Zvemukati
- 1. Gamuchira shanduko
- 2. Usanzwe kuremerwa
- 3. Chengetedza hutano hwako
- 4. Batana nevamwe amai vatsva
- 5. Kugadzikana mumuitiro wenguva dzose
- 6. Revel mukuva mubereki
- 7. Usakanganwa mumwe wako
Izvo hazvina basa kuti chii icho iwe bhuku rekurera rinokuudza iwe kana izvo zvaunonzwa kubva kune vamwe vabereki, gore rako rekutanga semubereki rinogona kuve chairo-kuvhura ziso.
Hupenyu hwako hunozochinja zvachose - muviri wako, zvaunokoshesa, hukama hwako zvese zvinoshanduka, izvo zvinoita kuti gore rako rekutanga semubereki risango fadza chete asi rinonetawo.
Kuwedzerwa kwenhengo nyowani yemhuri chiitiko chinofadza, asi zvinogona zvakare kunetsa kune vese vabereki. Gore rako rekutanga semubereki rinokutendera kuti uzadzikise mazhinji ezviyero zvako zvebudiriro paunenge uchienzanisa nyaya dzewanano, dzvinyiriro yebasa, uye zvakanyanya kukosha kurara.
Pakupera kwegore rekutanga, iwe unozoona kuti kunyangwe hazvo raive rakaoma sei gore rino, kugutsikana kwekuita chinhu chakakosha zvikuru kunoita kuti zvive zvakakosha.
1. Gamuchira shanduko
Mwedzi mishoma yekutanga yegore rekutanga rekurera vana ichave yakaoma. Zvirongwa zvako zviri pachena hazvizorambi zvakafanana uye nyonganiso ichakunda.
Zvinotadza kuita zvinhu zvakawanda zvawaimboita kare asi pachave nezvakawanda zvinhu zvinozokwanisika kwauri. Gamuchira shanduko nyowani uye usakanganwa kuzvikoshesa iwe nemumwe wako nekugadzirisa shanduko idzi pamwe nekako kadiki kemufaro.
2. Usanzwe kuremerwa
Usanetseke kana imba yako yasviba kana iwe usina simba rekubika kudya kwemanheru. Iwe unongoda kuzorora uye edza kusaita zvese iwe pachako.
Chinhu chakanyanya kukosha kuzvichengeta iwe nemwana wako.
Zvimwe zvinhu zvinogona kukubatsira kuti ugare wakadzikama mumwedzi mitatu yekutanga - kurara kana mwana wako akarara.Zvakakosha kuti iwe ugare wakasununguka kuti uchengete mwana uye uite ese mabasa epamba.
3. Chengetedza hutano hwako
Pakati pegore rekutanga rekurera vana, chengetedza chikafu chako nekuti iwe unoda simba rekuita rese rekuwedzera basa. Zvakare, vanaamai, munoda zvese izvo zvinovaka muviri zvekuyamwisa.
Usaramba wakavharirwa mumba. Enda kupaki kana kuchitoro sezvo shanduko yenzvimbo ichakuitira zvishamiso.
Gamuchira rubatsiro kubva kuhama, shamwari, kana vavakidzani. Kana ivo vachida kuchengeta mwana, kubatsira mukuchenesa mumba, kana kupa chikafu, gara uchiti hongu.
4. Batana nevamwe amai vatsva
Pakati pegore rekutanga rekurera, zvinobatsira kana ukabatana nevamwe amai kana vanababa vatsva sezvo zvingave zvinonyaradza kutaura nevabereki vari kusangana nemamiriro akafanana. Zvinobatsira kuziva kuti hausi wega.
Aya maitiro zvakare anobatsira kurwisa mafungire ekuchinja auri kuzosangana nawo chaizvo. Kunyangwe ino inguva inofadza uye inogutsa muhupenyu hwevabereki vatsva, zvakajairika kunzwa kunetseka, kuchema, uye kuora mwoyo.
Tsvagiridzo inoratidza kuti 'baby blues,' iyo inokonzereswa nekuda kwekudzikira kwemaestrogen, inogona kukanganisa 50% yevakadzi mazuva mashoma mushure mekubereka.
Nekudaro, aya mabhuru anowanzo nyangarika mwedzi mushure mekusununguka kunyanya kana iwe uchiyamwisa. Kuyamwisa kunobatsira kudzikisira mhedzisiro yekuchinja kwemahomoni.
5. Kugadzikana mumuitiro wenguva dzose
Panguva iyo mwana paanenge ave nemwedzi mitanhatu yekuzvarwa, vakadzi vazhinji vanenge vadzokera kumabasa avo kana kumboti vapinde munyika chaimo zvakare nekuenda kuijimu nekuzadzisa zvimwe zvisungo.
Izvo zvakakosha kuti uwane yakachengetwa daycare kunyanya kana iwe uchishanda izere nguva. Ukangogutsikana nemubatsiri wako, unogona kurerukirwa basa rako nekutanga pane inochinja kana yakapfava purogiramu. Nyatsotaura nemunhu wese kuti kunyangwe iwe uchida kuburitsa huremu hwako, unongowanikwa mukati memaawa akasetwa.
Panguva ino haufanire kushanda mazuva akareba kana kutora mamwe mabasa kuitira kuti nguva yako kure nemwana wako isaratidzika kunge isingaperi.
Kunyanya kukosha, zvichengete iwe pachako sezvo vanaamai vazhinji vanoshanda vanowanzozvisiya. Vanowanzo dya vachienda, kurara zvishoma, uye kazhinji kurovedza muviri. Kushushikana uku kunogona kutora mutero.
Chinhu chimwe chete ichocho chinoshanda kune vanababa vatsva.
6. Revel mukuva mubereki
Mwana wako ava nemwedzi mitanhatu okuberekwa.
Kunyangwe hafu yechipiri yegore rako rekutanga semubereki inogona kudzikama kupfuura iyo yekutanga hafu, iwe unogona achiri kuwana musoro wako uchitenderera pamwe neshanduko dzese dzichangobva kuitika muhupenyu hwako. Ino inguva yekudzokera mukufamba kwezvinhu.
Edza kuyananiswa zvakare neshamwari dzausina kunzwa nguva pfupi yadarika nekuti kuchengetedza hukama hwakakosha hunogona kubatsira kunatsiridza hupenyu hwako.
Ita nguva yezviitiko zvawainakidzwa usati wave nemwana wako. Shamba, mira kuchitoro chako chaunofarira chekofi, shanyira miziyamu, kana kuverenga bhuku. Izvi zvinokubatsira kuti usununguke uye unzwe kusimbiswa.
Tarisa Mupi wezano wemhuri, Diana Eidelman achitaura pamusoro pezvinhu izvo mubereki mutsva wese anofanira kuziva:
7. Usakanganwa mumwe wako
Kuva vabereki kunogona kukonzera kumwe kudengenyeka kwenyika muhukama pakati pemurume nemukadzi.
Hazvisi izvo chete kuti unonetsekana nezvekudya nguva uye nekuchinja manapukeni pane kuenda kunodya kwakanaka, asi newewo ungasazviwana uri mumamiriro ekutaurirana zvine musoro, ndoda kuita rudo nemumwe wako.
Kuti unzwe kunzwa zvakanyanya pabonde uye pamweya zvakabatana nemudiwa wako, pura imwe "vaviri nguva". Buda pamazuva uye uronge bonde futi. Usanetseke nezvekurasikirwa nekuzvidzora. Iwe unogona kuzviwana iwe pachako uchifarira kutarisira iyo nguva iyo imi vaviri maigona kupedza pamwe chete.