Maitiro Ekuchengetedza Kuchengetedza Hutano Hukama uye Kuvaka Unogutsa Hwevakaroora Hupenyu

Munyori: Louise Ward
Zuva Rekusika: 7 Kukadzi 2021
Gadziridza Zuva: 28 Chikumi 2024
Anonim
Maitiro Ekuchengetedza Kuchengetedza Hutano Hukama uye Kuvaka Unogutsa Hwevakaroora Hupenyu - Psychology
Maitiro Ekuchengetedza Kuchengetedza Hutano Hukama uye Kuvaka Unogutsa Hwevakaroora Hupenyu - Psychology

Zvemukati

Kuvaka nekuchengetedza hukama hwakanaka kunogona kutora basa uye kungave kwakaomarara. Nekutenda, hukama hunogona kukura nekukura chero bedzi vaviri vari vaviri vari kuda kushanda pariri. Izvi ndezvechokwadi kunyangwe kutanga kwehukama kwanga kune bumpy. Nekudaro, kusarongedza zvinhu pakutanga chaiko hakukwanisike.

Kuti hukama hwushande, vaviri vakaroorana vanofanirwa kuita mari inoenderera nekufamba kwenguva mukuchengetedza nekuvandudza hukama hwavo. Mhinduro ku "maitiro ekuchengetedza hukama hune hutano" dzinogona kusiyana zvakanyanya kubva kune vamwe vaviri kuenda kune anotevera. Iko hakuna nzira yepasirese sezvo pasina vaviri vakaroorana vakafanana. Nekudaro, zvimwe zvidimbu zveyambiro zvinogona kubatsira kune vazhinji vevakabatana vachidzidza kuchengetedza hukama hwakanaka.


1. Isa magirazi emumwe wako kuti unzwisise kuti vanoona sei nyika

Iko kukanganisa kunouraya isu, sevanhu, kwatinogona kuita kutora panzvimbo yekutarisa. Isu tinofunga izvo chete nekuti isu tinofunga nezve imwe nhaurwa neimwe nzira imwe iri kuiona zvakafanana. Edza kuyeuka kangani iwe wakati "Nditorere semuenzaniso? Ndingadai ndakazviita zvakasiyana. ” Kunyangwe ichi chiri chokwadi, iwe hausi muhukama newe uye mumwe munhu wauinaye ane imwe nzira yekufunga uye maonero epasirese. Zviito zvavo zvinobva mumaonero avo enyaya uye nehupenyu pachahwo.

Zvichienderana nezvedu zvekare zviitiko nezvenyika uye nevanhu, isu tinoshandura edu ekufunga maererano. Semuenzaniso, kana isu tanga tine mamiriro ezvinhu apo isu takatengeswa, isu tiri kuzowanzoedza kushandisa kudzora kudzivirira kufanana kwakafanana. Pasina ruzivo rwakadai, tinogona kuvhurika kune vamwe.

Mifungo yedu inotyaira maitiro edu, uye anovandudzwa zvichibva pahupenyu hwedu kusvika parizvino. Naizvozvo, pane mukana wakakura wekuti mumwe wako arikuona zvinhu neimwe nzira kupfuura iwe sezvo kwavo hupenyu hupenyu hwaive hwakasiyana.


Nekudaro, rekutanga uye rekutanga zano nderekuyedza shangu yavo pahukuru uye tarisa kuti inonzwa sei.

Ngazvive sezvazviri, kunzwisisa hazvireve kuenderana. Ndezvekuziva kuti chimwe chinhu chinorevei kune mumwe wedu, kwete kuzvibata sezvavanotarisira kuti tiite kana maitiro avaizoita.

2. Chengetedza miganhu ine hutano

Vabatsiri vanofanirwa kuve vanokanganisa uye kushivirira zvimwe zvezviito zvavasingade mune imwe. Nekudaro, iwo haafanire kuve iwo avanowana akakosha kuti varambe vari muhukama hwakawanda. Pamusoro pezvo, ivo vanofanirwa chete kutarisira kuti mumwe wacho abvumirane pane izvo zvinhu zvisiri izvo zvezita ravo uye zvinopesana.

Kuchinja mumwe wako kuti akwane zvaunotarisira kunongoita kuti mumwe wako asafara uye pakupedzisira newewo.

Kutanga, hauzovaremekedze sezvo ivo vari kuita sevhu rinokutendera iwe kuti uvadzikise zvakare sezvaunoda. Kubvumirana kunodiwa kuti hukama hwushande, asi vese vaviri havafanire kubvumidza chero humbowo hwekushandurwa zvikumbiro.


3. Tarisa pane yako shanduko

Shamwari yangu yakambondiudza kuti haina kutevedzera zvikumbiro kubva kuvasikana pamusoro pezvinhu zvavaida kuti achinje. Mumashoko ake ega: "Kana ndikaita izvo ndinova mumwe munhu uye handisisiri munhu wavakadanana naye uye vachandisiya." Kunyangwe angave akaomesesa zvakanyanya, tinogona kubvuma kuti anoita pfungwa inonakidza.

Tinogona kupokana kuti chakanakisa kutsvaga munhu asingadi kushandura zvinhu zvepakati zvinotigadzira zvatiri, asi imwe nhanho yekugadzirisa inodikanwa kune hukama hwese. Zvakadaro, isu tinofanirwa kuve takanaka neshanduko ipi neipi yatinoita nezvedu uye izvo hazvifanirwe kuve hunhu hunotitsanangura. Neichi chikonzero, nzira yakachengeteka yekutora ndeyekutarisa pauri uye neshanduko yako wega.

Paunenge iwe uchinja maitiro ako, mumwe wako achafanirwa kugadzirisa avo futi. Nenzira iyi, iwe unogona kuzadzikisa shanduko iwe yaungade kuwona mune mamwe maitiro, asi iwe wakatarisisa pane zvaunogona kuzvidzora - zviito zvako pachako.

Nenzira iyi unodzivisa kukumbira mudiwa wako kuti aite shanduko dzakakosha uye otungamidza kuedza kwako mune chimwe chinhu chaunogona zvechokwadi kugadzirisa - hunhu hwako.

4. Iva nerutsigiro rwakakura

Iwe unogara uchienda kune mumwe wako kunogutsa zvaunoda zvekunyaradzwa, kunakidzwa, bonde, nezvimwe? Ndivo chete munhu waunogovana naye kusuwa, kunetseka, uye mufaro? Kana mhinduro yako iri "hongu", unogona kufunga kuwedzera dunhu rako.

Munhu mumwe chete haagone uye haafanire kuve iye oga mutapi wezvedu.

Kunyangwe zvakadaro, pane zvimwe zvinodiwa zvatinofanira kuvimba chete nemumwe wedu kune zvakadai sekurara pabonde. Izvi ndezvechokwadi chete kunehumwe hukama, hazvo, uye hazviendi kuhukama hwakavhurika mune vamwe vari muchibvumirano chekufambidzana nevanhu vakawanda panguva imwe chete.

Sei tichifanira kuve nehupamhi hwehukama hwehukama kana mumwe wedu ari kugona mukupa izvo zvatinoda? Panofanira kuva neshamwari dzinogona kuvapo kwatiri kana mumwe wedu asingakwanise. Hapana munhu anogona kuvepo kwatiri nguva dzose. Ivo vanogona kuyedza, asi kana vasingakwanise, iwe unofanirwa kugona kutendeukira kune mumwe munhu pachinzvimbo chekuyedza kuitorera mumwe wako.

5. Ratidza kuonga pane kungozvitora sezvisingakoshi

Ngatizvitarisei izvi - hapana chakagadzirwa kuti chigare nekusingaperi uye zvese zvinoda kugadziriswa. Imba isingatarisirwe inodonha mushure memamwe makore. Mumwe anogona kuita nharo, imba inogona kugadziriswa zvechokwadi. Kunyangwe izvi zvingave zviri zvechokwadi, mari inodiwa mukugadzirisa inogona kunyatso kuve yakakwira zvakanyanya kupfuura iyo inodiwa pakugadzirisa kwese. Pasina kutaura nezvekuregeredza kunogona kuita kuti zvikuvadzike zvekugadzirisa. Tinogona kuti zvakafanana zvinoenda kune hukama.

Taura kuonga kune mumwe wako kakawanda sezvaunogona. Tiri kutaura nezve zviito zvepedyo uye zvidiki sekudya kwemangwanani pamubhedha, kugadzirira kushamisika kwerudo kana kutenga zvavo zvihwitsi zvavanofarira. Zviite sekugona uye kana uchigona, asi zvakare zvakakosha kuti uzviite kakawanda sezvaunogona. Kune rimwe divi, pachave nenguva apo iwe unenge wakangoneta zvakanyanya kana kushushikana kuti utarise pane mumwe. Kunyangwe izvi zvakajairika, nguva idzodzo hadzifanirwe kugara dzakareba. Chii chinonzi chakareba kureba? Izvi zvinoenderana newe, mumwe wako uye nekutaurirana kwako. Kutaurirana kuti pane chimwe chinhu chiri kupedza simba rako uye kutarisa kure, zvinogona kuvabatsira kuti vave nemoyo murefu uye nekukupa iwe rutsigiro runodiwa.

6. Irwa nehungwaru uye urwire kururamisira

Kutaura chokwadi, pachave nekurwa. Hapana hukama hunowanzoitika kune izvi. Zvimwe zvichave zvakanyanya uye zvimwe zvisina njodzi kuhukama. Kana iwe ukazvibvumira iwe kuti utukire mumwe wako uye utaure kunze kwehasha, iwe nenzira isingadzivisiki uri kukanganisa hukama. Izvi zvichavakuvadza uye kunyangwe iwe uchizoda kutora iwo mazwi kudzoka gare gare, iwe 'haugone'.

Neimwe nzira, rwisana nenjere nekuita "kurwa kuzorora" kana iwe waona wave kuda kutaura chinhu chauchademba.

Shandisa nguva ino kufonera shamwari yako uye vhura usati wadzokera kunotaura nemumwe wako. Ichi zvakare chimwe chezvikonzero nei uchifanira kuve nevamwe vanhu vaunogona kuvimba navo vanogona kukudzikamisa iwe paunenge uchirwa nemumwe wako.

Imwe yakakosha yezano rekuti ungachengetedza sei hukama hwakanaka ndeyekuyeuka - ndimi vaviri kurwisa nyika, kwete imwe kupokana neumwe.

Icho chakakosha kupfuura hukama huripo pane kuti mumwe wenyu ave akarurama.

7. Taura nenguva

Paunenge uine chinhu chekutaura, iwe unofanirwa kuwana yakakwana nguva nenzvimbo yekukurukura.

Kuishuvira kure uchirirega ichivakwa haisi zano rakaringana.

Panzvimbo pekuwedzera ratidziro, taurirana nekuti mumwe wako anogona kusatomboziva kuti vari kuita chakashata. Ivo vangave vachidisa kukanganisa uye kuchinja kugadzirisa mamiriro acho ezvinhu. Pamusoro pezvo, kana iwe ukataura pamusoro mushure memasvondo kana mwedzi, mumwe wako achanzwa asingaone uye pamwe asingakwanise kurangarira uye "kuzvidzivirira" pachavo. Nekuita izvi urikushora ivo mukana wekutsanangura kuti sei chimwe chinhu chiri kuitika apo chiri kuitika uye kuchigadzirisa usati watanga kutsamwa chaizvo.