Zvemukati
- Iko "Kubhururuka" kuita
- Kunetsana kunoitika mukuita kwekudzivirira "pfungwa yako"
- Chii chakangoitika?
- Izvi zvingave zvakasiyana sei?
- Iva nezvako zvikanganiso kutanga
Ini ndashanda nevaroorani kwe30-uyezve makore uye ndave ndakaroora kweinenge kwenguva yakareba. Munguva iyoyo, ndasvika pakuziva chimwe chezvinhu zvakakosha kuita kuti muchato ufambe zvakanaka. Ichi chinongedzo chakakosha kuti muchato kwete chete kuti urarame asi kuti ukure. Ini ndoda kuigovana newe, kwete nekuti iko kuzarura kuzaruro asi nekuti tinofanirwa kuyeuchidzwa nezve ichi "chokwadi" kazhinji. Iwe unoona, yedu inoshanda "amygdala" mune yedu yepamoyo yepakati-huropi (aka limbic system) yaigara ichiita kuti tikanganwe iri nyore asi rakadzama musimboti. Iwo musimboti: Iva neako ako Zvinhu.
Iko "Kubhururuka" kuita
Kune matatu mativi ehukama hwepasi: Simba, moyo uye kuziva. Mune yega yega yekuratidzira kwakashata kwematanho matatu, tinowana iyo yekare fungidziro yekuti zvipenyu zvinozvidzivirira mune imwe yenzira nhatu: Kurwisa, Kubhururuka uye Kufiriza / Kufadza. Mumamiriro ese ezvinhu, iyo inoshanda amygdala inorovera mukati. Kunyange hazvo zvakawanda zvichizogona kutaurwa nezveMhepo neFreeze limbic reaction mumuchato, ini ndoda kutarisisa nhasi pane "Kurwisa" kuita. Uku ndiko kunyara-uye-kupomera limbic reaction. Iko kuita nekuti isu tinowanzo zviita zvoga - tisingafunge - uye zvirokwazvo pasina rudo kana kunzwira mumwe. Uku kuita kwekusaziva uye kwakajairika Ego-reaction yekudzivirira yako "pfungwa yekuzvifunga" pasina kufunga kwechokwadi, kutendeseka uye kwakakodzera kuita kwevamwe maitiro.
Kunetsana kunoitika mukuita kwekudzivirira "pfungwa yako"
Rega ndipe muenzaniso wakapusa. Pakudzoka kubva kumabiko emabiko, Trina anoudza murume wake kuti akanyara nechimwe chinhu chaakataura pamberi pevanhu vese. Maitiro aTerry anokurumidza: Kufanana nemutambi wetsiva anobhowa, "sezvamunogara muchiita zvese nemazvo. Uyezve, ndanga ndichitaura chokwadi, une hasha kwazvo kana zvasvika kuna amai vangu. ” Pakarepo Trina "anovharira chibhakera," achitsanangura (kamwe zvakare) kuti sei akanonoka. Anogona kutokanda chibodzwa chekuti sei iye aine dambudziko naamai vake mapenzi. Rega limbic mutambo wetsiva utange. Iyo nharo inowedzera sezvavanochinjana limbic zvibhakera kusvika vaneta uye vazere nekutsamwa (gomarara kune chero hukama).
Chii chakangoitika?
Panyaya iyi, Terry akanzwa zvaaitaura kwaari sekutyisidzira- pamwe kuzvikudza kwake, kana kuti zvimwe zvakaita kuti amai vanotsoropodza vaakatakura mumusoro make. Iye nenzira yechisimba akaita nekumurwisa sekuti anga achirwiswa (uye saka ko dai aive iye?). Tina anobva amupindura uye kudyidzana kunoparadza kunoitika. Kana mhando iyi yekudyidzana ikaitika kazhinji zvakakwana, mhando yemuchato inozodzikiswa zvakanyanya.
Izvi zvingave zvakasiyana sei?
Kana Terry's prefrontal cortex yainge yasvika pachiitiko nenguva, aigona "kusunga" amygdala yake yakamutswa kwenguva yakareba zvekumubvunza kuti amuudze zvimwe. Uye kana akanyatsoteerera, anogona kunge akaziva kuti akato taura zvinorwadza. Iye ipapo angangove akave nekuzvininipisa (uye ushingi) panguva iyoyo kuti abvume kuti anga akanganisa kutaura nezvenyaya dzevanhu pachena uye nekukumbira ruregerero. Trina angadai akanzwa kunzwisiswa uye kukosheswa. Neimwe nzira, pamwe Tina anogona kunge ari wekutanga kutanga hurukuro zvine hungwaru. Aisafanirwa kuzvidzivirira asi panzvimbo pezvo aifanira kunge akaziva kuti Terry aiita kubva kunzwisisu kusvika pakuburitswa kwake. Mhedzisiro kubva mukufunga kwakanyanya (kushoma kuita) kusangana kungave kwakasiyana zvakanyanya kubva kune iyo yaive mamiriro apfuura.
Iva nezvako zvikanganiso kutanga
Iwo musimboti uri nyore (asi zvakaoma kwazvo apo iyo amygdala uye / kana Ego inomutswa). Iva nezvinhu zvako. Kubva pakutanga kwehurukuro kana uchikwanisa, asi nekukurumidza sezvinobvira chero mukana. Nenzira, izvi hazvireve kureurura kumhosva dzausina kupara. Pane kudaro, ingova wakavhurika kune yako chikamu mune chero chinetso-uye zvinowanzotora maviri kuita tango. Muchato une vaviri vaviri vanoita izvi nguva dzose vane (isiri) mukana wekurwa pawanano inokura uye inogutsa. Nekudaro, kana murume kana murume aine mumwe wake asingatombo bvuma chikamu chavo mune chero dambudziko, murume ane pfungwa dzakapusa anozofanira kuita sarudzo dzakaomarara nezvehukama. Uye kana pasina munhu mune vaviri angagona "kuve yavo zvinhu zvavo,". . . tsime, rombo rakanaka kuita kuenda kwaro zvachose.