Zvemukati
- Svika pane sarudzo zvishoma nezvishoma usingamanikidze iwe
- 1. Joinha jimu
- 2. Tanga kuita yoga
- 3. Batana neshamwari
- 4. Pinda mune imwe hobby
- 5. Dzivisa zvinodhaka
- 6. Iva nekutenda kwakasimba
- 7. Usatemwe nenyika
- 8. Tevera kuda kwako
- 9. Tarisira zvakanaka kubva kuhupenyu huri mberi
Varume vanosiya vakadzi vavo inyaya inoshungurudza zvikuru. Isu tinowanzonzwa kubva kuvakadzi kuti varume vavo vakavasiira mumwe musikana kana mukadzi kana kuneta nemabasa.
Ehezve, hazvisi nyore kugadzirisa iro ronda reronda zviri nyore.
Svika pane sarudzo zvishoma nezvishoma usingamanikidze iwe
Panzvimbo pekuita senge psychopaths pamatanho akadaro kana mamiriro ehupenyu, munhu anofanirwa kugara akadzikama osvika padanho zvishoma nezvishoma asingazvimanikidze. Kushungurudzika kwacho kunogona kuve kwakanyanya dzimwe nguva sekunge kusingatsungiririki uye, vakadzi, kazhinji, vanopinda mukuedza kuzviuraya. Asi munhu iyeye haana kukodzera kutora hupenyu hwako.
Saka iyi haisi iyo heck inogona kukutora iwe kune zvakakomba kuzviedza kuzviedza. Ehe, munhu wawaigara naye akambove nehumwe moyo kubatana newe uye wanga uchiseka uye uchichengeta pamwe kwenguva yakati.
Asi izvi hazvireve kuti unofanira kuzviuraya kana kukuvadza hupenyu hwako kupfuura zvaakamboita asati akusiya.
Mumwe anofanirwa kufunga kuti, vanhu vanouya voenda, uyezve izvo, hapana chakakosha kupfuura iwe.
Kukunda iyo inoshungurudza kunzwa kweakadai mamiriro, heino yeku-ita runyorwa:
1. Joinha jimu
Joinha jimu Kushanda kwemazuva ese uye kurovedza muviri kunobatsira iwe kudzikisira kushushikana. Cardio uye uremu kudzidziswa kuchakubatsira iwe kusunungura endorphin uye kukupa iwe zvimwe zvepfungwa mabhenefiti.
2. Tanga kuita yoga
Yoga imhando yekurovedza muviri iyo inokudzidzisa nzira dzekufema uye inokupa runyararo rwemukati nerunyararo zvinokubatsira kudzikisa kushushikana uye nekupa pfungwa dzako chivimbo chekufunga zvakanaka.
3. Batana neshamwari
Shamwari dzinogara dzichibatsira.
Ivo vanogara vachiedza kutsvaga mhinduro dzematambudziko ako. Saka, iwe unofanirwa kujoina kambani yeshamwari dzako zvakanyanya sezvaunogona. Sekai pamwe chete uye tambai pamwe chete. Ita zvekutengesa. Imba nziyo uye unakidzwe nadzo.
4. Pinda mune imwe hobby
Hobby ibasa rebasa rako raunonyanya kuita munguva yako yekusiya. Kana iwe uchipfuura nemumatanho akadai ehupenyu unofanirwa kuwana hobho.
Icho chitandadzo chinokubatsira iwe kuti uwane kushoma kutarisisa kune iyo mamiriro awakapfuura. Izvo zvishoma zvaunofunga nezve chero chii chakaitika kwauri, ndipo paunonyanya kunzwa kuve pakati nepakati. Saka, edza kutsvaga chero chekuvaraidza nekukurumidza sezvazvinogona.
Kuverenga, kunyora, kurima gadheni, kutengesa mahwindo, kushongedza kumba kana chero chaunoda, zvipe nguva uye tarisa. Iwe uchanzwa zvakanaka pakupedzisira.
5. Dzivisa zvinodhaka
Ehe, ichi chinhu chakakosha.
Kana iwe wakambotengeswa nemumwe munhu, hazvireve kuti unofanira kuzviparadza, kutanga kushandisa zvinodhaka kana kunwa doro. Regedza kudzokorora mazwi "murume akandisiya" iwe woga uye kutsvaga zvikonzero zvekuzvinyudza mune zvinodhaka.
Kwete, iyo haisi iyo nzira yekudzora kushushikana kana mutoro wauri kusangana nawo. Zvinodhaka hazvina kumbove chinhu chinodzvinyirira-kudzikisa mushonga. Ivo vanogara vachiwedzera kushushikana kwako uye zvakare kuita kuti muviri wako nehuropi zvive zvisina hutano, saka edza kudzivirira kupindwa muropa nezvinodhaka. Iwe unofanirwa kurarama hupenyu hune hutano.
Kana uine vana, funga nezvazvo usati watora matanho akakomba. Kana iwe usina vana, funga kuti iwe wakabvisa mumwe munhu anorwara uyo asina kukodzera iwe zvachose.
6. Iva nekutenda kwakasimba
Zvakakosha, izvi hazvireve kuti iwe unongomhanyira kumosque kana kuchechi; asi iwe unofanirwa kuve nekutenda kwakasimba muna Mwari kubva kune imwe nzvimbo mukati mako.
Sezvazvinonzi; “Mwari vanogara mukati memwoyo wemunhu”. Taura kuna Mwari uye umuudze zvese; Ari munzira yose achikuteerera. Iwe unonyanya kukosha kwaAri ikozvino sezvo iwe ndiwe wakatambura.
Taura naYe, uye unzwe rugare rwemukati.
7. Usatemwe nenyika
Vanhu varipo munyika ino vane mweya yakasiyana. Haisi mweya yese yakafanana. Kana iwe uchitengeswa nemumwe munhu hazvireve kuti munhu wese wepanyika ibenzi, saiye. Iva nechivimbo.
Iva nechivimbo nenyika yakakukomberedza. Ivo havamboziva zvakange zvaitika kwauri kusvika iwe wavaratidza kana kuvafumura.
Saka, shinga kune vanhu uye kunyanya varume. Tarisana navo uye uvaratidze kuti une simba rakadii.
8. Tevera kuda kwako
Tevera kuda kwako.
Kana iwe uchiziva kuda kwako, iwe unowana chimwe chinhu chekugadzirisa sechinangwa chako uye woita zvimwe neizvi, ndokuti, mune mamwe mazwi, iwe unowana chimwe chinhu muhupenyu icho chaunofanirwa kurarama. Zvino, iwe hauchisina hupenyu husina chinangwa. Shanda nesimba kuti uite kuda kwako kuve kwako.
9. Tarisira zvakanaka kubva kuhupenyu huri mberi
Kana iwe uchinge wadarika neiyi inoshungurudza mamiriro ekusiiwa nemurume wako achikusiya, rega zvako zvakapfuura zvisakanganisa ramangwana rako. Kanganwa zvakapfuura uye uve netariro yehupenyu huri pamberi. Tarisira zvakanaka kubva kumberi uye uve nekutenda muna Mwari sezvo achikuda zvakanyanya.
Zvakanaka, hongu, zvinoita kunge zvakaoma chaizvo kukanganwa mazwi; "Murume wangu akandisiya" asi zviri kwauri kuti kukurumidza iwe kutsungirira iko kurasikirwa. Dzidza kuzvida iwe pachako. Zvichengete, unzwe uye utaridzike. Zvichengete iwe pachako nevana vako uye iwe pachako.