa vhidhiyo iyi ichitaura nezvezvikonzero zvakasiyana zvekuti nei imba inogona kuparara:
6. Kushungurudzika
Kushungurudzika idambudziko roorano rakajairika iro vazhinji vakaroorana vanosangana naro kamwechete mukati mehukama hwavo. Kushushikana mukati mehukama kunogona kukonzerwa nemamiriro mazhinji akasiyana uye zviitiko, zvinosanganisira zvemari, zvemhuri, zvepfungwa, uye chirwere.
Zvinetso zvemari zvinogona kubva kune mumwe wako akarasikirwa nebasa kana kudzikisirwa pabasa ravo. Kushungurudzika kubva kumhuri kunogona kusanganisira vana, matambudziko nemhuri yavo, kana mhuri yemurume / mukadzi. Kushungurudzika kunokonzerwa nezvinhu zvakawanda zvakasiyana.
Kushushikana kunoitwa uye kutarisirwa kunogona kukonzera kusagadzikana.
7. Kufinhwa
Kufinhwa idambudziko risingafadzi asi rakakomba rewanano.
Nekufamba kwenguva vamwe vakaroorana vanofinhwa nehukama hwavo. Vanogona kuneta nezvinhu zvinoitika mukati mehukama. Mumamiriro ezvinhu aya, zvinosvika pakufinhwa nehukama nekuti zvave kufungidzira. Vakaroorana vanogona kuita zvakafanana zuva rega rega kwemakore mazhinji pasina shanduko kana pasina spark.
Saraki inowanzo kuve nekuita zvinhu zvisina kujairika nguva nenguva. Kana hukama husina zviitwa zvechiitiko, pane mukana wakanaka wekusurukirwa unova dambudziko.
8. Godo
Godo nderimwe dambudziko rakajairika remuchato rinokonzeresa kuti imba isvike. Kana iwe uine mumwe wako ane godo, kuva navo uye kuvapoteredza kunogona kuva kwakaoma.
Godo rakanakira chero hukama kusvika padanho, chero bedzi asiri munhu ari kunyanya kuita godo. Vanhu vakadai vanenge vachidzvinyirira: vanogona kubvunza kuti ndiani wauri kutaura naye parunhare, sei uri kutaura navo, unovaziva sei uye kuti wakavaziva kwenguva yakareba sei, nezvimwe.
Kuva nemumwe wako ane godo rakawandisa kunogona kuisa kusagadzikana pahukama; kushushikana kwakawanda kunozopedza hukama hwakadai.
9. Kuedza kuchinjana
Iri dambudziko rehukama hwakajairika rinoitika kana vaviri vakadarika miganhu yeumwe wavo mukuyedza kuumba zvavanotenda.
Zvinoitika kuti kusaremekedza kwakadaro kumiganhu yeumwe wako kunogona kuitika nekukanganisa; kukura kwekutsiva kubva kune wawakaroorana naye ari kurwiswa kunowanzo nyaradzwa nenguva.
10. Matambudziko ekutaurirana
Kushaikwa kwekutaurirana nderimwe rematambudziko akanyanya muwanano.
Kutaurirana kunosanganisira zvese zvemazwi uye zvisiri zvemashoko, ndosaka kunyangwe iwe uchinge uchiziva mumwe munhu kwenguva yakareba, shanduko diki pachiso chechiso kana chero imwe mhando yemitauro yemuviri inogona kuonekwa zvisirizvo.
Varume nevakadzi vanotaurirana zvakasiyana uye vanogona kuwira munzvimbo yekutaurirana zvisina kufanira, uye kana nyaya dzehukama dzakadaro dzikatenderwa kukura mumuchato, ipapo hutsvene hwemuchato huri panjodzi chaiyo.
Kutaurirana kune hutano ndiyo hwaro hwebudiriro muwanano.
11. Kusava nehanya
Vanhu zvisikwa zvemagariro uye vanotsvaga zvakanyanya kutarisirwa kubva kune vamwe vakavakomberedza, kunyanya avo vari padyo navo.
Yese roorano nguva yekuwedzeredza inotambura dambudziko rehukama hwakafanana 'kushaya hanya' uko vaviri, vachiziva kana vasingazivi, vanodzosera kutarisisa kwavo kune zvimwe zvehupenyu hwavo.
Izvi zvinoshandura kemesitiri yemuchato, iyo inokurudzira mumwe kana murume / mukadzi kuti aite nekunyanyisa. Dambudziko iri muwanano, kana risina kugadziriswa nenzira kwayo, rinogona kubva radzikira.
12. Nyaya dzemari
Hapana chinogona kuputsa roorano nekukurumidza kupfuura mari. Hazvina mhosva kuti uri kuvhura account yakabatana kana kubata yako yemari zvakasiyana, unosungirwa kusangana nematambudziko emari muwanano yako. Zvakakosha kukurukura pachena nyaya dzemari pamwe chete muri vaviri.
13. Kushaya kuonga
Kushaikwa kwekutenda, kuzivikanwa, uye kubvuma kweumwe wako mupiro kuhukama hwako idambudziko roorano.
Kusakwanisa kwako kukoshesa mumwe wako kunogona kukanganisa hukama hwenyu.
14. Tekinoroji uye vezvenhau
Njodzi dziri kubuda dzemasocial media nezvewanano uye mhuri dzave kuswedera zvakanyanya.
Nekukurumidza kukurumidza mukubatana kwedu uye kushupika netekinoroji uye mapuratifomu enharaunda, isu tiri kufamba tichienda kure kure nehutano kutaurirana kumeso.
Tiri kurasikirwa pachedu mune rakapotsa nyika uye kukanganwa kuda vamwe vanhu uye zvinhu zvakatikomberedza.Kugadziriswa kwakadaro kwave kukurumidza kuve dambudziko rakajairika rewanano.
15. Nyaya dzekuvimba
Zvino, dambudziko rakajairika remuchato rinogona kuodza muchato wako kubva mukati, risingasiye mukana wekudzorera hukama hwako.
Iyo Pfungwa yekuvimba newanano ichiri yakajairika uye, pane dzimwe nguva, inoisa kukakavara kwakanyanya pawanano kana kusahadzika kuchitanga kupinda muhukama.
16. Kuzvibata
Kunyangwe hazvo udyire huchigona kugadziriswa zviri nyore nekuita shanduko diki mumafungiro ako kune wawakaroorana naye, ichiri kutariswa sedambudziko roorano rakajairika.
17. Nyaya dzehasha
Kushatirwa, kupopota kana kuridza tsamwa, uye kukuvadza iwe kana wawakaroorana naye zvinosuwisa idambudziko roorano.
Nekuwedzera kunetseka nekuda kwezvinhu zvemukati nekunze uye mune hukasha, tinogona kutadza kudzora kutsamwa kwedu, uye kuputika kune vatinoda kunogona kukuvadza hukama.
Kana hasha iri nyaya yaunonetseka nayo funga kutaura nemupi wezano kuti udzidze hunyanzvi hwekuita kuti ubatsire kuchengetedza kutsamwa kuti kukanganise hukama hwako.
18. Kuchengeta zvibodzwa
Kana kutsamwa kukatikunda isu muwanano maitiro akajairika ndeyekutsiva kana kutsvaga kutsiva kubva kune wawakaroorana naye.
19. Kunyepa
Kunyepa sedambudziko roorano rakajairika hakungogumiri mukusatendeseka kana kuzvida, zvakare kunokanganisa manyepo machena nezvezvinhu zvezuva nezuva. Idzi nhema dzinowanzoshandiswa kuchengetedza kumeso uye kwete kurega mumwe wako awane iyo yepamusoro nzvimbo.
Vakaroorana vanogona kunyeperana nezvematambudziko kana matambudziko avanogona kunge vari kusangana nawo kubasa kana mune zvimwe zviitiko zvemagariro, matambudziko akadai ewanano anoremedza hukama, uye kana zvinhu zvikabuda musimba, zvinogona kukanganisa imba.
20. Zvisingatarisirwi zvinotarisirwa
Kune imwe nhanho, isu tese tinobvumirana nepfungwa yekuti roorano ndeyekusingaperi, asi zvakadaro, tinokundikana kuisa munguva uye nesimba kuti tinzwisise vamwe vedu tisati taroora.
Isu tinotora kurudziro yedu yemuchato wakakwana kubva munyaya dzatakanzwa kana kubva kuvanhu vatinoziva vasina kana kubvunza kana isu vaviri tichida zvakafanana zvinhu muhupenyu kana kwete.
Kusafanana pakati pevaviri nezve tarisiro yeramangwana yehukama kunogadzira nzvimbo yakawanda yekuvaka-kwezvisingatarisirwe zvinotarisirwa kubva kune mumwe wedu.
Izvi zvinotarisirwa, kana zvisina kuzadzikiswa, zvinounza chigumbu, kuora moyo uye zvinokanganisa wanano pasi penzira kubva panogona kusavapozve.