Dambudziko Rehukama: Zvinoitika kune Wese

Munyori: Peter Berry
Zuva Rekusika: 15 Chikunguru 2021
Gadziridza Zuva: 23 Chikumi 2024
Anonim
Dambudziko Rehukama: Zvinoitika kune Wese - Psychology
Dambudziko Rehukama: Zvinoitika kune Wese - Psychology

Zvemukati

Makanakidzwa nehukama hwakadzikama uye hune rudo kwemakore mashoma. Asi nguva pfupi yadarika, chimwe chinhu chave kunzwa chakasiyana. Iwe newawakaroorana naye hamuratidziki sekubatana zvakanyanya mazuva ano, kungave nekuda kwebasa, kunze kwekunakidzwa, kana imi mese kushandisa nguva yakawandisa painternet. Kutaurirana kwako kuneganhurirwi mukugadzirisa zvigadzirwa zvemumba uye nevana, uye haugone kana kurangarira kekupedzisira iwe pabonde. Hukama hwako hwave mudambudziko. Chii chaungaite kudzosa zvinhu munzira?

Tanga neKuziva nzvimbo dzine dambudziko. Tara nzvimbo dzakananga dzakaputsika

1. Zvinhu zvakakuswededza kune mumwe wako ndizvo zvinhu zvinokusvota ikozvino

Ichi hachisi chinhu chisingawanzoitika mune vakaroorana. Iwe waida kuti mumwe wako aive chaiye "nyama uye matapiri" rudzi rwemukomana pawakatanga kusangana. Kumubikira kwaive nyore: chero bedzi yaive yakatsvuka nyama, aifara. Asi ikozvino uri kutsvaga kuyedza imwe nzira yekubika; ndiro dzinosanganisira mimwe miriwo uye sarudzo dzakanaka. Mumwe wako haanzwisise shanduko nyowani iyi, kana kuomerera kwako kuti ave akavhurika pakudya sarudzo dzemidziyo. Pese paunobuda uye iye achiraira burger, iwe unonzwa kutsamwa kwako kuwedzera. Izvi zviri kukanganisa hukama hwako.


Mhinduro inoshanda kumhando yemamiriro ezvinhu iyi - apo mumwe wako anoshanduka zvakanyanya kubva kumunhu wavaive pakutanga kwehukama - kugamuchira mutsauko mutsva. Panzvimbo pekurwisa kusagadzikana kwemunhu anoda kuramba achiita zvaagara achiita, wadii kutora imwe nzira yekuchinja uku? Pemberera kuti une zvakasiyana siyana wosiya zvakadaro. Iwe haugone kuita kuti mumwe munhu achinje, uye haufanirwe kuda. (Ndiko kusagadzikana.) Asi iwe unokwanisa nakidzwa nenzira yako nyowani yekuzvidyira wega, pasina hurukuro kana kutaurwa kwetsika izvo zvinozotungamira kune zvisingafadzi manzwiro pakati pako. Uye ndiani anoziva? Kana mumwe wako atarisa zvakanaka pane zviri mundiro yako uye kuti unonzwa zvakadii nehurongwa hwako hutsva hwechikafu, anogona kuyedzwa kuisa pasi steak ndokujoinha iwe. Asi chinofanira kunge chiri chisarudzo chake. (Unogona kufara muchivande, zvakadaro.)

2. Unochengetera mumwe wako chigumbu asi hautaure

Izvi zvinogona kushanduka kuita mamiriro ane chepfu kana ukasatora matanho. Kuvhara manzwiro-kazhinji kuitira kuti iwe ugone kudzivisa kurwa - kunogona chete kutungamira mukuparara kwehukama kana zvikajairwa. Imi mose munofanira kudzidza kutaurirana zvine ruremekedzo, musingatyi kutsoropodzwa kana kutsamwisa hasha. Kana iwe ukaona iwe wasvika padanho muhukama hwako uko iwe unozviudza iwe pachako "Izvo chete hazvina kukodzera kutaura nezvazvo, hapana chinomboshanduka," hapana kuda chinoshanduka Kunyange chiri chokwadi kuti vakaroorana vazhinji vanodzokera kugakava rimwe chete, kasingaperi, pane tariro kune vakaroora vanonyatsoda kupfuudza vakapfuura idzi "nzvimbo dzakabatirira". Kuchengeta zvinhu mukati kuchengetedza runyararo hakuna kukosha. Tanga nekuvhurira mumwe wako. Kana zvichidikanwa, ita izvi uchibatsirwa neukama nyanzvi uyo anogona kutungamira hurukuro nenzira dzinovaka. Asi usaramba wakanyarara kana hukama hwako hucharamba huchipishana.


3. Ongorora nemumwe wako kuti muone kana ari kunzwa zvakafanana

Iyi nhaurirano inofanira kutora nzvimbo kana imi vaviri muchigona kugara pasi mugova manzwiro enyu pasina zvinokanganisa vana, terevhizheni, kana kufona izvo zvinogona kukanganisa iyo nguva. Gadzira nguva yekuita yakakosha yekutarisa-pane hutano hwehukama hwako kana iwe uchiziva kuti iwe unogona kupa mashoma maawa kwairi. Unogona kuvhura hurukuro neakanaka "ini" meseji, senge "Ndiri kunzwa sekunge hatisi kunyatsoteerera kune mumwe nemumwe munguva pfupi yapfuura. Ndinokusuwa. " Iyi inzira inoshanda, isiri yekupomera yekukurudzira mumwe wako kuti agovane zvaanga achisangana nazvo futi. Ive neshuwa yekuteerera kunyatsoteerera kuchikamu chake chehurukuro kuitira kuti azive kuti iwe unokoshesa zvaanoona nezve dambudziko ringave riri kutanga muhukama hwako.


4. Iva akatendeseka, asi kwete kutyisidzira

Kana iwe uchikwanisa kunongedza dzimwe nharaunda dzinonetsa, inogona kunge iri nzira yakanaka yekuziva izvo zvinofanirwa kupihwa kutariswa. Asi izvi zvinofanirwa kuitwa nehunyoro uye ziso kutsvaga mhinduro; iwe haudi kuti iyi ishanduke kuita mutambo wemhosva. “Pave nemakore tichitamba tenesi tese. Sei tisingatarisire kutora zvidzidzo zvevamwe? ” zvinonzwika zvirinani pane "Hauchambotamba tenesi neni futi. "Ndinofunga ndichagadzira zvidzidzo zvakavanzika nemurairidzi mudiki uyu mukirabhu." Rangarira, iwe haudi kuzivisa chete nyaya wozoisiya mumakumbo emumwe wako kuti igadzirise. Kiyi yekudzoreredza hukama hwako ndeyekushandira kumhinduro munzira idzo imi vaviri munotsigira uye muchida kuzvipira kwadziri.

Izvo zvakakosha kuti iwe usangotsvaira hukama hwehukama pasi peteki, uchitarisira kuti ivo vanozonyangarika vega. Izvi hazviwanzo mashandiro ezvinhu. Kuchengeta chigumbu kunovaka, sekumanikidza muhari yakavharwa, kusvikira rimwe zuva zvese zvikauya nekuputika kukuru kwehasha. Ngozi yekutendera kuti zvinhu zvivakwe saizvozvo ndeyekuti kana tikatsamwa, tinogona kutaura kana kuita zvinhu zvakaoma kugadzirisa. Ipo kana dambudziko rehukama richifarira kutanga kare nyaya dzisati dzawanda, zviri nyore kwazvo kutsvaga nzira dzekugadzirisa nekuvakazve chero chinoda kugadziriswa. Ichi ndicho chiratidzo chehukama hwakanaka: kugona kutaurirana nyaya nenzira ine ruremekedzo kuitira kuti matambudziko madiki agadziriswe ivo vasati vava matambudziko anoparadza hukama.