Zvemukati
- 1. Batanidza kuzvitarisira
- 2. Kumbira rubatsiro
- 3. Optimize nguva kubva wachi
- 4. Deredza kunetseka paunenge uchishanda kubva kumba
Isu tese tinoziva kuva mubereki mumamiriro ekunze kwanhasi hakusi nyore. Pakati pekuvharwa kwechikoro uye zvekumanikidza kugara-pamba maodha, vakabatikana vanoshanda vanababa vari kugadzirisa basa uye matambudziko emhuri avasina kumbofunga kuti vangasangana nawo.
Kubatanidza kudzidzisa uye kurera vana muzvinhu zvavo zvehunyanzvi harisi basa riri nyore, uye vanababa vazhinji vanoshanda vari kukuwana kwakaoma kusazviparadzira vatete.
Zvino iko kushanda kure kwave "hutsva hutsva," mireza mishoma mitsvuku inogona kusimuka kune basa kubva kumba baba kana amai.
Uye kunyangwe iwe uchiwana kushandisa yakawanda nguva uine yako mhuri, panogona kuve nezvakanaka kubva kumiganhu.
Ngatitaurei nezve kumwe kukakavadzana kunosangana nababa vachiyedza kutsvaga rakaringana basa-hupenyu hwakaenzana.
Kushaikwa kwezvirongwa ivo pachavo nevana vavo
Ngatizvitarisei; vabereki vazhinji vanonzwa kugomera mushure memangwanani akabatikana apo vana vavo vanozomhanyira kuchikoro. Uye izvo zvakanaka!
Iko kune mabhenefiti ekutora nguva uye kure nevadiki kuvabatsira kuti vadzidze kukosha kwenzvimbo, zvirongwa, uye mabasa!
Izvo zvataurwa, kuchengetedza basa-hupenyu hwakaenzana mashedhiyo akakosha zvakadaro kuvabereki. Inobatsira kudzikisira zvinovhiringidza, husimbe, uye zvinovabatsira kuti zvinhu zviitwe.
Chimiro chakazvimisikidza chakaomarara munzvimbo yekumba yekumba izere nezvinokanganisa.
Kuparadzanisa hupenyu hwepamoyo nehupenyu hwebasa
Tese isu tese tisina kubvumidzwa kudzimba medu, zvaive nyore kuwana basa-hupenyu hwakaenzana. Asi, ikozvino kugona kunyatso "siya basa kuhofisi" hakuchisiri sarudzo kana imba yako iri yako nyowani nharaunda yebasa.
Madzibaba mazhinji anoona zvichinetsa kupatsanura hupenyu hwega kubva kubasa semiganhu inosangana uye kuisa pamberi tangle.
Nguva dzose zvinokanganisa
Kuti vawane basa-hupenyu hupenyu, vanababa vazhinji vanoedza "kuzviita zvese" nekupopota nekudzoka kubva kumubereki kuenda kumushandi, kudzikisira kugadzirwa.
Kuita kwekujamba uku kunongoita kuti iwe unzwe kupokana zvakanyanya nezve maitiro ekuenzanisa basa uye hupenyu hwemhuri sezvo iwe waizotsauswa kubva pamabasa ako aripo.
Kuita kuti hupenyu hwako huve nyore, heano mana nzira dzakabvumidzwa nababa-dzekuchengeta rako rebasa-hupenyu bharanzi rakaringana.
Kune nzira dzakawanda dzakasiyana dzekuwedzera kugadzirwa kana uchishanda kure; zvisinei, isu tinoda kutarisa pamazano akanangana nekubatsira vanababa kuve kwavo kwakanyanya panguva uye kunze kwebasa.
Ramba uchiverengera epamusoro baba-anotenderwa marongero ebasa-hupenyu mwero.
1. Batanidza kuzvitarisira
Usati wamonera, maziso ako anotinzwa kunze!
Kuzvitarisira hakusi kwevakadzi chete uye kunosanganisira zvinopfuura kumeso kumeso uye kurapa kwespa.
Kuzvichengeta-wega ndezvekugadzira tsika yehutano iyo inoendeswa mukumutsiridza uye inosimudzira tsika dzakanaka.
Kunyangwe izvo zvichitaridzika senge kuisa maitiro ekurovedza muviri mukati mezuva rako, kusarudza kufungisisa, kana kushanda padivi rako hustle, pane nguva nguva yekukudziridza hutano hwako hwepfungwa uye kuzvibata.
Kana yako yekutanga kufunga ndeyekuti iwe hauna nguva, funga kumuka kweawa pamberi pevamwe vese vemhuri yako.
Kunyangwe iko kugadziridzwa kwekutanga kungave kuri kumhura kwekumuka kune rako rebasa-hupenyu mwero, iyo yekuwedzera mhedzisiro yeiyo imwe awa yekuita muchiitiko chaunofarira uye kuronga mangwanani ega ega ichakuitira zvakanaka.
Tarisa kuna baba vakabudirira saDwayne Johnson, uyo anokunda purogiramu yakabatikana nekumuka na4am kuti apedze kuita kwake kwemazuva ese!
Iyo yakawandisa nguva yaunoshandisa mukugadzira kunze kwezuva rako, paunonyanya kuita iwe unonzwa.
2. Kumbira rubatsiro
Hatisi kutaura nezvazvo nguva dzese, asi pane kuzvinetesa, wadii kushanda zvine hungwaru?
Ngatitaurei zvinhu - mushandirwi wako anogona kunge achinyanya kukoshesa kugona kwako. Kumbira vaunoshanda navo kana mukuru webasa kuti akubatsire paunenge uchida.
Isimba, kwete kushaya simba, kuziva paunoda rubatsiro. Govera mabasa chero pazvinogoneka kana uine zvakawandisa mundiro yako uye uteedzere kuti maawa mangani auri kushanda.
Kana iwo maawa mauri kuisa ari kupisa, inogona kunge iri nguva yekuita hurukuro pamusoro pekukanganisa.
3. Optimize nguva kubva wachi
Kana iwe wakaita sevazhinji vanababa vanonzwa senge vanokunguruka kubva pakushandira kuenda ... kunyatso shanda kupfuura iwe hausi wega.
Mabasa uye avo baba ku-dos vanogona kutora yakawanda yenguva yako yemahara nguva kana usiri kuwedzera kugona kwako sezvaungaita kubasa. Wadii kupa rimwe zuva sezuva rekuwachira panzvimbo pekuita mitoro pano nepapo?
Nguva yekutevera haina kungoitirwa manejimendi manejimendi uye inogona kuverengerwa mumabasa iwe newe nevana vako.
Kuwedzera yako yekugadzira matekiniki kunogona kukuita iwe munhu anofara uye kunobatsira mhuri yako futi.
Uyezve tarisa: Mashandiro chaiwo. Paunenge uchishanda kubva kumba.
4. Deredza kunetseka paunenge uchishanda kubva kumba
Tinozviwana; isu hatigone kuve ma zen buddha tichiri kuwana chairo basa-hupenyu hwakaenzana. Kana kushushikana kukamuka (uye isu tinoziva kuti hazvisi kana asi riini), kune mamwe mazano iwe aunogona kuyedza kudzikisira mukati uye zvakakukomberedza. Ongorora matekiniki edu pazasi kuti uwedzere kugadzirwa uye nehutano hwako!
- Famba famba: Iwe unogona kunge wakanzwa izvi kane miriyoni, asi zvinonzwika ichokwadi. Kuenda kunze uye kutora mabhureki kunowedzera yako serotonin mazinga uye kunobatsira iwe kudzikisira kushushikana. Kungofamba kwemaminetsi gumi kunogona kukubatsira kuti ufunge zvakajeka uye ungapetane sechiitiko chinonakidza chekushandisa nevana vako.
- Tora kufamba: Funga nezve yese misangano, hurukuro, uye mikana yekufamba iwe waimbove nawo muzuva rebasa. Vashandi havafanirwe kugara vakamira muswere wese wezuva, uye kushandura maitiro ako ebasa (funga hofisi tafura yekicheni) inogona kuve shanduko mune inoyevedza iwe yaunoda kuti upedze zuva rakasimba kana kuputsa zuva.
- Unganidza nevamwe vanababa: Kana iwe uri wega baba kukambani yako, hapana dambudziko! Tsvaga boka mukati kana kunze kwekambani yako kuti utaure nababa-taura navo uye nekutsinhana kunetseka uye hacks. Iwe unongoda irwo rudzi rwekutsigirwa kuti upfuure panguva ino yekusava nechokwadi kwatinako.
Isu tese tinoziva kuti kunyangwe iwo mamanetsi ekuenzanisa baba uye bhizinesi zvisiri nyore, urikuita zvese zvaunogona kuti uve akanakisa baba vemhuri yako.
Tiri pano kuzokuudza kuti zvaunoedza hazviiti kuti zvionekwe uye kuti zvive nyore kwauri.
Tiri pachikwata chako uye tinotarisira kuti mazano aya akakupa kurudziro yekuzviita zvese!