Zvemukati
- 1. Ongororo
- 2. Tsvaga zvakakwana
- 3. Nzwira tsitsi mumwe wako
- 4. Tarisa zvakanyanya pahunhu hwakanaka
- 5. Gadzira musha unotsigira
Uri kunze kuruzhinji uchidya chikafu chinonaka apo kamwe kamwe mumwe wako akataura kana kuita chimwe chinhu chavanogona kunge vasina makore mashoma kana kunyangwe mwedzi wapfuura.
Izvi zvinosungirwa kukusiya uchinetseka uye iwe unogona kufunga kuti mumwe wako angave ari kuita izvi kunze kwekunge kana kuti anogona kusazokuda futi asi mikana ndeyekuti vane hunhu hwehunhu.
Kushushikana kwehunhu kana kusagadzikana kwehunhu kunowanzoitika pakati pevechiri kuyaruka asi zvakare kwakazara pakati pevakuru kuti kana ikasiiwa isingarapwe inogona kuva nenjodzi.
Matambudziko ehunhu ane huwandu hwezvirwere zvehutano hwepfungwa senge kushushikana kwekushushikana, kushushikana, ADHD, Schizophrenia nezvimwe.
Dambudziko rakakura raungatarisana naro nderekuedza kuziva maitiro anodzokororwa maitiro kuti uone zvavari kutambura nazvo.
Izvi zvinobatsira iwe kwete chete kuti unzwisise zvekutaura uye maitiro ekuzvibata pamberi pemumwe munhu ane chirwere chepfungwa asi zvakare zvinokutendera iwe kubatsira mumwe wako kubata zviri nani.
Heano nzira shanu dzekubatsira mumwe wako kubata nedambudziko rehunhu:
1. Ongororo
Zvakaoma kusarudza kuti ndedzipi nzira dzekushandisa uye nemabatiro aungaita mumwe wako kuburikidza nenyaya dzehutano hwepfungwa kana iwe usingazive chirwere chavanogona kunge vachitambura nacho.
Izvi hazvisi zvekushungurudza iwe chete asi mumwe wako zvakare. Sarudzo yakanakisa ndeyekuwana rubatsiro kubva kuna chiremba kuti ubatsire kuongorora dambudziko nenzira kwayo uye kusvika pamudzi pachinzvimbo chekumirira kuti zviratidzo zviratidzike.
Mikana ndeyekuti urikuita zvinokuvadza kupfuura zvakanaka nekunonoka kutanga kuongororwa.
2. Tsvaga zvakakwana
Kana mumwe wako achitambura nehunhu hwekuzvibata, senge kushushikana kana kushushikana, zvakakosha kuti iwe uzvidzidzise pachiri pakutanga.
Wana kunzwisiswa kwakakwana kwezviratidzo uye chii chinokonzeresa mumwe wako kuti aite neimwe nzira uye kuti inguvai kana mamiriro ezvinhu anomutsa iwo mamoods zvakanyanya.
Chikamu chinokonzeresa chinogona kusiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu uye sezvo murume kana mukadzi ari padhuze kupfuura chero munhu, hazvifanirwe kunge zvakakuomera kuti utaure nemumwe wako uye mucherechedze.
Kune vanhu vane kushushikana, zvinodikanwa kuti vanzwisise kuti vanogona kuve nemazuva akati wandei akanaka asi zvakadaro vanogona kurohwa nekushungurudzika zvakare. Izvi zvinoitika uye zvisiri zvinoitika dzimwe nguva zvakaoma kunzwisiswa nevadiwa.
3. Nzwira tsitsi mumwe wako
Kunyangwe zvakaoma uye zvakare kunetesa kugara nemumwe wako asinganzwe zvakafanana uye anogara achitsauswa uye asipo, gara uchiyeuka kuti havasi kuedza kukuvadza iwe nemaune uye izvi hazvisi nekuda kwako.
Wako wawakaroorana naye angangodaro ari pazasi pehupenyu hwavo uye kunyangwe zvingaite kunge vari kuyedza kukusundira kure, pane kuvarova nezano risingaperi rezano edza kungovanzwa nekunzwira tsitsi.
Usambofa wakakanganisa manzwiro avo kana kuita kuti vanzwe kunge zvese zviri mumusoro mavo.
Iwe haamboziva, kuti ungazopedzisira wavabatsira sei nekuva muteereri akanaka.
Imwe nzira yakanaka yekubatsira mumwe wako kupora ndeyekuti ivo vashandise iwo telemedicine mapuratifomu.
4. Tarisa zvakanyanya pahunhu hwakanaka
Kubata nemumwe munhu ane hutano hwepfungwa zvinogona zvakare kukunetesa uye hapana chakaipa kunzwa sekuda kuzorora iwe pachako.
Kana nguva yakadaro yasvika, edza kutarisisa zvakanyanya pahunhu hwemumwe wako uye ndangariro zvekufema mweya mutsva.
5. Gadzira musha unotsigira
Gara uchitsigira sarudzo dzemumwe wako chero bedzi dzisingaratidzike sedzine njodzi kana dzisina kunaka. Kurudzira zvido zvavo zvehunyanzvi uye kuda kwavo kutsvaga kurapwa.
Gadzira nharaunda yekugara ine hutano kwaunobvuma kwavo kwezuva nezuva kuedza uye kuvaita kuti vanzwe kunakirwa nezvazvo.
Zvese zvinotora kuita kushoma kwekuita uye yakawanda yakawanda rudo.