Zvemukati
- Usatora zvinhu pachako
- Hazvisi zvangu
- Mirroring mirangariro
- Tarisa iyo show
- Hapana ari nyanzvi pamanzwiro angu kunze kwangu
- Tita zvinopesana
- Funga usati waita
- "Anoramba mumwe" anogona panguva imwe chete kuva iye "anoda mumwe"
- Iko kunogara kune imwe manzwiro anokonzera hasha
- Ingoteerera
- Zvese zvinhu hazvigumi
- Handikwanisi "kuchigadzirisa" nguva dzose.
- Tsvaga izwi rako
- Iva wega pamberi peumwe
- Tora mutoro wemanzwiro angu chete
- Miganhu
- Ndezvipi zvandinokoshesa?
- Rega kuenda kune ego
Dzimwe nguva pandinenge ndiine mutengi, ivo vari kusangana nedambudziko remanzwiro muhukama.
Kunyangwe kana kwete iyo dambudziko iri rakakomba kana risingaperi, zvinobatsira kuva nezvandinoda kudaidza, "mapikicha epfungwa," kutendeukira kwaari munguva dzekunetseka mupfungwa.
Kana mumwe ari mudambudziko remanzwiro ane chinongedzo, hazvisi nyore kupindura zvine musoro.
Fungidzira kekupedzisira iwe pawakanga uine nharo nemumwe wako, murume kana mukadzi, kana mudiwa nezvenyaya inopisa.
Kazhinji, uropi hwako hwepfungwa hunobiwa.
Iwo emagetsi epfungwa ari chishandiso chakakura che "kubata," apo uropi hwedu hwakazara nemanzwiro. Hukama hunogona kukonzeresa mamwe emaronda edu akadzika, asingazive. Flashcards anoshanda uye anogona kunyaradza iwo iwo nguva dzekutya mumatambudziko.
Heano mamwe emadhigadhi emadhivha akajairika aunogona kushandisa kana iwe uchinzwa kutya kuri kuuya panguva yekukakavadzana nemunhu waunoda:
Usatora zvinhu pachako
Don Miguel Ruiz anosanganisira izvi seimwe yeZvibvumirano zvake zvina.
Kana vatengi vakatora zvinhu pachavo, ivo vari kazhinji kupa vamwe vanhu simba rakawanda pamusoro pavo kupfuura ravanofanirwa. Ivo vanovimba mumwe munhu kuvaudza ivo zvavari, pachinzvimbo chekuvimba pane izvo zvavanoziva kuve zvechokwadi pamusoro pavo.
Hazvisi zvangu
Iwe unotora mumwe wako parwendo rwakanyatsorongwa rwunokutorera mari yakawanda, uye iwe wakapedza mazuva uchitarisira mberi nekuronga.
Iwe unosvika kumba manheru iwayo uye mumwe wako anoti, "zvakanaka, zvainetesa." Izvi zvakajairika. Hazvisi zvako semumwe wako.
Mumwe wako ane kodzero kune yake maonero uye manzwiro nezvezuva iri. Kune izwi rechinyakare mukati medu richidanidzira, "ndezve ini !!" Iwe unofanirwa kuita nepese paunogona kushaya hanya nezwi riya, uye zviyeuchidze pachako kuti haisi mhosva yako nguva dzose.
* Chinyorwa: Kana iwe ukave ne "zvisina kunaka" kubva kuvabereki vako uchiri mucheche, uchigamuchira makadhi akajeka, "hazvisi zvangu," kana "usatora zvinhu pachako," zvinogona kunge zvakakuomera.
Mirroring mirangariro
Mirirroring mirangariro chinhu chinoitika apo muchengeti akateedzera zvirevo zvisiri zvenguva iwe pawaive mucheche, senge kumeso kwechiso kana mazwi. Maitiro aya kazhinji haana chaanoziva asi anoratidza kunzwira tsitsi uye kubatana.
Inobatsira munhu kukudziridza pfungwa yenyika yake yemukati, uye pfungwa yake. Isu hatimbozvizive, asi semucheche, kuva naamai kana baba "vachienderana" nesu kwakakosha mukukura kwedu kwemweya.
Kana paine zvinogara zvichingovhenekera kukundikana, tinogadzikana pamoyo, uye pfungwa yedu yekuzvimirira inogona kukura nenzira yakasarudzika.
Tarisa iyo show
Isu tinofunga kuti kutonga kunobvisa kushushikana.
Muchokwadi, kuda "kudzora" kunokonzera isu kunyanya kunetseka, uye kunetseka kune avo vakatikomberedza. Mira kumashure uye tarisa iyo showa.
Reka kuedza kunongedza uye kudzora mumwe wako. Kana paine nyonganyonga yemanzwiro, ona kuti zvinonzwa sei kuitarisa ichiitika, pane kutora chikamu chaicho mumhirizhonga.
Hapana ari nyanzvi pamanzwiro angu kunze kwangu
Iwe ndiwe nyanzvi yemanzwiro ako. Hapana mumwe munhu anogona kukuudza manzwiro aunoita. Rega ndimbodzokorora - iwe ndiwe nyanzvi yemanzwiro ako!
Imwe nhengo yevaviri kazhinji inotaurira imwe nhengo yevaviri kuti munhu iyeye ari kunzwa sei, mukuedza kudzora kusagadzikana kwemanzwiro. Nekudaro, kana imwe yenhengo dzevaviri ichi ikaita izvi, zvinoratidza kushomeka kwemiganhu yepfungwa kune ari kurwisana naye, kazhinji zvichitungamira waakarovana naye kuti ashuve kure panyama.
Tita zvinopesana
Paunenge uchinzwa kushushikana mushure mekurwa nemumwe wako, tarisa firimu rinonakidza, kana kuseka. Fonera shamwari kana kufamba. Uropi hwedu hwakatenderedzwa kuti nekusaziva kuenderera zvisina kunaka ruminations. Kana isu tichiziva kutora kwakapesana kuita, isu tinomisa iyi kutenderera munzira kwayo.
Funga usati waita
Izvi zvinoita sezviri nyore, asi mukuita, zvakaoma.
Zvekare, kana isu tiri mukati mekupokana kunopokana nechakakosha chimwe, zvinogona kuve nyore kuburitsa mazwi kunze.
Tora miniti yekufema, uye uzviunganidze iwe pamoyo. Dzokera shure uye funga kuburikidza nezviri kubuda mumuromo mako. Uri kukanda "iwe" zvirevo kune mumwe wako here? Uri kuita kubva kune imwe nzvimbo munguva yakapfuura, kana uine hukama neyaimbova hukama? Deredza zvinhu.
Dzimwe nguva kuita kwese kweumwe kunoitirwa kukufurira kuti uite. Cherekedza kuburitswa. Usanyengedzwe!
"Anoramba mumwe" anogona panguva imwe chete kuva iye "anoda mumwe"
Vanhu vazhinji vane nguva yakaoma kunzwisisa kuti mumwe munhu anogona kuvada, panguva imwe chete vachirwadziwa kana kurambwa pamaoko emunhu iyeye. Kana vamwe vanhu vachinzwa kurambwa kana kusiiwa, zvinoita sekunge rudo haruna kumbovapo.
Izvo zvinobatsira kuyeuka kuti "iye anoramba mumwe" munguva iyoyo iripo, anogona zvakare kuve munhu anokuda. Ose rudo uye kurambwa zvinogona kubatana zviripo panguva imwe chete!
Iko kunogara kune imwe manzwiro anokonzera hasha
Kazhinji, kana vanhu vaine hutsinye kana kutsamwa, imhaka yekuti vanotya kana kukuvara. Hasha ndidzo pfungwa dzechipiri.
Izvi hazvireve kuti zvinogamuchirwa kuti mumwe munhu atukire kana kutaura zvinokuvadza kwazvo kwauri. Simuka iwe pachako pazvinenge zvakakodzera.
Ingoteerera
Iri rakakosha kadhi.
Kuteerera ndiyo kiyi yekutaurirana zvinobudirira nemumwe wedu.
Tinowanzo kukanganwa izvi kana manzwiro edu apera. Kana mumwe munhu akauya nenyaya patafura, rega apedze kufunga kwavo, uye vanzwe kuoneka nekunzwa, usati waunza ako wega manzwiro, pfungwa uye manzwiro pakukurukurirana.
Vabvunze mibvunzo nezvekuti vanonzwa sei. Pfupisa manzwiro avo uye kuzviisa kune izvo zvavari kutaura, pasina kusvetukira mukati. Kana vapedza, unogona kubva wabvunza kana ungakurukura mhinduro yako kunyaya uye sei iwe inzwa nezvazvo.
Zvese zvinhu hazvigumi
Ichi ndicho chimwe chezvokwadi ina dzakanaka dzechiBuddha. Hapana chisingaperi. Kunzwa kunopera uye kuyerera semafungu egungwa. Hazvina mhosva kuti inganzwisisike sei panguva iyi, izvi zvakare zvinopfuura.
Handikwanisi "kuchigadzirisa" nguva dzose.
Hauna kutonga. Regedza.
Type A hunhu vane nguva yakaoma neiyi flashcard. Munguva yekusagadzikana kwepfungwa, isu tinobva tangoda kunetseka-kugadzirisa kana kugadzirisa. Dzimwe nguva isu tinongoda kuteerera nekutora nzvimbo yekusuwa, kurasikirwa, kana kurwadziwa. Ita nzvimbo yacho.
Tsvaga izwi rako
Usarega izwi rako, zvishuwo zvako, kana zvishuwo zvako zvichinyudzwa nemumwe wako.
Ita shuwa yekuwana izwi rako munguva dzekusaziva. Inzwi rako kiyi yekugadzira, kutaura uye kuzviremekedza, uye pakupedzisira inozoita iwe shamwari iri nani kana iwe ukachiremekedza.
Iva wega pamberi peumwe
Iyi ndiyo imwe kiyi yehukama hwepedyo uye hukama.
Iwe haugone kuvimba nemumwe wako kuti uwane mufaro wako kana kune kwako kwemanzwiro, kwemari, kana hutano hwepanyama. Iwe unofanirwa kudzidza kuve wega pamberi peumwe.
Tora mutoro wemanzwiro angu chete
Iwe unofanirwa kutora mutoro wemanzwiro ako.
Ndevako, uye vako chete. Iwe usingazive uchafungidzira zvaunonzwa uye manzwiro kune vamwe. Kutora mutoro wemanzwiro ako uye nemanzwiro zvinokubatsira iwe kuziva izvo zvako, uye zvisiri zvako.
Miganhu
Tinofanira kuve nepfungwa dzepfungwa nevamwe kuti tive padyo nevamwe nekukudziridza kudanana kwechokwadi.
Kana isu tikasava nekukudziridza miganho yepfungwa, tinopedzisira tave nekuparadzanisa zvikamu zvehunhu hwevamwe - sekunyara, kushorwa, kutya, nezvimwe.
Isu tinova chinogamuchirwa icho icho manzwiro anoratidzwa pane icho.
Kana munhu akasangana nepfungwa, vamwe vanowanzoisa miganho yemuviri, senge kubuda mumba kana kusiya, nguva. Izvi kazhinji zvinopesana mhedzisiro yezvinodiwa neimwe. Kuva nemiganhu yedu yepfungwa yakapindirwa kunogona zvakare kugadzira chigumbu.
Ndezvipi zvandinokoshesa?
Jekesa tsika dzako.
Gadzira rondedzero uye nyora pasi zvinhu gumi zvepamusoro zvakakoshesa kwauri.
Ndezvipi tsika zvaunoda kurarama nazvo? Iwe unokoshesa nguva yemhuri pane mari here? Iwe unokoshesa simba pamusoro pezivo here? Ndeapi marudzi avanhu aunoremekedza uye kuyemura? Unozvikomberedza naani?
Rega kuenda kune ego
Hafu yekutanga yehupenyu yakatsaurirwa kuumba hutano hwakanaka.
Wemakore maviri-zera ari zvishoma nezvishoma kuumba pfungwa yake yekuzvimirira, uye zvakakosha kuti mwana ave nehunhu hukuru.
Zvemumoyo, mukukura, iwe unofanirwa kunge uri padanho rekuregedza hunhu hwako, kwete kuzvibata.
Saka, nguva inotevera paunenge uri mudambudziko muhukama, yeuka kuti iwe unogona kugara uine ako epfungwa makadhi flash muhomwe yako yekumashure.
Nekufamba kwenguva, iwo mafichaikadhi anozove chikamu chakadzika mukati memanzwiro ako ekupindura, maturusi ekugadzirisa, uye psyche.