Zvemukati
- 1. Kufema kunomwe
- 2. Kutarisa
- 3. Kubatana kwekutaurirana
- 4. Bata nemusoro nekubata
- 5. "5 Zvinhu ..."
- 6. Kumbundikira sekunge pasina mangwana
Kuwana iyo chiyero pakati pehupenyu nehukama kunogona kunetsa. Kune vakaroorana, chiyero ichi chakaomeswa nevana, mabasa, uye vakuru mabasa. Kuchengetedza kubatana kwemuviri nemumwe wako kwakakosha; bonde nekusangana pabonde zvakakosha kune hutano hwehukama kana hwewanano. Asi pane musiyano wakasarudzika pakati pekubatana panyama nehukama hwepedyo. Kana iwe ukazviwana uchishayikwa nehukama hwepamoyo nemumwe wako, hausi wega. Vazhinji vakaroorana vanoramba vachikwezva panyama asi vachisangana nedambudziko rekubatana neumwe nekuda kwekushayikwa kwehukama hwepedyo. Kana iwe uri iye anotenda kuti hukama hwako husina hukama hwepamoyo, edza izvi zvitanhatu zvekurovedza muviri kuti uwedzere kukurudzira.
1. Kufema kunomwe
Ichi chiito chekuita chinogona kunzwa chisina kunetseka kune vamwe vakaroorana. Zvinoda kutarisisa zvine mwero uye kugona kugara wakadzikama kwemaminetsi mashoma. Tanga nekugara wakatarisana nemumwe wako; unogona kusarudza kugara pasi, pamubhedha, kana pazvigaro. Kana uchinge wasununguka, bata maoko, vhara maziso ako, uye wotendamira kumberi, uchibvumira pahuma dzako chete kubata. Mukubatana, tora mweya wakadzika. Zvinogona kutora maviri kana matatu mafemo kuti muwirirane pamwe chete, asi munguva pfupi iwe uchazviwana uri mune yekuzorora uye kufema pamwe chete nemumwe wako. Tora kanomwe kufema kwakadzika pamwechete; inzwa wakasununguka kugara kwenguva yakareba kana mose muri kunakidzwa nekuva mega nekubatana. Kana ikaitwa usati warara, chiitiko ichi chinogona zvakare kukurudzira pfungwa yekudzikama uye chengetedzo usati warara.
2. Kutarisa
Zvakafanana nezviitwa zvekare, "kutarisisa" kunogona kunzwa kusanzwisisika kune vavakaroorana avo vasingawanzo batana nemeso. Sezvazvakaita nebasa rekutanga, gara wakatarisana kubva kune mumwe muchinzvimbo chakasununguka. Iwe unogona kubata, asi ive shuwa kuti haina-bonde mune yakasikwa. Kana usati wamboita chiitiko ichi kare, seta timer kwemaminetsi maviri. Kana iwe ukaita ichi chiitiko kazhinji, zvingave zvakakodzera kuwedzera nguva. Tanga iyo timer uye utarise zvakananga mumeso emumwe wako. Musataure kana kushingairira kubata mumwe. Ingotarisa mumwe wako muziso kusvikira iwe uchinzwa iyo timer kurira. Unogona kusarudza kutaura nezvezvawakanzwa panguva yechiitiko ichi, kana kuti unogona kunakirwa nekuva nemumwe wako mushure mekupedza basa.
3. Kubatana kwekutaurirana
Nzira inokurumidza uye yakapusa yekudzidzira kushamwaridzana kwepamoyo kushandisa maminetsi makumi matatu ekutanga kana muri pamba pamwe chete, muchitaura nezvezuva iri. Mumwe nemumwe anofanirwa kupihwa nguva yakakwana yekutaura mumaminitsi aya; taura nezve izvo zvakafamba zvakanaka, chii chakushungurudza iwe, chaunakidzwa, uye chero mhinduro dzemanzwiro dzawaive nadzo kuzviitiko mukati mezuva. Kutora nguva yekugovana zvese izvi nemumwe wako kunogona kukurudzira kuvimba uye pfungwa yekuchengeteka. Vazhinji vakaroorana vanobatwa mune zvezuva nezuva zviitiko uye vanokanganwa kugoverana hupenyu hwavo nevavanodanana navo - ivai nechinangwa nezvenguva yenyu pamwe chete uye itai yakanakisa yeavo makumi matatu maminetsi ekutanga.
4. Bata nemusoro nekubata
Kudzokera kumudzi wehukama hwako uye kuita hukama hwepanyama kunogona kuzorodza kune hukama husina hukama hwepedyo. Gara padhuze kana kuyambuka kubva kune mumwe wako. Isa maoko ako pamwe chete uye vhara maziso ako. Kwemaminetsi mashoma, tora nguva yako unzwe maoko emumwe wako uye "ona" zvese zvakadzama. Mukumhanya kwezuva nezuva zviitwa, vakaroorana vanowanzo kanganwa zvidiki zvidiki zvinoita kuti hukama hwacho huve hwakasiyana. Unogona kusarudza kuita chiitiko ichi nekubata zvimwe zvikamu zvemuviri wemumwe wako; edza kusaita zvekubata pabonde (kunyange chiitiko ichi chinganyatso kutungamira mukudyidzana!). Bata nemusoro izvo zvemumwe wako; wobva wadzidzira kubata nemusoro hunhu hwavo uye hunhu zvakare.
5. "5 Zvinhu ..."
Wakamboedza iyo Yekukurukurirana Kubatanidza chiitiko uye haugone kuita sekuwana chero chinhu chekutaura nezvacho? Edza iyo "5 Zvinhu ..." nzira! Tchinjanai kusarudza musoro wenyaya, kana kuti pamwe isa misoro yakati wandei muchirongo kuti uwane kana hurukuro yapera. Semuenzaniso, unogona kusarudza "zvinhu zvishanu zvandiita kuti ndinyemwerere nhasi" kana "zvinhu zvishanu zvandaitoda kunge ndichiita kunze kwekugara kubasa." Ichi chiitiko chaicho chinogona kubatsira kutaurirana kwepamoyo pakati pevamwe uye pamwe kunyange kukupa iwe nzwisiso yezvaunofarira kana hunhu hwawanga usati watoziva!
6. Kumbundikira sekunge pasina mangwana
Chekupedzisira, hapana chinhu chiri nani kupfuura kumbundira kwakanaka, kwechinyakare. Izvi zvinogona kurongwa kana kuitwa zvisina tsarukano; kumbundira nekumbundira zvine mutsindo! Usarega kuenda kwemaminetsi akati wandei; tora kufema kwakadzika pamwe chete. Bata nemusoro kunzwa kweumwe wako pamusoro pako; inzwa kudziya kwake. Shandisa pfungwa dzako shanu - kuona, kunhuwidza, kuravira, kubata, uye kunzwa - kuzviputira pamberi pemunhu waunoda. Panogona kunge pasina chimwe chinhu chinogona kuwedzera hukama hwehukama uye kutapurika kupfuura kungobata pamoyo uye kwechokwadi!