Zvemukati
- Farira kufarira kwavo
- Kurukura nguva dzose kuburikidza nevakati vaviri-kupinda
- Taura nezve hupenyu hweumwe wako
- Usanyunyute
- Iva nenyasha
- Usarega "kufambidzana"
- Ratidza rudo rwako
- Pemberera kubudirira
Kudanana chinhu chakakosha chimiro chehukama hwakareba uye hunofadza. Izvo zvakati, kudanana hakureve nguva dzose kupa maruva, machokoreti, uye makenduru dinner. Kudanana ndekwekuisa mudiwa wako seyako yekutanga kukosha uye kuvaita vazive kuti pfungwa uye manzwiro avo akakosha kwauri. Izvi zvinoreva here kuti iwe unofanirwa kuzviita rako renguva yakazara basa? Chokwadika kwete! Kune nzira dzakawanda dzekudanana nemumwe wako apa uchichengetedza hupenyu hwako hwemagariro. Hedzino dzimwe nzira huru dzekuratidza mumwe wako vane nguva yako, kutariswa, uye rudo.
Farira kufarira kwavo
Iwe unganzwa here sekunge iwe uri wekutanga kune mumwe wako kana vasina kumbobvira vafarira zvaunofarira kana zvaunofarira? Zvichida kwete. Mumwe wako anonzwawo saizvozvo. Kuisa mumwe wako senhamba yako yekutanga zvinoreva kutora kufarira kune izvo zvavanofarira kuita.
Ratidza mumwe wako kuti une hanya nezvavari kufarira nekubvunza nezvezvinhu zvavanofarira. Bhora rinogona kunge risiri mukombe wako wetii, asi kana iri nguva yekunakidzwa nemumwe wako wovakanda pfupa nekuona mitambo yakati navo kana kuvakumbira kuti vakudzidzise kutamba. Kunyangwe usinga zviite zvinowirirana zve "vaviri", kutora chikamu mune chimwe chinhu chinodikanwa nemumwe wako chinoita kuti vanzwe kudiwa.
Kurukura nguva dzose kuburikidza nevakati vaviri-kupinda
Chimwe chezvinhu zvikuru vakaroorana vanofanirwa kunzwa sekunge ivo vari pekutanga kune mumwe kunzwikwa. Kuita wawakaroorana naye kuve yako yekutanga kukosha zvinoreva kutora nguva yekubatana navo zuva rega rega nekuvanzwa kunze. Kuita "kwevaviri kupinda-mukati" vhiki rega rega inzira huru yekuita kuti mumwe wako anzwe kunzwika.Shandisa nguva ino kubvunzana izvo zvaungave uchiita zvirinani semurume kana mukadzi pamwe nekuvaita kuti vazive nezvese zvinhu zvaunoda nezvehukama hwako. Kuita tsika yekuremekedza kunzwa mudiwa wako zvichave nechokwadi chekuti munokura pamwe chete kwete kukura muchiparadzana.
Taura nezve hupenyu hweumwe wako
Vanhu vanofarira kutaura pamusoro pavo, uye hachisi chakavanzika kuti vakaroorana vanobatana pavanosvika pakuzivana. Kunyangwe iwe wakave uine mumwe wako kwemakore mazhinji, iwe unofanira zvakadaro kuedza uye kusvika pakuvaziva. Bvunza nezve hupenyu hwavo, zvinoitika kubasa, ndangariro dzevadiki, uye zvinangwa zvemberi. Kunyangwe iwe wakambokurukura zvinhu izvi kare, kufarira hupenyu hweumwe wako kuchavaita kuti vanzwe sekufunga kwavo nemanzwiro avo zviri pamberi pako.
Zvakareruka sezvazvinonzwika, kutamba mitambo inonakidza ye "ungada here ..." kana "iwe waizoitei kana ..." ichigona kuita zvishamiso kuvhura mikova yekutaurirana uye kuita kuti mumwe wako anzwe kunzwikwa uye kuratidzwa.
Usanyunyute
Vaviri vaviri vane zvinhu zvavanoshuvira kuti mumwe asaite. Tsika nehunhu izvo zvingave zvakaratidzika kunge zvakanaka pakutanga kwehukama izvozvi zvinoita kunge zvinotsamwa. Asi pane chero chinhu chorudo pamusoro pekunyunyuta? Mhinduro ndeyekuti 'Kwete!' Chokwadi, murume kana mukadzi wese anosungirwa kuti asvotwe neumwe nguva nenguva, asi panogara paine nzira iri nani yekugadzirisa zvichemo pane kungonetsekana newawakaroorana naye.
Nguva inotevera paunonzwa kudiwa kwekunyunyuta kana kushoropodza hunhu hwemumwe wako kana tsika dzekumba, zvibvunze kuti: “Ndicharamba ndine hanya nazvo here mangwana?” Kana zvisina kudaro, dzidza kurega zvinhu zvichienda, sezvinoita mumwe wako pavano svotwa newe.
Iva nenyasha
Rutendo chikamu chakakura chekunzwa kukosheswa muhukama. Nehurombo, ichi zvakare chimwe chezvinhu zvekutanga kukura kunonoka paunenge uine munhu mumwechete kweanoverengeka emakore. Mumwe wako anoita zvinhu zvemutsa kwauri sekugadzirira kudya kwako kwemasikati, kukubata misuwo, kana kuita basa remaoko kutenderedza imba? Ratidza kuonga kwako nerunyoro runyoro, kumbundira, uye kutsvoda, kana 'ndapota' uye 'maita henyu'. Dzimwe nguva kutaura kuti unobvuma zvese zvinoshamisa izvo mumwe wako zvaanoitira iwe zvinogona kuita kuti vanzwe kudiwa uye kukosheswa newe.
Usarega "kufambidzana"
Pawakatanga kufambidzana ungangoita imwe yekuwedzera kufadza mumwe wako. Kudya kwemanheru, kutamba nerudo, kushanya kwezuva, uye zvakajairika "kukwezva" zvaiwanzo kuve nzvimbo yakajairika yehusiku hwenyu kunze pamwe chete. Aya maitiro ndiwo akachengeta vese vachidzoka kune zvimwe, saka usamire!
Vanodanana, venguva refu varoorani vanobatsirwa kubva pazuva remanheru kunyangwe kupfuura vatsva vanoita. Kutora nguva yemumwe nemumwe seizvi kunobatsira kuchengetedza hukama hwenyu uchinzwa hudiki uye hunonakidza. Kuva nehusiku hwehusiku vhiki rega rega inhanho huru mukuisa mumwe wako senhamba yako yekutanga. Izvi zvinonyanya kubatsira kana watanga mhuri pamwe chete uye kashoma kuwana mukana wekuva vega semurume nemukadzi.
Ratidza rudo rwako
Vachangobva kufambidzana vaviri vanogara vaine rudo; kutsvoda nekumbundirana, kunyara kubata-ruoko, kufamba ruoko takabatana. Kana maitiro aya abva pahukama hwako, inguva yekuitora zvakare. Zvidzidzo zvinoratidza kuti vaviri vakaroorana vanodanana kunze kwekamuri yekurara vanonzwa kuchengetedzeka muhukama hwavo uye vanogadzira akakwira mwero wekunzwa-wakanaka mahormone oxetocin. Kuva nerudo kune imwe nzira zvakare inzira huru yekudzikisa BP uye kusimudzira kuvimba.
Pemberera kubudirira
Kana mumwe wako achinge achishandira kune chinangwa chekudzora huremu kana kudya zvine hutano, wadii kutumira rugwaro runomhanya uchiratidza kudada kwako pamusoro pezvinangwa zvavo uye zvavakaita mumunda iwoyo? Ratidza mumwe wako kuti kubudirira kwavo chinhu chekutanga nekupemberera kana vaita chimwe chezvinangwa zvavo. Izvi zvinogona kuve chinhu chakakura sekukanda chirariro chemabiko mushure mekusimudzirwa kwebasa nyowani kana zvakapusa sekutsiva katsamba munguva yavo yemasikati uchivaudza kuti unofara sei kwavari pamusoro pekuita kwavo kwazvino.
Hazvitore nhamburiko yakawanda kuudza wawakaroorana naye kuti vari kuita zvinhu zvinoshamisa, kuti unodada, kana kuti uri kuitisa midzi. Asi, manzwiro aunoita iwe kubva pane zvirevo zvakapusa zvakakura!