Zvemukati
- 1. Vashoma varume vakuru vanotora erection zvinodhaka
- 2. Varume vazhinji vanorwira chokwadi chehupenyu hwepabonde hwevarume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu
- 3. Kushayikwa kwe testosterone kwakanyanyisa
- 4. Kugara uine hutano zvinongoenderana nekuderera kwehunyanzvi hwepabonde
- 5. Varume vasina murume vanopfuura makore makumi matanhatu nemashanu vanowanzove nechido chepabonde chidiki
- 6. Kugamuchira izvo zvinoitika kunokubatsira kugadzirira
- 7. Hupenyu hwepabonde hwevanhurume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu hunovandudzika kana tarisiro iri pane kunakidzwa
- 8.Tendeuka-muhupenyu hwepabonde hwevarume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu kuita nyama
Hupenyu hwepabonde hwevanhurume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu hunogona kuve chinhu chehupenyu chinotorwa sehusina basa, asi nekuchinja kukuru kune maitiro evarume vakuru nevadikani vavo kusangana pabonde, zvakakodzera kuti uzive kuti ndedzipi shanduko dzinoitika uye maitiro ekuzvidzora. .
Nenzira iyi, unogona kuramba uchinakidzwa neupenyu hwepabonde hunofadza uye hune hutano kwemamwe makore akawanda, kana ukasarudza kudaro, zvinongova izvo zvakasiyana nezvawakajaira.
Heano dzimwe shanduko dzaunogona kutarisira muhupenyu hwepabonde hwevarume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu
1. Vashoma varume vakuru vanotora erection zvinodhaka
Ipfungwa yakajairika kuti kumisikidza zvinodhaka ndiyo nzira yehupenyu hwepabonde hwakabudirira hwevarume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu, zvisinei, chokwadi ndechekuti kunyangwe ivo vachigona kuvandudza kuyerera kweropa, havawanzo gadzirisa mamwe matambudziko anotungamira mukurasikirwa kwezvisungo zvakadaro sekushanda kunetseka, yakaderera libido, uye isati yakwana ejaculation nyaya.
2. Varume vazhinji vanorwira chokwadi chehupenyu hwepabonde hwevarume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu
Kunyangwe hazvo varume vachiziva kuti kugona kwavo pabonde kuchadzikira pavanosvika pazera nyoro re65 uye zvichidarika, vazhinji vane nguva yakaoma kuigamuchira, izvo zvinowedzera kusangana nedambudziko ravo mukuchengetedza erection. Kuzvidya mwoyo kune zvakakosha kune varume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu nekuti idambudziko chairo.
Chinhu chakanakisa chaungaite kugadzirira mamiriro aya kugadzirira chokwadi icho chauchazonzwa nenzira iyi. Izvo zvinogona kukubatsira iwe kuti usvike pakuenderana nehupenyu hwako hutsva hwepabonde nekukurumidza, kudzikisira kumwe kunetseka uye kukubatsira iwe kuwana nzira nyowani inoenda kune inogutsa hupenyu hwepabonde.
3. Kushayikwa kwe testosterone kwakanyanyisa
Kushomeka kweTesttosterone kunoshamisa zvisingawanzoitika kuvarume vakuru, kunyangwe 'vakavimbika' vakuru vehutano uye vanachiremba vanoti.
Izvo zvinonyanya kuve pamusoro pekuongororwa uye kupfuurwa kurapwa, pamwe kwete hazvo nemaune asi pamwe nekuti vakuru vakadaro havana kusvika pazera rakakura re65 kuti vazvionere vega.
4. Kugara uine hutano zvinongoenderana nekuderera kwehunyanzvi hwepabonde
Kunyangwe kutarisira hutano hwako kunogona kunonoka izvo zvisingadziviriki kwemakore mashoma, zvinosuwisa, hazvidziviriri varume vakuru kubva pakurasikirwa kwekumiswa kana kudzikira libido. Izvo zvinokudzivirira kubva pakuva usina kusimba uye usingazununguke muhupenyu hwapashure zvakadaro.
5. Varume vasina murume vanopfuura makore makumi matanhatu nemashanu vanowanzove nechido chepabonde chidiki
Kunyangwe vangangoita 50-90% yevarume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu vanogona kusangana ne erectile kudzvinyirira, ejaculation nguva isati yakwana, kunetseka kubuda uye kusagadzikana kwekuita, hupenyu hwepabonde hwevarume pamusoro pemakumi matanhatu nemashanu hunogona kugutsa zvakanyanya. Iwe unongofanirwa kuve nehunyanzvi uye uwane nzira nyowani dzekunakidzwa dzekunakidzwa nehupenyu hwako hwepabonde.
6. Kugamuchira izvo zvinoitika kunokubatsira kugadzirira
Semurume mukuru, kana uye kana aya matambudziko ezvepabonde amuka, kunzwisisa zviri kuitika, uye kunyangwe kukurukura nyaya idzi nemumwe wako kana muri muukama kuchakubatsira iwe kugadzirira uye kugadzirisa kune shanduko zvishoma zvishoma.
Rangarira, hausi iwe chete, hupenyu hwepabonde huzhinji hwevarume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu vane nyaya idzi. Icho chingori chikamu chehupenyu.
7. Hupenyu hwepabonde hwevanhurume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu hunovandudzika kana tarisiro iri pane kunakidzwa
Tarisa pane dzimwe dzese dzinonakidza uye dzinonakidza nzira idzo iwe nemumwe wako muunogona kunakidzwa.
Bvisa tarisiro kubva pabonde.
Mumwe wako angangogutsikana nemhinduro iyi zvakare sezvo vakadzi vachiwana kusangana kuchiwedzera kusagadzikana sezvavanokwegura - kunyangwe nekushandisa mafuta.
Panzvimbo iyoyo, tarisa pane izvo iwe zvawaimboshandisa sepamberi sezvinhu zvebonde uye zvebonde zvinozoita hupenyu hwako hwepabonde. Semuenzaniso, kukwiza muviri kwese, kukwiza nhengo dzesikarudzi, matoyi ebonde, bonde remukanwa, uye kutsvodana kwakanaka kwekare.
Nakidzwa nekunonoka kwekunakidzwa kwekushushikana kwekuve uchienderana nemudiwa wako izvo zvingangodaro zvainetsa kuita iwe uchiri mudiki mbichana - asi zvichazogutsa zvachose iwe nemudiwa wako izvozvi.
8.Tendeuka-muhupenyu hwepabonde hwevarume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu kuita nyama
Iwe hauzodi erection kuti uwane orgasm semurume mukuru.
Mimhanzi yenyama, makenduru, uye ese matekiniki anotsanangurwa muchirevo chiri pamusoro pamwe neanofarira mudiwa uye yakakwana penile masaji kunyangwe iwe usiri wakasimba unokwana kukumbira zvimisikidzo zvisingatendeseke senge zvawakamboona munguva yakapfuura.
Pane shanduko zhinji muhupenyu hwepabonde hwevarume vanopfuura makumi matanhatu nemashanu, uye mazhinji acho haagashirwe, zvirinani kwete pakutanga, asi kana iwe uchibvuma kuti hausi iwe uye wotanga kuchinja maitiro ako pabonde, unogona chengetedza kuda kuri kuenda kwemakore mazhinji ari kuuya.
Iwe haufanire kupindura kune idzi shanduko dzepabonde nekusiya zvako mafaro epabonde kunyangwe izvo zviri zvako sarudzo yako kana uchidaro.