Zvemukati
- Unofanira kutogara mumuchato wakadai?
- 1. Kurukurai nyaya dzavo uye edza kubatsira
- 2. Tsvaka rubatsiro kune nyanzvi
- 3. Kurukurai ramangwana rehukama hwenyu
- Mhedzisiro-refu mhedzisiro yekushusha maitiro
Pane chaiyo nzira yeku dhiri nehutsinye? Paunoroora kana kuroorwa, zvinotarisirwa kuti wawakaroorana naye ave nerudo uye ane hanya newe. Asi ko kana izvozvo zvikasaitika? Kurasikirwa nefizi yekutanga murudo rwako kungave kwakanaka. Muchokwadi, izvo zvinoitika nevakaroora vese, pane imwe nguva. Asi ko kana munhu wawaida achitanga kuzvibata zvakasiyana iwe? Ko kana irwo rudo rwaimbove rwuchitsiviwa nehutsinye, kuzvitutumadza uye kunyangwe ruvengo? Chii chingaitwe?
Unofanira kutogara mumuchato wakadai?
Chinhu chekutanga chaunofanirwa kuita kuedza kunzwisisa chikonzero chiri shure kweshanduko yemaitiro.
Panogona kuve nezvikonzero zvakawanda zveizvi. Zvinogona kunge kuti mumwe wako arikusangana nematambudziko kubasa, ari kuenda mumatambudziko emari kana chimwewo chinhu. Dzimwe nguva kunyangwe kushandiswa kwezvinodhaka kunogona kuva chikonzero. Wanga uchiziva here kuti vanhu vanopfuura makumi maviri paminiti vanoshungurudzwa panyama nevavanodanana navo? Kana mhirizhonga yakajairika iyi, ko mamwe marudzi ekushungurudzwa? Iwo manhamba akanyanya kukura ipapo.
Nekudaro, kana iwe uchine rutendo muhukama uye uchinzwa kuti zvinhu zvinogona kugadzikana pakati pako nemumwe wako kana kuti zvinhu zvichiri kugadziriswa, heano mamwe mazano kwauri. Zvidhinha nezvidhinha, edza kuvakazve hukama hwako navo uye tanga kubva pakutanga chaipo. Vanhu vazhinji vakatombosangana nematambudziko akadaro kare; saka tenda kuti zvinhu zvinogona kugadziriswa nekumwe kuedza.
Heano mamwe mhinduro iwe aunogona kufunga nezvawo:
1. Kurukurai nyaya dzavo uye edza kubatsira
Murume anoshungurudza murume anowanzo shandisa mutauro unoraira uye une masimba, uchikubata semudiki kwaari. Ipfungwa yakanaka kunongedza zvirevo zvine hukasha zvakashandiswa uchitaura naye. Usavatendere kuti vakushungurudze pamoyo. Kune rimwe divi, madzimai anoshusha pamoyo vanoshandisa mutauro “wakaita sewemuranda” vachitaurirana nevarume vavo. Mitsara yakakosha uye ipfupi zvakajairika. Kurambidzwa ndiko kwakanyanya kutonga.
Edza kukurukura izvi zvinonetsa navo nenzira isiri yechisimba, inonzwisisika uye inovaka. Zvakare, kana paine dambudziko rine hunhu hwakadai, iwe unofanirwa kukurukura izvozvo futi. Kazhinji, panogona kuve nemhando mbiri dzematambudziko:
- Izvo zvinosanganisira iwe nemhuri yako
- Iwo asingadaro
Kana iri yekupedzisira, iwe unofanirwa kuongorora kwazvo zvinhu zvese zviri kuvanetsa. Ipa kuti ubatsire zvakanyanya sezvaunogona mukutsinhana kudanana nekuremekedzana. Kana iri iyo yekutanga, iwe unofanirwa kutsvaga rubatsiro rwehunyanzvi.
2. Tsvaka rubatsiro kune nyanzvi
Vazhinji vakaroorana vanotenda kuti kukumbira rubatsiro rwehunyanzvi zvinoreva kukurukura zvakavanzika zvako nemumwe munhu mutsva. Nekudaro, kune vazhinji varapi vehunyanzvi avo vakabudirira kukwanisa kubatsira mazana evakaroorana.
Zvingave zvakaoma kuti utaure wawakaroorana naye mune izvi. Tsanangurira kwavari kuti ndeye yakanakisa. Mushure mezvose, kuva nehutsinye uye kushungurudza kunokanganisa vaviri vaviri mushure menguva yakati. Therapists vanopa nyanzvi kuraira pamwe nezvimwe zvinonakidza zviitiko. Iwe unozoenda kuburikidza nhevedzano yemafungidziro ezvinhu uye mitambo-mitambo. Izvi zvinokuita kuti uongororezve rudo rwako uye utange kutarisa hukama hwako kubva pane imwe nzira maonero.
Murapi anogona zvakare kuona kuti pane mutsetse wakajeka unodhonzwa pakati pekurwirana pamwe nemhando ipi neipi yekushusha. Kana mutsetse wakadhirowewa, vanozoonawo danho re "musiyano wesimba" uripo muwanano.
Kana iwe ukaona kuti murapi akatadza kubatsira, inguva yekuenderera kune imwe nyowani. Hazvishamisi kuti izvi zvinoitika. Pamwe maitiro avo anga asingakodzere iwe asi imwe nyanzvi inogona kubatsira.
3. Kurukurai ramangwana rehukama hwenyu
Kana iwe uchinzwa kuti kuedza kwako zvakadaro hakuna kuunza chero shanduko mumaitiro avo ane hutsinye uye maitiro, saka ndiyo nguva yaunofunga zvakanyanya nezvekurega hukama. Kuparadzana, kunyanya mushure memakore mazhinji emuchato, kwakaoma. Kunyangwe mukadzi wako aive neutsinye sei, panogona kutove nemanzwiro ekuzvidemba. Manzwiro ako anogona kukuudza kuti pamwe hachisi icho chakakodzera chinhu. Nekudaro, semunhu akabatwa nehutsinye hwavo, une kodzero yekuvasiya. Rangarira kuti iwe unofanirwa kuve mune ine rudo, kuzvipira uye hukama hunofadza. Enda mberi kuti uite izvi zvive mukana wako mune ramangwana.
Mhedzisiro-refu mhedzisiro yekushusha maitiro
Hutsinye hunogona kuita mhirizhonga uye mhirizhonga inogona kutungamira kumhedzisiro inotyisa. Iye mukadzi ane hutsinye anogona kuzopedzisira apinda mukushungurudzwa mumuviri uye kuita kuti iwe upinde mumatambudziko akashata epfungwa. Ndokusaka chero nzira yekuyananisa iri kunze kwemubvunzo.
Izvo zvakakosha kuti uzive kuti hausi wega mune izvi. Mumwe chete muvakadzi vatatu uye mumwe muvarume vana vakave vanyajambwa vokubatwa zvisina kufanira nevavanodanana navo vane utsinye. Kana zvese zvapera, zvakakosha kuti uone kuti imba yako ingadai yakazovei dai maigara mese.
Kupfupisa, kana iwe uine mukadzi ane hutsinye zvakakosha kuti uve iye asingarasikirwe neshungu. Tsvaga rubatsiro rwehunyanzvi nekukurumidza sezvazvinogona. Kana zvese zvikatadza, danho chete rine musoro kurambana.