Maitiro Ekuita Nehasha Mushure mekurambana kana Kuparadzana

Munyori: Monica Porter
Zuva Rekusika: 17 Kurume 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
Maitiro Ekuita Nehasha Mushure mekurambana kana Kuparadzana - Psychology
Maitiro Ekuita Nehasha Mushure mekurambana kana Kuparadzana - Psychology

Zvemukati

Sosaiti yedu inotitaurira kuti hasha idzo dzechiedza. Imwe inofanira kuchengetwa yakaputirwa, kudzorwa, kana, kana zvichibvira, "kudzimwa" pachiratidzo chekutanga chehasha yakakwira. Asi chii chakaitika kune iyo pfungwa yekunzwa manzwiro edu nenzira inovaka, chokwadika, kuenda mberi noutano?

Hasha mushure mekurambana ndedzechisikigo semamwe manzwiro uye nemanzwiro anowona mumwe kana vese vari vaviri, uye zvakadaro ndiyo chete inouya netarisiro yekuti tinoimisa.

Nguva zhinji, pane fungidziro yekuti wekare ane mhosva yekutengesa, kungave kusavimbika, kushungurudzwa, kutarisirwa zvisirizvo zvemari, kana zvido zvisina kuzadzikiswa. Wese mumwe nemumwe achakwikwidzana nemanzwiro-anoenderana nezvekupomedzerwa kweumwe neumwe.

Zvakanaka here kutsamwira ex mushure mekurambana kana kuparadzana?

Kutevera kurambana, mumwe wevakabatana, iwe, unowanzo funga kuti wekare anokusiya kana kukutengesa nekusiya, kunyanya kana paine chero chakaipa chaibatanidzwa.


Saizvozvowo mutsinga, iwe unotsamwa newe pachako nekuti iwe wakabvumidza maitiro kune chero nguva yakareba yenguva. Kuzvipa mhosva nekusaona matambudziko nekukurumidza kunogadzira marwadzo zvichikonzera kudzosera kumashure kune wawakamboita.

Chero chero manzwiro akasangana, kusanganisira hasha, mushure mekurasikirwa chikamu chechisikigo chekufambira mberi kana uchienda kumberi. Kazhinji kutsamwa mushure mekurambana kunouya pamberi pekusuwa kana kusuwa.

Izvo zvakakosha kuti uzvibvumire iwe pachako kupa zvachose kune izvo zviri pamoyo wako nepfungwa zvirikuitika kana zvikaitika, uye usaedze kuve akashinga kana akasimba munhu sevanhu vazhinji vanogona kurairwa.

Kurwa nemanzwiro haisi iyo nzira yekuzvisimbisa iwe pachako. Kuteedzera nhanho dzekurasikirwa sezvavanowanzoitika kunoita kuti uve nesimba uye uve noutano pakupedzisira.

Nei vamwe vakaroorana vachiitira hasha murume wekare mushure mekurambana?

Kukanganisira uye kurambana kutsamwa ndizvo zvinhu zvinopisa zvinokwikwidzana nevazhinji kutevera kupatsana. Kazhinji, izvi zvinopa nzira yekugamuchirwa uye kufambira mberi.


Nehurombo, vamwe vakaroorana vanoomerera mukushatirwa mushure mekurambana, vachibvumira manzwiro acho kushanda sechipingamupinyi munzira yavo kuenda kumberi. Kana iwe ukazviwana uri pachinzvimbo ichi, zvinogona chaizvo kunge zviri nekuti haudi kutora nhanho mukati.

Paunoita izvo, iwe uchafanirwa kutarisa kana nei usina kuenda kure kana kuona matambudziko mumwe wako asati aona. Izvi hazvireve kuti unofanirwa kupomera mhosva yako

Zvakadaro, kana iwe uri munzira inoramba ichinongedza munwe uye uchirondedzera kuti nei munhu asiya hukama, zvisinei kana paine chakaipa, inguva yekutarisa mugirazi. Shanda kuburikidza nemanzwiro iwayo nekuti izvi ndizvo zvingangodaro zviri kugadzira mugwagwa.

Muzviitiko zvakawanda, zvinongorwadza kufunga pfungwa yekuti ungadai wakagadzirisa nyaya nekukasira, kana pamwe iwe wakatora chikamu mune kuti nei muchato wapera. Zviri nyore uye zvakachengeteka kupengesera mumwe munhu, kuratidza zvavanokanganisa, uye kudeedzera mhosva nekusawirirana.


Mazano gumi nemashanu ekuti ungaita sei nekutsamwira mudhara zvichitevera kurambana

Wese munhu anobata manzwiro avo munzira dzakasiyana. Maitiro aunoita nehasha uye kurambana zvichave zvakatosiyana zvachose nezvingaitwa neshamwari kushingirira.

Chinhu chakakomba ndechekuzvibvumira iwe kuona manzwiro uye nekuzvitarisa nenzira ine hutano, inovaka, uchiona kwete wako wekare chete asi uchizvitarisa. Mamwe mazano anobatsira pazvinhu zvaunogona kuyedza kushanda nenzira yako kuburikidza:

1. Ramba wakaisa pfungwa pazviri

Zvinogona kuve nyore kuwira mundangariro kuti pakupedzisira iwe unozoyanana kunyangwe mune mamiriro ekutsamwa.

Nehungwaru, zvakakosha kuti uedze kuzvichengeta iwe muchokwadi mamamiriro ezvinhu, uchinzwisisa kuti muchato wapera kuti iwe ugone kufambira mberi kubva panguva yekutsamwa kuenda mune mamwe matanho ekurasikirwa.

Hauzove nekwaniso yekutarisa kuti hupenyu huchasiyana sei kana kutora sarudzo wakanamatira muchikamu chino.

Pane kudaro, iwe uchaedza kutsvaga zvikonzero zvekukurukura zvakare zvakaitika uye nei kugadzirisa dambudziko racho. Paunenge wakanamatira pano, apa ndipo paunofanirwa kutarisa mugirazi uye wotanga kushanda mukati.

Tora nguva yako

Shamwari uye mhuri vanokukurudzira kuti uve nesimba uye uenderere mberi apo mumwe munhu ari kubuda kuburikidza nehasha, kazhinji pavanenge vasina chokwadi nezve chimwewo zano.

Iko hakuna kukurumidza kana uchishanda kuburikidza nemanzwiro. Une ruzivo rweumwe neumwe kusvikira iwe usisirizve asi zviite saizvozvo zvinovaka. Zvakakosha zvakafanana kuve nerutsigiro iwe uchinzwa aya manzwiro.

Rega avo vakakukomberedza vazive miganhu uye izvo zvaunoda panguva ino. Vanhu chaivo vanorega iwe uchitaura, kugadzirisa, uye kushanda kuburikidza nehasha dzako mushure mekurambana.

3. Kuzvimirira ndekwe shiri

Iwe hausi wega kana kuti haufanire kunge uri.

Nehasha dzese dzakapetwa dzauri kunzwa, zvakakosha kuti uve neimwe shamwari kana nhengo yemhuri yaunogona kutaura naye kushushikana kwako uye kuratidza kutsamwa kwako mushure mekurambana, kunyanya kana paive nekutadza pane wako wekare.

Iwe unogona kunge usati waona zviratidzo zvekuyambira uye unzwe kukanganisa pachako mukusaona izvi zviratidzo kuti iwe ugone kuita nekukurumidza. Kuzvimiririra, wakabata chirebvu kumusoro, uye kufambira mberi nenyasha kwakanyanyisa.

Kazhinji zvinotungamira mukuvava, nevanhu vazhinji vachikudziridza moyo wakaomarara uye mhedzisiro inoenderera muhukama hweramangwana. Izvo zvakakosha pakurapa zvizere. Kuti tiite izvozvo, manzwiro anoda kunzwiwa, uye shamwari dzinodiwa kutibatsira kuita izvozvo.

4. Usakanganwe nezvekuzvichengetedza nekuda kwemamood

Kunyangwe iwe urikupinda muhondo newawakamboita kana kubata pamusoro pemamiriro ezvinhu, unofanirwa kuona kuti uri kuzvichengeta.

Kuzvichengeta-wega kunopa muviri, pfungwa, nemweya, kukurudzira kufamba kuburikidza nemanzwiro akasiyana siyana, kusanganisira hasha. Kana iwe uchinzwa zvakanaka nezvako, iwe unozotanga kunzwa kugwinya uye pakupedzisira kukudziridza mufaro zvakare.

5. Inzwa hasha

Hongu, pane kutsamwa mushure mekurambana. Zvinoitika. Asi mune mamwe mamiriro, manzwiro aya ari kufukidza mamwe manzwiro, pamwe pane zvakakuvara kana pamwe urikusuwa nekuda kwekurasikirwa nehukama.

Kune vanhurume vanoenda kuburikidza nekurambana, pane fungidziro yemagariro kutarisira kutsamwa kuti ive iyo inotarisirwa fomu yemanzwiro zvakanyanya uye kutsiva chero mamwe matanho ekurasikirwa.

Ikoko kunoratidzika kunge kufungidzira kusakarurama. Zvakadaro, zvakakosha kuti ubatanidze kutsamwa kusvika kune avo vechokwadi manzwiro akavanda pasi pechiso chehasha. Iko kune kunoshamisa kunzwisisika kwesimba kunowanikwa kubva pamanzwiro aya.

Iwe unogona kubatsirwa kubva kune chero hutano hwemuviri kana kupopota imwe yemanzwiro iwayo mukunyaradza kwepiro. Iwe unogona kushamisika nekusunungurwa kwaunogamuchira kubva kune izvi zviitiko.

Unogona kuwana shamwari yaunoburitsa kwaari zvakasununguka manzwiro ako echokwadi ekushungurudzika, kushungurudzika, kana kurwadziwa.

6. Ziva zvinokukonzera

Kana uchinzwa zvikamu zvehasha, kazhinji, pachave nezvakakonzera zvinounza. Zvinogona kunge iwe paunoona wekare kana, pamwe, panosvika zuva rako remuchato.

Kana iwe ukaziva izvo zvinokuisa kure, zvichave zviri nyore kwazvo kugadzirisa mamiriro acho kana achinge amuka. Iwe unogona ipapo kuyedza kuronga iyo inokonzeresa nekugadzira mhinduro yekuparadzira maitiro.

7. Hapana nguva yakakodzera kana nguva

Usatarisira kuti kutsamwa kwako mushure mekurambana kuve kune imwe nguva. Zvakare iwe haufanire kutarisira kufungidzira kwekuita kuti kuitike mukunyarara kwenzvimbo yako wega.

Iwe unogona kutarisira kuve nekuputika kunotyisa panguva isina kukodzera, ungave uri kubasa kana uri pakati pemusika wekutengesa.

Iwe haugone kurega iwe uchinge uchinge wakazara wakatsamwa episode panguva idzodzo dzisinganakidzi. Panzvimbo iyoyo, iwe unofanirwa kuisa iko kubata iko kubatirira kusvikira iwe uri munzvimbo yako yega uye wozvitendera iwe yakatarwa nguva yekutsamwa pasina kuumburuka kwenguva refu.

Kugumisa muchato kunogona kuita kuti munhu wese apenge, uzvinzwe, asi usanyanyisa chiitiko ichocho.

Tarisa vhidhiyo iyi kuti unzwisise kuti sei vamwe vanhu vangabata hasha mushure mekuparadzana kana kurambana.

8. Endai kujenari yenyu

Iwe haufanire kurwisa kutsamwa kwako mushure mekurambana newawakarambana naye kana kutopenga neshamwari kana mhuri kana chimwe chezvinhu izvi chisina hutano. Pane kudaro, chinyorwa.

Kunyora pasi zvese zvauri kusangana nazvo kunokusunungura iwe pamanzwiro mune imwe yenzira dzinovaka kwazvo. Zuva rinotevera verenga zvaunofunga kubva zuva rapfuura uye woongorora kuti izvozvo zvinofananidzwa sei nemamiriro ako azvino.

Ruramisa mamiriro acho ezvinhu iwe pachako

Sezvo kudhinda kuchikubvumidza kuburitsa manzwiro ako, panogona kuuya nguva yaunogona kururamisa kupera kwemuchato pasina chikonzero chekupa munhu mhosva.

Icho chichava chinhanho chekutendeuka iko iko iko iko kwekupora maitiro kwazvinogona kutanga.

Muchatanga kunzwa kusatsamwa uye mobvuma kuti kurambana chingangodaro chiri chinhu chakanakisa pamuri mese uye moona kuti paive nezvikonzero zvakadzama pane zvakaunzwa pamusoro, uye ungatakura huremu hwacho.

10. Bvumira kupora uye gamuchira chidzidzo

Chiitiko chega chega chinoitika muhupenyu chinopa chidzidzo chakakosha. Kunyangwe kana kwete zvikazove zvakanaka zvichave zvichizoonekwa.

Chinhu chakakosha ndechekuti iwe upore uye uzive zvawakawana kubva panguva iyoyo kuti iwe ugone kuve iri nani vhezheni yeuyo waunofanirwa kuve shure.

11. Ruregerero runogoneka

Kutsamwa mushure mekurambana pakupedzisira kunoda kutora nzira yekuregerera. Izvo zvinangwa ndezvechokwadi ex wako, asi kazhinji iwe unotakura imwe hasha uchienda kwauri. Mumamiriro mazhinji, kana mumwe wako akatsamwira mumwe wako zvichitevera kurambana, zvakafanira.

Pane kazhinji kutadza kweimwe mhando, pamwe inyaya. Asi iwe unoisa imwe yemhosva pauri nekuti hauna kuzviona uye wakakurumidza kuita mamiriro acho ezvinhu.

Sezvo nguva inopfuura, kupomera nekutsamwa zvinoda kutora nzira yekuregerera. Izvo zvingave zvemufaro wako wekupedzisira uye kukura uyezve saka hapana munhu ane chero nhanho yesimba pamusoro pako.

12. Tarisa wakatarisana neramangwana

Kana iwe ukatarisa kupfuura kutsamwa mushure mekurambana, unogona kutanga kutora sarudzo kune ramangwana. Zvinogona kunge zvichinetsa, asi kana iwe ukakwanisa kuyedza imwe yesimba rako pakuronga matanho ako anotevera, zvinogona kukubatsira iwe kushanda kuburikidza nekumwe kurasikirwa.

Iwe waive nekutenda kuti iwe wakawana ramangwana rako uye zvikazoitwa zvese, asi ikozvino iwe unofanirwa kufungisisa izvo zvingangodaro zvakakumirira iwe neimwe nzira.

13. Dzivisa kusvetukira muchikwata chekufambidzana

Kushanda kuburikidza nehasha mushure mekurambana haisi iyo chete danho; kune vashoma. Izvo zvakakosha kuti uve nechokwadi chekuti iwe unonyatsopora uye uve noutano usati watomboedza hupenyu hwekufambidzana. Hazvingave zvakanaka kwauri, asi kunyanya kune vamwe vanhu vauri kusangana navo.

Munhu waunounza kupasirese anofanira kunge ari iro rakanakisa vhezheni, ane hutano uye akasununguka semunhu achangoroora anofarira hukama asi asingadi zveumwe. Unogona kuwana kunyangwe panguva iyoyo; haisati iri nguva chaiyo zvakadaro. Zvipe iwe sekureba sekuda kwako.

14. Rubatsiro runogara ruri sarudzo

Kana usiri kuita nzira yako kuburikidza nehasha mushure mekurambana sezvaunofunga iwe uchifanira, uye yanga iri nguva yakakosha kubvira kupedzisa, zvine hungwaru kufunga rutsigiro rwekuwedzera kunze kweshamwari nemhuri.

Iko hakuna chinonyadzisa kusvika kune murapi kana chipangamazano kana iwe uchinetseka iwe uchishanda kuburikidza nematanho emanzwiro, kunyangwe nedenderedzwa remukati rinotsigira.

Zviri kudos kwauri kuti iwe wakasimba zvakakwana kuti ubvume kuti zvakaoma. Chaizvoizvo iri pakati pematambudziko akakosha chero api zvawo achapfuura, nevanhu vazhinji vanoda kurapwa kwekuvatungamira kuburikidza nehutano.

15. Tsvaga zvaunoreva woenderera kumberi

Paunenge uri mukutorwa kwehasha mushure mekurambana, iwe unenge wakazvibvunza iwe miriyoni mibvunzo sekuti nei uye ndiani ane mhosva yekugadzira yakanyanya kushatirwa kwekushatirwa uye kushushikana nekuti izvo zvisingazivikanwe zvakakusiya uchinzwa kushaya simba uye usina kuzvidzora.

Paunosvika pane imwe nhanho, iwe unowana iwo mhinduro mukati mako kubva kunzvimbo yeese tsitsi, mutsa, uye chokwadi. Hakuchazovazve nechinodiwa chekunongedza minwe, kupomera kana kuti iwe unenge uchirega chero munhu achibva pachirauro.

Ino ndiyo nguva yekuti iwe uwane zvinoreva kumashure kwezvaunonzwa kuti ugone kupora chikamu icho uye kufambira mberi.

Ndedzipi dzimwe nzira dzakanaka dzekugadzirisa hasha dzekurambana kubva kumurume wekare?

Hasha mushure mekurambana chiitiko chinonetsa asi chakajairika kune mumwe kana vaviri vakaroorana. Kana munhu mumwe achigashira iro mhosva yemhosva, zvinogona kuratidza kunetsa kubata manzwiro ari kunongedzerwa kwauri, kunyangwe zvakafanira kana kwete.

Nepo munhu wese achiziva kunzwa manzwiro kunotungamira mukuporeswa, aimbove murume / mukadzi pamagumo ekugashira anoda kutsvaga nzira ine hutano yekubatsira maitiro pamwe chete.

Dzimwe nzira dzekuyedza:

1. Zvakanaka kuenda kumberi nehupenyu hwako

Kunyangwe zvingave zvichinetsa kune mumwe wako, hapana chakaipa kuti iwe uenderere mberi kana iwe uri munzvimbo ine hutano kuti udaro.

Zvitenderedze nevanhu vanotsigira vanokusimudzira uye vanoita zvakanaka kuzvitarisira kuti vakubatsire kupora zvine hutano.

2. Tsvaga nzvimbo nyowani

Unogona kunge uine nzvimbo dzese dzaunofarira, asi dai aya ari masosi awakaenda muri vaviri, ongorora zvitsva zvingasarudzwa.

Iwe haudi kukurudzira chiitiko nekumhanyisa kune wako wekare pachinzvimbo chekudzivirira mukana.

3. Dzivisa kuzvidzivirira

Munhu akatsamwa dzimwe nguva anogona kukwidza chokwadi kuita ngano izere nemhosva uye kusvibiswa. Ndiwo kungori kurwadziwa nekukuvadzwa kubuda sehasha.

Kunyangwe iwe ungangoda kuzvidzivirira pachako pakupomedzerwa, zvine hungwaru kungoramba wakanyarara kudzivirira kumashure-uye-mberi kubva mukukura.

4. Rwisa chishuwo chekutora chikamu

Pane imwe nguva, ungangotsamwa kana kushivirira kuchipera, uye ungangoda kupopota nekutsiva. Dzivisa muedzo iwoyo.

Uyu ndiye mumwe munhu wawakatakura rudo rukuru uye ruremekedzo uye ivo ivo kwauri. Kuita kurwa ndiko kukundikana kukuru kwamuri mese.

5. Mira uine chivimbo nemiganhu yako

Zvakakosha kuchengetedza miganhu nemumwe munhu nenzira yekusimbisa, ine chivimbo kuitira kuti pasave nekukanganiswa newawakamboita.

Kuonekwa senge-hasha kana kuratidza se "zvinofadza" zvinogona kukonzeresa kuti munhu wacho ave anongotsamwa sezvo zvinoita kunge mutambo wemutambo.

6. Kuedza kujekesa zvinoreva

Kunyangwe anga ari mavara, email, kana hozhwa tsamba, verenga iwo mameseji akagamuchirwa kubva kune wako wekare zvisinei kana ari mashoma pane anofadza kuyedza kuwana iyo yepazasi poindi.

Kana paine chishuwo chekuyananisa, iwe unofanirwa kuve wakasimba muchimiro chako kuti udzivise kusanzwisisana nezve chinzvimbo chako.

7. Usatora chirauro

Kana wekare asiri kuenderera mberi nehupenyu hwavo uye achiona hasha mushure mekurambana, panogona kunge paine kuedza kuramba vachikurukura, saka vanonzwa vachiri vakabatana neimwe nzira. Ivo vanogona kutumira meseji nemubvunzo wakavhurika-mhinduro kana imwe imwe nzira yekumutsa kwako kuda kuziva.

Iwe unobva wanzwa kudiwa kwekutambanudzira; usatora chirauro. Panofanirwa kuve pasina chikonzero chekutaurirana kunze kwekunge iwe uine vana pamwe kare, inova imwe hurukuro.

8. Shamwari dzepedyo nemhuri vakatsoropodza

Udza shamwari dzepedyo uye mhuri nezvezvauri kutsungirira. Ita shuwa kuti idzi ishamwari dzawaive nadzo chete, kwete kuwirirana shamwari newawakamboita. Iwe unoda kukwanisa kutaura wakasununguka nevanhu vane hanya newe zvechokwadi.

9. Edza kuva nemoyo murefu sezvinobvira

Zvichava zvakaoma, asi iwe unofanirwa kuedza kuva nemoyo murefu kune wako wekare.Nepo vamwe vanhu vanogona kushandisa yakawanda nguva vachienda nematanho ekurasikirwa, tsitsi uye kunzwisisa zvinogona kazhinji kubatsira pakubatsira nemaitiro.

Kana wako wekare akawana kunzwirana tsitsi mukutsinhana nehasha dzavo, zvinogona kubatsira kuparadzira manzwiro, pakupedzisira kubvisa hasha nekutsamwa.

10. Taura nemupi wezano

Kazhinji kutaura nachiremba nyanzvi kunogona kubatsira uko shamwari nemhuri vangatadze kuzviita. Ivo vepedyo havagone kungopatsanura zvakakwana kuti vateerere vasina kupa zano reruchiva. Mupi wezano anogona kutungamira nenzira kwayo.

Mifungo yekupedzisira

Kurambana hakusi nyore kune ani zvake; mumwe wako akabatwa pamwe anga asingazive kana mumwe wake achibvunza kunze kwemuchato. Munhu wega wega anozoona kurasikirwa munzira yavo.

Kazhinji, chikumbiro chekurambana inguva yakareba mukugadzira. Izvi zvinoreva kuti mukwanyina achisiya akabata nekuguma kwemuchato vachiri kubatanidzwa, uye pamwe vakagadzirira kuenderera mberi.

Asi iri nyowani, mbishi, uye inorwadza kune mumwe wako. Kuona ex achienda kumberi kwete kungovatsamwisa chete, asi hasha idzo dzinogara navo panguva yekufamba uye kazhinji kupfuura.

Hasha mushure mekurambana ndeyechokwadi, yechokwadi manzwiro ayo vanhu vanoda kusangana nawo (zvinovaka) uye kupora kubva kuenderera mberi zvine hutano. Uye vekare vanofanirwa kuratidza kumeso kwekunzwira tsitsi kune munhu wavakamboda sekuratidzira kwekupedzisira kwekuremekedza.