Zvemukati
- Ego yedu inogona kutidzora kubva parudo rwatinoda
- Kutaurirana muhukama
- Matambudziko ego muhukama
- Uchishandisa ego muhukama kushanduko
- Kuita njodzi kunobatsira
Hukama hwako hwehukama huri kukushevedzera kuti ugamuchire rumwe rudo
Kana parizvino huwandu hwehuwandu hwekurambana senge hunotevera hunotaura nyaya inosuruvarisa isu tiri kusangana nehukama hwedu pachedu, zvingave zvakaoma kuona imwe nzira yekubuda kunze kwekuparadzana:
- Anenge makumi mashanu muzana muzana yemichato yese muUSA inozopedzisira nekurambana kana kuparadzana.
- 60% yemichato yechipiri inoguma mukurambana.
- 73% yemichato yechitatu inoguma mukurambana.
Nekudaro, nepo mazhinji emabhureki aya angave ari nani, ini ndiri mutendi mukuru kuti hukama hunonetsa uko pasina chiratidzo chekushungurudzwa hunowanzo kusheedza vese vaviri vaviri mudanho ravo rinotevera rerudo uye kukura kwavo.
Uyezve tarisa: gumi mifungo inogona kuparadza hukama
Ego yedu inogona kutidzora kubva parudo rwatinoda
Vazhinji vevatengi vangu vanouya kwandiri vachifunga kuti vava padanho rekuparadzana asi nekukurumidza vanotanga kuona kuti kurwa kwavo kuri kukonzerwa nekutya kwavo kukuvara, uye izvi, kutaura zvazviri, zviri kuvatadzisa kuvaka rudo rwavanonyatsoda .
"Ego yedu inotya kunzwa rudo rwakawanda uye nokudaro inoshandisa hunyengeri hwakawanda kutitadzisa kubva kuzvivhura kusvika padanho rinotevera nemumwe wedu."
Kutaurirana muhukama
Nehurombo, hapana mumwe wedu akadzidziswa kutaurirana nenzira yekuti inobatsira hukama kukura uye kubudirira munguva refu.
Pane kudaro, takagamuchira meseji yakawandisa iyo inokurudzira pfungwa dzakasarudzika dzerudo, izvo zvinomisikidza kutenda kwekuti mumwe wedu aripo kuzotiponesa kana 'kuzadzisa' isu.
Nekuda kweizvozvo, isu tinowanzoisa kumanikidza kukuru kune mumwe wedu kuti ave murume kana mukadzi akakwana, semafirimu. Isu tinovaita ivo vane mutoro wenzira yatinonzwa uye, mukuita kudaro, takabata pfuti yekufananidzira pamusoro pavo, iyo inoti, 'NDIMI makaita kuti ndinzwe seizvi.'
"Kunyange mumwe wedu achitikonzera nenzira dzakawanda, isu tinopedzisira tave nehupenyu hwedu."
Kana isu tisingatore mutoro uzere wemanzwiro edu pachedu, maitiro, uye mhinduro & kuramba tichipa mhosva kana kushoropodza mumwe wedu, isu tiri kunyatso tenderera iyo ego muhukama 'kumhanyisa iyo show.'
Kusakwanisa kwedu kurega gogo muhukama inogona kuva nemhedzisiro yakawanda inokuvadza uye inowanzo iri nzira yekusafara kukuru.
Kune rimwe divi, kana iwe wazvisunungura wega kubva kune yako ego uye wotora mutoro uzere & sarudza kuratidza nekuvimbika, kuvimbika, uye kuvhurika mukutaurirana kwako, iwe unovhura nzira yeiyo yandinoti hukama 'chaihwo'.
Mune mhando iyi yemubatanidzwa, tinonzwa kugamuchirwa zvatiri, uye hatifanirwe kuvanda nekutya. Kunzwa huwandu uhwu hwerusununguko murudo kunosunungura zvechokwadi!
Matambudziko ego muhukama
Hwedu hwehukama muhukama kazhinji izwi riri mumusoro medu rinoda kutitaurira nyaya dzedambudziko nekusuwa.
Semuenzaniso, zvinogona kukuudza kuti mumwe wako haana kukwana zvakakwana; kuti iye anoda kuve ane shungu kana kuwedzera simba; kuti iye ari kudzora zvakanyanya kana kuti akaipa.
Iyo ego muhukama inoda kutaura mune mhedzisiro uye haifunge kutarisisa pane zvinorumbidzwa zvinhu zvehunhu hwemumwe wako.
Tsvagurudzo yakaongorora data kubva kuvanhu 3,279, avo vakatora yavo Relationship Attachment Style Bvunzo uye vakaratidza kuti yedu isina kusimba ego's mask chishuwo chedu chekuda kunzwa kukosheswa uye kudiwa.
Kana iwe ukasangwarira, iyi ego muhukama inogona kukurumidza kukunyengetedza iwe kuti utsvage mumwe munhu angave ari mutambo unonakidza kwazvo!
Nekuda kweizvozvo, zvinowanzo kuve nyore kusvetuka ngarava kubva pahukama hwako pane kugara uye kutarisana nekutya kwako kutenderera kuvhura kune rwakawanda rudo uye kukunda ego.
Iyo ego ndiyo yechinyakare chikamu chedu chinogara mukutya. Iyo yakapindwa muropa nekutya-kwakavakirwa kufunga uye haizive maitiro ekurarama neimwe nzira neimwe nzira.
Imwe yemaitiro ayo anokuvadza ehunhu kugara tichiratidzira kusagadzikana kwedu kana zvikanganiso kune mumwe wedu.
Izvi zvinotibvumidza kuti tizvidzivirire kubva mukukwanisa kurambwa kana kunzwa kwekusiiwa nekuramba tichipa mhosva kana kutsvaga mhosva kunze kwedu. Izvi zvirokwazvo hazvigadzi nharaunda inokonzeresa kuhutano hwakanaka, hwakabatana, uye hune rudo hukama.
Kuisa hunhu hunogona kukuvadza hwekushandisa zvakanaka hunogona, zvisinei, kutora hukama hwaimboita senge hwakagadzirirwa kutadza, kuenda padanho nyowani rekubatana nerudo.
Uchishandisa ego muhukama kushanduko
- Dzorera zvayakaita
Kwese kwaunenge uchifunga, ndinoshuva kuti mumwe wangu angave kana zvishoma pane chimwe chinhu; uyu mukana wekuzvibvunza iwe iwoyu mubvunzo uye nekudaro dzoreredza yako fungidziro.
Semuenzaniso, kana iwe uri kufunga kuti, 'Ndinoshuva dai mumwe wangu anga achinyanya kuda,' zvibvunze kuti 'papi muhupenyu hwangu pandinogona kuve nechido kana kunakidza?'
Kutora kudzorera kwedu kuratidzira hazvireve kuti hapana chokwadi mune izvo izvo hukama muhukama huri kutaura, asi zvinoreva kuti isu hatifanire kukurumidza kunongedza munwe wemhosva.
- Koshesa zvakanaka zvinoitwa nemumwe wako
Ego yedu muhukama inowanzo tarisa pane izvo zvisiri kushanda kana uko mumwe wako asiri kusangana nezvaunoda.
Uyu unogona kunge uri mukana wekutanga kukoshesa zvakanaka zvehukama hwako uye zvese zvinhu zvaungangoda kutora sekurerutsa.
- Taura zvako
Kana iwe uchinzwa kusadiwa kana kusanzwikwa kana kuonwa nemumwe wako, uyu unogona kuve mukana wakanaka wekutaura zvaunonzwa kana kukumbira zvaunoda.
Ehezve, izvi zvinoreva kuti isu tingatofanira kutora njodzi maererano nekuzviratidza isu, uye izvi zvinotyisa kune iyo ego, asi apa ndipo apo hukama hwedu hunopihwa mukana wekukura.
Ini ndinowanzo kukurudzira vatengi vangu kuti 'vanzwe kutya uye vataure zvakadaro' kubva pachinzvimbo cheuzere muridzi. Patinonyanya kuita izvi, patinowedzera kusvika pakuve vechokwadi kune mumwe wedu. Uku ndiko kusununguka kwekupedzisira mune chero hukama.
- Zvipe iwe kutarisa uye rudo
Kana iwe uine tsika yekunzwa kurwadziwa kana kusadiwa nemumwe wako, uyu unogara uri mukana wekutora pfungwa dzako kubva kwavari uye nezvavari kuita kana zvavasiri uye nekuzvipa iwe rudo nehanya zvaunoda.
- Kuzvipira kune 'kusaziva'
Chekupedzisira, chero kwauri 'kumirira' kuti mumwe wako akwire zvinoratidza kuti une chinamato kwavari kana uchiita neimwe nzira.
Ino inzvimbo huru yekutanga kuzvipira mukusaziva kana, sei, kana kuti mumwe wako paachapindura.
Zvekare, izvi zvinotyisa kune yedu ego muhukama, sezvo isingade isingazivikanwe, asi zvinobatsira kupa hukama hwako nzvimbo yekufema.
Mune ruzivo rwangu, izvi zvakare zvinopa mumwe wako mukana wekuratidzira nenzira yavo yakasarudzika, inogona kuve kushamisika kunoshamisa.
Kuita njodzi kunobatsira
Mune ruzivo rwangu ndoga uye kuburikidza nebasa rangu nevatengi, isu tese tine kugona kupa uye kugashira rwakawandisa rudo.
Ehezve, kuzvivhura isu kune izvi zvinoreva kuti tiri kutora njodzi uye inogona kusashanda kana mumwe wedu asingaratidze zviratidzo zvekuda kusangana nesu kwatinoda kuenda.
Nekudaro, izvi zvese zvinouya pasi pane izvo zvaunoda chaizvo muhukama hwako.
Ungasarudza kudiwa here nemunhu wauri uye unozvipira kuongorora kana paine mukana wekuti uve nerudo rukuru, kana iwe ungasarudza kuvanza, kunyarara kana kupomera mhosva nguva imwe neimwe paunotarisana nekushushikana muhukama hwako?
Izvo zvinogara zvakakodzera kuyeuka kuti izvo zvikamu zvehukama hwedu zvatisingakwanise kupora mune yedu zvazvino mamiriro zvinowanzo zoratidzwa zvakare mune yedu inotevera hukama.
Kuzvipira kushanda kuburikidza nematambudziko uye kugadzirira kukanganisa chero mhedzisiro yacho ichagara ichitiisa munzira yerudo rwakawanda.
Kutora njodzi pakuratidzira mumhuri yangu chave kwakandibatsira kugadzira hukama 'chaihwo', uye ichi chingave chinhu chakanaka. Hukama hwakakosha, uye ndinokukurudzira kuti umire nemaonero ako ezvaunoda chaizvo murudo.