5 Akakosha Matipi pane eCounselling Maitiro eDanho Vabereki

Munyori: Peter Berry
Zuva Rekusika: 16 Chikunguru 2021
Gadziridza Zuva: 21 Chikumi 2024
Anonim
5 Akakosha Matipi pane eCounselling Maitiro eDanho Vabereki - Psychology
5 Akakosha Matipi pane eCounselling Maitiro eDanho Vabereki - Psychology

Zvemukati

Kuroora ibhizimusi rine njodzi. Iko hakuna vimbiso, uye hapana zvinongoerekana zvaitika nemufaro zvichingotevera. Uye iyo yakawanda nguva iwe yawakaroora, iyo yakawanda iyo manhamba ari kukutarisisa iwe kumeso, kukuudza kuti zvinhu zvingasashande.

Kunyanya kana vana vachibatanidzwa, zvinhu zvinowanzoomera zvishoma. Hausisiri iwe urikungounza vanhu vaviri pamwechete muwanano nyowani, asi urikuunzawo vana vanofanirwa kusvika pakuziva nhanho-mubereki uye kugadzirisa kune akasiyana marongero ehupenyu.

Zvinogona kunetsa kwavari uye nemunhu wese anobatanidzwa. Ichokwadi ndechekuti, kuve mumhuri yakasanganiswa zvinotora zvakawanda kugadzirisa.

Chii iwe chaunogona kuita kubatsira wese munhu kuchinja nyore, kuvaka yakasimba mhuri hwaro, uye uve wakanyanya nhanho-mubereki iwe unogona kuve?

Kubvunza shamwari dzepedyo uye mhuri kunogona kubatsira mune dzimwe nguva. Kana, kutaura nezve nhanho-mubereki gwara inogona zvakare kubatsira kune imwe nhanho.


Asi, pachinzvimbo chekureva kune yakangoerekana gwara rekurera-nhanho-yekurera, sarudzo iri nani kuenda kunotora-vabereki kuraira.

Iyo kurapa kwevabereki vekurera inonzwisisa zvakanyanya. Imhaka yekuti murapi kana chipangamazano anogona kukubatsira kugadzirisa nyaya dzakajairika dzakasanganiswa mhuri uye nhanho-vabereki vanotarisana vachishandisa nzira yakarongeka uye isina rusarura.

Nekudaro, heano mamwe matipi ekukubatsira iwe kuti utange nekupa mazano kune vekurera-vabereki.

1. Kutanga mangwanani

Unogona kutanga kuraira kunyangwe kurambana uye / kana roorano isati yaitika; inozivikanwa seyekutanga-mhuri yekuraira.

Nekukurumidza imi mose munogona kuungana muhofisi yemurapi mutaure zvinhu kunze, zvirinani. Iwe unogona kukurukura zvinotarisirwa, kubatsira kubvisa kutya, nezvimwe.

Chinhu chikuru pamusoro pekutaura nemupi wezano akadzidziswa ndechekuti ivo vakabatsira dzimwe mhuri dzakavhengana uye kuziva nyaya dzakajairika dzinogona kuuya uye mashandiro aungaita nadzo.

Kurapa kwemhuri


Mhuri dzakasangana dzinosangana nematambudziko akasarudzika; kunyangwe paine mhuri dzakawanda dzakasanganiswa mazuva ano, hapana mhuri mbiri dzakafanana. Izvo zvinotorawo makore akati wandei kuti shanduko nyoro iitike nekuti pane zvakawanda zvinhu zvirikutamba.

Kugara nemupi wezano seyakazara musanganiswa yemhuri chikamu chakakosha pakurongedza ese ako enhanho-yekurera nyaya.

Mupi wezano anogona kuona iyo nyowani ine simba uye kuti inochinja sei munhu wese. Vachave nechokwadi chekuti vese vanopa uye vanochengeta zvinhu zvichifambira mberi.

Nhanho-yekurapa kwemhuri kunogona kukubatsira iwe kuona zvinhu zvausina kumboona, zvichikuita uri nani nhanho-mubereki.

2. Mumwe kurapwa

Kunyangwe ndiwe wega munhu anoda kuenda kunopihwa mazano, kana iwe uchida imwe shoma rubatsiro, kurapwa kwega kwakanakira chero munhu mumhuri. Kunze kwekupa zano kuvabereki, kune zvakawanda zvekuwana nekuenda wega.

Iwe unogona kuchera zvakadzika apo iwe uchitaura mumwe neumwe nachiremba wako, kunyanya nezvematambudziko auri kuona mumhuri uye maitiro ekugadzirisa nawo. Kuvandudza maonero ako uye hunyanzvi hwekugadzirisa nyaya kunogona kukanganisa mhuri yese.


Kana iwe uchinzwa kuti chero wevana vanoda kurapwa kwega, icho zvakare chisarudzo chikuru.

3. Yakarongeka kutaurirana kwemhuri

Kuunza nhanho mubereki uye nhanho vana pamwechete zvinogona kunetsa pakutanga. Therapy inzira yakanaka yekumisikidza yako nyowani yakasanganiswa yemhuri hwaro hwekutaurirana.

Pasina kutaurirana, hupenyu hwezuva nezuva hunongova hwakaoma. Iwe haugone kuendesa manzwiro ako, hauzive paumire, uye mhuri yako haigone kushanda.

Murapi anogona kukubatsirai mese kuvhura mitsara yekutaurirana kuitira kuti mugone kugadzirisa zvimwe zviri mberi.

4. Nyaya dzakajairika dzekukurukura

Paunenge uchienda kunopihwa mazano sekurera sababa kana semhuri yakasangana, hezvino zvimwe zvezvinhu zvakajairika zvamungakurukure: kubatsira munhu wese kuti anzwe kudiwa zvakaenzana, kufunga tsika nyowani dzemhuri, zvisizvo zvinotarisirwa, kufunga mashandiro emhuri, vana kwete kutora nguva refu, mubereki wekubereka achitora zvakawandisa kutonga, kutora chikonzero nei kurambana kwakaitika, kuchinjika kumuchato mutsva, nhanho-yekurera, kunzwa pfungwa yekurasikirwa kana kutya, kusabatana nevabereki vekurera, nezvimwe.

Ita tsika yekunyora pasi pfungwa dzako sezvavanouya kwauri kuitira kuti kana iwe uchipinda muhofisi yemurapi, unotova negwara rakajeka uye unogona kuita imwe musoro.

Zvakare, tarisa vhidhiyo yakapihwa pazasi kuti unzwisise zvinetswa zvipi zvinotarisana nevana pamwe nevateveri-vabereki mumhuri yakasanganiswa.

5. Kuwana chipangamazano akanaka

Kana iwe wagadzirira kuwana mupi wezano akanaka wekubatsira yako yakasangana mhuri, iwe unoziva sei kupi kwekuwana yakanaka?

Zviripachena, iwe unogona kuita kutsvaga kwepamhepo kune 'nhanho-yevabereki kuraira padhuze neni' uye tarisa mawebhusaiti. Kana iwe ukaita izvo, ive shuwa kuverenga iyo yekurapa yakazara bio kuti uone kwavo kukodzera uye ruzivo, uye zvakare uwane pfungwa yekuti ivo ndivanaani.

Havasi vese varapi vakaenzana! Sezvo iwe uchizenge uchitaura nezvenyaya dzako nyaya, zvakakosha kuti uwane mumwe munhu waunokwanisa kuenderana naye uye kuvimba. Yakanakisa nzira yekutsvaga murapi akanaka ndeyekukumbira kuendeswa.

Kunyangwe kuda murapi chisiri chinhu chaunoda kutepfenyura kune vamwe, unogona kunyarara senge vashoma shamwari dzepedyo kana vachiziva nezve chero munhu akakodzera.

Rangarira kuti kana chipangamazano wako asiri kukubatsira, saka funga kutsvaga mumwe munhu mutsva. Kuwana wakakodzera iwe nemhuri yako kuchaita mutsauko wese.