Zvemukati
- Tsanangudzo yekushungurudzwa
- Chokwadi uye huwandu
- Mamwe manhamba anotyisa
- Chaizvoizvo simba rehukama husina-kushungurudza
- Chaizvoizvo simba rehukama hunoshungurudza
- Kana iwe uchiziva zvikamu zvehukama hwako mune chero zvataurwa pamusoro
- Vakatambudzwa vehukama hunoshungurudza
Hukama hwese hwakasimba kune imwe nhanho, kuwedzera uye kuderera zvishoma, kuchinja nekukurumidza uye zvishoma nezvishoma sezvo nguva nemamiriro zvichipfuura, uye sekuziva kwedu, hapana hukama huviri hwakafanana. Hukama hune hukama hunogovana zvakafanana: ivo havana hukama, hunosimbisa hupenyu hukama. Kushungurudzwa muhukama kunogona kuve kwepanyama kana kwepfungwa kana zvese zviri zviviri zvemuviri nezvepfungwa. Tisati taenderera kumberi mune ino nyaya yakakomba, ngatitarisei kune dzimwe tsananguro, chokwadi uye, zviyero zvine chekuita nekushungurudzwa.
Tsanangudzo yekushungurudzwa
Kushungurudza kunotora nzira dzakasiyana. Inogona kuve yepfungwa, yemuviri, yebonde, yemanzwiro kana yemari, uye chero musanganiswa weizvi. Vese varume nevakadzi vanogona kuve zvinhu zvekushungurudzwa, asi vakadzi vazhinji kupfuura varume ndivo vanoshungurudzwa nekuda kwezvikonzero zvakasiyana.
Mhirizhonga mudzimba inguva yemuraira yemarudzi ese ekushungurudzwa. Inobata vanhu veese mamiriro ezvehupfumi, uye pane chero nhanho yehukama: kudanana, kugara pamwe chete, kana kuroora. Inobata vanhu vezvikamu zvese zvedzidzo, zvitendero, gender, madzinza, zvebonde.
Chirongwa cheNational Domestic Violence Project chine tsananguro inobatanidza zvese: Mhirizhonga mudzimba inosanganisira maitiro anokuvadza mumuviri, anomutsa kutya, anotadzisa mumwe wako kuita zvavanoda kana kuvamanikidza kuzvibata nenzira dzavasingade.
Inosanganisira kushandiswa kwechisimba mumuviri uye pabonde, kutyisidzirwa nekutyisidzirwa, kushungurudzwa mupfungwa uye kushaya hupfumi. Mazhinji emhando dzakasiyana dzemhirizhonga mudzimba / kushungurudzwa dzinogona kuitika chero panguva imwe chete mukati mehukama hwepedyo.
Chokwadi uye huwandu
Izvo hazvigoneke kuziva chaiwo manhamba maererano nehukama hwehukama sezvo vazhinji vasingataurwe. Sekureva kweSangano Romubatanidzwa Wenyika Dzepasi Pose, zvikamu makumi matatu nezvishanu kubva muzana zvevakadzi pasi rese vakataura nezve mhirizhonga panyama / uye / kana pabonde nemunhu waasina kuroorana naye pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Heino nhamba ine simba inofungisisa: zvakare maererano neSangano Romubatanidzwa Wenyika Dzepasi Pose, dzimwe nyika dzinotaura kuti vanosvika 70% yevakadzi vakasangana nemhirizhonga panyama uye / kana pabonde kubva kune wavanodanana naye muhupenyu hwavo. Verenga zvimwe ruzivo nezve iyi nhoroondo kubva kuUnited Nations pano.
Mamwe manhamba anotyisa
Varume vanoshungurudza vakadzi pachiyero chinopfuura gumi kusvika 1. Hazvizivikanwe kuti mwero wevakadzi vanoshungurudza varume ndeupi, asi iwe unogona kuenda pano kuti uwane rumwe ruzivo nezve iyo isina kudzidza nzvimbo yekushungurudzwa. Zvakawanda zvimwe chokwadi uye manhamba nezvehukama husina kunaka zvinogona kuwanikwa pano. Chii chinoshamisa ndechekuti anotyisa sei manhamba aya. Iyi inzvimbo inokodzera kutariswa zvakanyanya uye zviwanikwa kupfuura zvazvinogamuchira.
Chaizvoizvo simba rehukama husina-kushungurudza
Hukama hwakanaka kana husina utsinye hukama, kazhinji, huri pamusoro pechiyero chemagetsi. Funga nezvekupokana kwawakave nako nemumwe wako. Ndinovimba, imi mese mune simba rakaenzana uye mutaure muhukama. Mutemo usina kutaurwa muhukama hwakanaka ndewekuti bato rega rega rinobvuma kodzero yeumwe bato yekuva nemafungiro akasiyana uye kuremekedzwa. Munopopotedzana, munoteerana, kubvumirana, kubvumirana kana kusawirirana kunosvika uye hukama hwacho huchienderera mberi, hunochinja nekukura. Hapana chakaipa chinoitwa.
Chimwe chinhu chakakosha chehukama hwakanaka ndechekuti pane kuzvidzora pakati pevamwe. Vose vaviri vanoremekedzana.
Chaizvoizvo simba rehukama hunoshungurudza
Hukama husina kunaka kune rimwe divi, nguva dzose hunosanganisira kusaenzana kwesimba. Paradigm inowanzoenda nechinhu chakadai. Kune nzira dzakawanda dzinoitwa izvi, zvese mupfungwa nepanyama. Izvi zvinogona kuve zvakajairika uye zvakanyanya kuratidzwa pane vhiri chati yakaita seiyi.
Kana iwe ukaona zvimwe zvehukama hwako kana shamwari yepedyo, iwe unofanirwa kutsvaga rubatsiro rwehunyanzvi nekukasira.
Kune vemunharaunda, veruzhinji, vakazvimirira, nyika, vemubatanidzwa nemasangano epasi rese anogona kupa rubatsiro. Ungofanire kubvunza. Imwe yeakanakisa iri pazasi, asi zvinosuwisa, kusvika kwayo kunogumira kune vanhu muUnited States.
Kana iwe uchiziva zvikamu zvehukama hwako mune chero zvataurwa pamusoro
Pane matanho aunofanirwa kutora, uye matanho ausingafanire kutora zvichienderana nemamiriro ako ega.
Semuenzaniso, kunyangwe kutsvagisa pakombuta izvo zvauri kusangana nazvo zvinogona kuva nenjodzi sezvo iko kushandisa kwako komputa kungave kuri kuongororwa usingazvizive neanokushungurudza. Imwe software inogona kunge yakaiswa iyo inorekodha kiyi yega yega uye webhusaiti yaunoshanyira. Iyi software inoshanda yakazvimirira yega "Nhoroondo" basa kana tebhu pane yako PC kana Mac. Izvo zvakaoma kwazvo kuona iyi software kana yaiswa. Nechikonzero ichocho, inogona kunge iri zano rakanaka kuti utsvage pamakomputa eruzhinji kuraibhurari, kana chikoro, kana kukwereta komputa yeshamwari yako. Pachinyore, bvisa nhoroondo yako paPC yako, kana wedzera kushanya kwewebhusaiti kune "nhoroondo" yako. Kutsvaga pa smartphone yako kunogona kuve kwakachengeteka zvakare.
Vakatambudzwa vehukama hunoshungurudza
Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva wakasangana nehukasha, mhedzisiro yacho inogona kugara kwenguva refu kwazvo; zvirokwazvo mamwe anogona kugara hupenyu hwese. Kupwanya kunopora, asi kupora pamoyo kunogona kuita nzira refu kwazvo kuti uwane zvizere.
Ichi ndicho chimwe chikonzero nei uchifanira kutsvaga rubatsiro nekukurumidza kana iwe uchinge waona zviratidzo zvehukama hunoshungurudza. Rondedzero yemanzwiro uye manzwiro aungave wakasangana nawo nekuda kwehukama haafanire kurambwa kana kufuratirwa. Nzvimbo inotsigirana iyo yamunogona kukurukura nezvehukama hwako inogona kubatsira zvikuru mumatanho ako ekuva anofara, akazara munhu zvakare. Pane zvirinani, iwe unofanirwa kutarisa zviwanikwa.