Maitiro Ekuvandudza Imba Yako Usina Kutaura Nezvo

Munyori: Laura McKinney
Zuva Rekusika: 6 Kubvumbi 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
Your Doctor Is Wrong About Aging
Vhidhiyo: Your Doctor Is Wrong About Aging

Zvemukati

Kugadzirisa hukama hwakanaka nemumwe wako kunogona kunetsa pane dzimwe nguva.

Zvakawanda zvaunogona kufunga kuti unoda mumwe wako, zvinotora sekondi chete kuti kusanzwisisana kudiki kupaze zvinhu. Munyaya ino, tichave tichigovana mamwe matipi ekuvandudza imba yako pasina kutaura nezvazvo.

Kune nzira dzakawanda dzekuvandudza imba yako.

Chekutanga, vese murume, pamwe nemukadzi, vanofanira kunge vakagadzirira kuponesa imba yavo nekuisa parutivi avo egos uye nekupa roorano yavo mukana wechipiri.

Kune mukadzi anoda kutora chinzvimbo chakakosha mukumutsiridza imba yake, anofanirwa kufungidzira maitiro ekuita mukadzi ari nani nekuvandudza imba yako. Matambudziko anogona kunge akamuka uye nekufamba kwenguva, akaunganidzwa kusvika padanho rakakura zvekuti inguva yakakura kuti iwe uite chimwe chinhu kugadzirisa nyaya, kuti hukama hwacho husazove husina kusimba.


Vakadzi vazhinji vanogunun'una nezvevarume, vasingavape nguva.

Pakadai, unofanira kuziva zvekuita kana murume wako akakufuratira. Zvinogona kuvhundutsa kuona murume wako achikufuratira. Kurwa pakati pemurume nemukadzi kwakajairika, uye kunogona kunge kuri nekuda kwezvikonzero zvakawanda. Inogona kunge iri nekuda kwematambudziko emari, mukadzi kubiridzira, kushaya hanya, uye zvimwe zvakawanda.

Ngatitsvagei nzira dzekuvandudza imba yenyu.

Nhanho ina dzekuvandudza imba yako pasina kutaura

Funga iwe; zvinogona kuve zvakaoma kuvandudza imba yako pasina kutaura nezvazvo sezvo ichi chiri chinhu chakazara chinoda kushomeka kwekutaurirana.

Nekudaro, hazvigoneke, uye hezvino isu zvekukuzivisa iwe nzira dzekuvandudza muchato.

1. Spare imwe nguva yekutarisa zvakanyanya pane mumwe wako

Imwe yedzakanakisa nzira dzekuvandudza imba yako ndeye kutora nguva uye kutarisa kune wawakaroorana naye.

Iwe unofanirwa kutora imwe nguva kubva pane yako yakabatikana chirongwa uye kupa nguva kune wako wawakaroorana naye. Nenzira iyi, iwe unonzwa uchinyatso tarisa nezve mumwe wako uye unogona kunyatsocherechedza zviito zvake uye unzwisise mafungiro ake. Izvi zvinogona kubatsira zvikuru mukuvandudza michato.


2.Gumbatira mumwe wako kanenge katanhatu pazuva

Izvi zvinogona kutaridza kunge zvevacheche, asi iyi ingangova imwe yedzakanakisa nzira dzekuvandudza imba yako usingataure nezvazvo.

Kugumbatira mumwe wako kakati wandei mukati mezuva kuchawedzera rudo pakati pevaviri uye kunokubatsira kuti unzwe wakasununguka futi. Kumbundira ndiyo nzira yakanakisa yekubatana newawakaroorana naye ipo pasina kutaurirana kwemazwi pakati.

Kugumbatira hakusi kuita zvepabonde asi chimwe chezviito zvepedyo uye zvinonyevenutsa zvaunofanira kudzidzira zvakanyanya.

3. Tarisa pane zvakanaka divi

Kunyangwe paine panofanirwa kuve nekuwanda kwekushomeka kutenderedza imba nekuda kwekurwa uye kunetsana pakati pako nemumwe wako, zvingave nyore kana iwe ukatarisa padivi rakajeka.

Iwe unogona kusevha kwenguva pfupi uye wotarisa mutsika dzakanaka dzemumwe wako pane kucherechedza nekutora pane yakashata miitiro. Izvi hazvingogadzirise hukama pakati penyu mese, asi zvakare ndiyo nzira yakanaka yekuvandudza imba yenyu musingataure nezvazvo.


Izvi zvinodaro nekuti iwe unofanirwa kucherechedza chinyararire wobva waisa simba rako pazvinhu zvakanaka zvehukama hwako newawakaroorana naye.

4. Zvipire kuchiito chinoratidza rudo

Kunyangwe zvingave zvakaoma kuisa parutivi ego uye kutarisa kuve nehukama hwakanaka newawakaroorana naye, iwe unofanirwa kuziva maitiro ekuvandudza hukama. Funga nezve chimwe chinhu chaunoita icho chako chaunoda uye unozvipira kune icho chiito.

Ndizvozvo, uye haufanire kutaura chero chinhu. Iwe unofanirwa kuratidzira rudo kuburikidza nekuita. Iwe unogona kubatsira wawakaroorana naye mukushanda kwezuva nezuva, nekumhanya mhanya kana pamwe nekupa mukadzi / murume wako kukwiza kwakanaka pakupera kwezuva rinonetesa!

Saka, mushure mekuverenga nzira idzi, iwe unofanirwa kuve wakajeka nezve maitiro ekuvandudza imba yako pasina kutaura nezvazvo. Aya anokurumidza uye akapusa matipi ekuti roorano ive nani inogona kuratidza kuva inoshanda kwazvo.

Chinokosha

Iwe unofanirwa kuve wave neruzivo rwakakwana nezve maitiro ekuvandudza imba yako pasina kutaura nezvazvo. Hazvisi nyore kugara mumba mumwechete kana hukama hwenyu hwaparara.

Asi, pakupera kwezuva, zvese ndezve rudo. Uye zvese zviri pamusoro pekugadzirisa zvipingamupinyi zvako uye kumuka zvakare.

Ingo gara uchiziva kuti nzira yakanakisa yekugadzirisa hukama hwakanaka ndeyekuchengetedza yako egos padivi uye kwete kurwira pazvinhu zvidiki. Kana iwe ukaita nekukura, kuda wawakaroorana naye, akatendeka kwaari, ipapo zvichave nyore kwazvo kubata hukama hwako. Yese michato inoda kubvumirana uye kuzvipira, sezvo, pasina iyo, michato isingashande.