Kuvandudza Physiological Fitness muMuchato

Munyori: Peter Berry
Zuva Rekusika: 15 Chikunguru 2021
Gadziridza Zuva: 23 Chikumi 2024
Anonim
Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage
Vhidhiyo: Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage

Zvemukati

Muviri wemunhu inzira yakaoma. Hwevanhu physiology ndiyo sainzi yemakanika, epanyama, uye ehupenyu makemikari mabasa. Ivo vese vanofanirwa kushanda pamwechete kuitira kuti mumwe munhu ave noutano uye anzwe achifara. Kudzidza kwehupenyu hwevanhu kunosanganisira kufunga kuti tingachinjika sei kuzvinhu zvakaita sekushushikana, kurovedza muviri, chirwere, nezvimwe.

Izvo zvakakosha kuti uverenge zvinhu izvi kuitira kuti vanachiremba vagone kubatsira vanhu vane hutano hwepanyama.

Imba yakangoomawo. Yakagadzirwa nevanhu vaviri vakasiyana kwazvo vanobva kwakasiyana mamiriro. Vanouya pamwe chete nekuda kwechikonzero chimwe chete - rudo. Asi maitiro avanozvibata zuva nezuva uye nemabatiro avanobata nenyaya anogona kunge akasiyana zvakanyanya. Iyo physiology yemuchato mashandiro anoita ese mativi ehupenyu hwewanano kuumba yakanaka roorano mubatanidzwa.

Iwe unogona sei kukudziridza hutano hwakanaka hwemuviri muwanano?


Kuisa neimwe nzira: Unoita sei kuti uchengetedze muchato uri mupenyu uye uchishanda? Heano mamwe matipi.

Gadzira Nharaunda Yakanaka Yemuchato

Paunomuka mangwanani, unonzwa kugumbuka uye kugumbuka here? Paunofamba zuva rako rese, haunyatsoda kuve pamwe chete here?

Kana mava mese muri kushungurudzika here kana kutsamwa? Kana zvirizvo, unogona kunge uine mamiriro asina kunaka emuchato. Kana zvinhu zvikamira zvakadai kwenguva yakareba, muchato haugone kushanda uye kuramba.

Vanhu havamuke vakatarisira kunetseka uye kutsamwa. Vanoda kufara. Vanoda kunakidzwa noupenyu. Muchato usingapi izvo zvinoreva kuti vanhu varimo havagone kushanda nekugona kwavo kwese. Saka iwe unogadzira sei yakanaka nzvimbo yemuchato? Nokuva netariro. Kunyange isu tichigona kunzwa kuti zvinhu zvinongoitika sekuda kwavo, iwe une sarudzo mune iyi nyaya. Iwe unogona kuita sarudzo yezuva nezuva kuve yakanaka.

Nyemwerera kune mumwe wako

Taura navo mashoko emutsa. Iva nemafungiro akanaka. Muka netariro uye hunhu hunofadza. Kana zvinhu zvave zvisina kugadzikana kwechinguva, izvi zvingasauya zvega. Kana mumwe wako achitsamwa pauri, zvingave zvakaoma kungozvikwenya-asi uve nechivimbo zvakadaro.


Parizvino, ichi chichava chidzidzo mukuita. Kuva netariro kunofanira kutanga kumwe kunhu, uye kunogona kutanga newe.

Chimbofungidzira kuti zvingave zvakaita sei kumuka uchifarira kuonana mangwanani, kunakidzwa nekupedza nguva pamwe chete zuva rese, uye kupedza zuva uchinyemwerera. Zvino enda unogadzira iyo nharaunda.

Ipa Sevhisi kune Mumwe nemumwe Zuva Nezuva

Kana tichizvida isu, muchato haugone kushanda. Maonero e "ini" anoreva kuti unongova nehanya newe uye zvaunoda. Muchato haugone kubudirira kana vaviri kana vaviri vacho vakaroora vane udyire. Muchato ndewevanhu vaviri vanouya pamwechete muchisungo chakasimba.

Iwe haugone kusunga kana iri yega yega munhu wega.

Nzira yakanakisa yekusava neudyire ndeyekushandirana. Ita zvinhu zvidiki kune mumwe wako zuva rega rega. Kandira hembe dzake, umugadzirire chikafu chaanofarira, tora chirongo chake chekuomesa, tora chinhu chaanofarira kuchitoro, umupe backrub-iwe unowana pfungwa.

Izvi zvinhu zvidiki pachezvazvo zvinoita kunge zvidiki, asi iwo ndiwo masisitimu anoumba jira remuchato. Pese paunoitira mumwe wako chimwe chinhu, urikuti "ndinokuda. Unokosha kwandiri kupfuura chero chinhu chipi zvacho. ”


Uye ndozvinoita kuti imba isimbe.

Vhura iyo Mitsetse yeKutaurirana

Kuchengeta zvaunofunga uye manzwiro ako pachako zvinogona kukuvadza imba. Kana iwe usingataure nezve izvo zviri kukushungurudza, tariro dzako uye zviroto, zvaunotya, nezvimwe, saka murume / mukadzi wako anofanirwa sei kuziva mabatsirwe aanogona kuitwa iwe? Ivo havagone. Iwe unofanirwa kuvhura mitsara yekutaurirana.

Zvinogona kuva zvakaoma kuve wakanyanya kushupika nemumwe munhu. Iwe unogona kunzwa kuti unomhanyisa njodzi yekurambwa. Asi muchato haugone kurarama kana vaviri vacho vasingataure.

Kuchave nekusanzwisisana, kurwa, uye kuomarara kunzwa. Vakaroorana vanotaura nezvese zvinogadzira kubatana kwakasimba. Vanonzwa kunge munhu arikuteerera uye ane hanya, uye vanonzwa kufara kuti vanogona kugovana zvavanonzwa.

Nekudaro, ivo vakaroora vanogona kuzadzisa zvavanoda. Uye ndiwo mashandiro anoita muchato nenzira yakanakisa.

Unganidza paDanho rakadzika muBedroom

Kune zvikamu zvakawanda kumuchato, uye chikamu chimwe chakakosha hukama hwepabonde. Nehurombo, mune mimwe michato, bonde ndezve nezve chiitiko chemuviri chete.

Izvo zvinogona kuve zvakanaka kwechinguva, asi muchato haugone kushanda-kwenguva refu kana bonde riri pamusoro peiyo orgasm. Kuita zvepabonde kwakanyanya kudarika izvozvo.

Zvepabonde ndezvekubatana chaiko kwevaroorani vaviri - vanove mumwe. Nzira iyo inoitika yakakosha. Kugadzira kubatana kwakadzika mubhedhuru zvirokwazvo kunotangira kunze kwemubhedha, nemabatiro aunoita mumwe nemumwe.

Sezvo munhu wega wega achinzwa akachengeteka uye achidiwa, kuuya pamwechete mukati mekurara kunova nyore uye kunodikanwa.

Chiito chehukama pachahwo chinobva chachinja. Izvo zvishoma nezve chiitiko chemuviri uye zvimwe nezve kuva nyoro uye kudanana kune mumwe nemumwe. Chii chaungaitira mumwe munhu?

Panzvimbo pekungozviitira kunakirwa pabonde, iwe unowirirana newawakaroorana naye. Unoda kuti vanzwe vakasununguka uye vanodiwa. Iwe unobuda munzira yako kuti uite iyo yepedyo chiitiko izvo zvavanoda.

Kuroora kwakaoma, asi apo isu patinodzidza nekuteerera kune ese ari kufamba zvikamu, tinogona kunzwisisa zviri nani zvinoita kuti roorano ikoshe. Uye mukuita izvi, tinogona kushanda kukudziridza kusimba kwemuviri wemuviri muwanano.