Maitiro Ekudzoreredza kubva Kusavimbika muKuroora

Munyori: Laura McKinney
Zuva Rekusika: 4 Kubvumbi 2021
Gadziridza Zuva: 26 Chikumi 2024
Anonim
Maitiro Ekudzoreredza kubva Kusavimbika muKuroora - Psychology
Maitiro Ekudzoreredza kubva Kusavimbika muKuroora - Psychology

Zvemukati

Kana vaviri vari kuedza kudzoka kubva mukusavimbika muwanano, vanoda kuziva kuti vangararama sei mushure. Vakaroorana vanoshamisika, "Ko imba yedu inogona kurarama mushure mekusatendeka?" "Chii chakakonzera kusavimbika" uye "Nderipi zano rakanakisa rekubata nekusavimbika" pakati pezvimwe zvinhu zvakawanda.

Munguva ino, panowanzo kuve nekunzwa kwakanyanya kwekushupika kwakaputirwa mune yakawanda yemamwe manzwiro. Ivo vanoibata nayo vanongoda mhinduro kumibvunzo yavo kuti vakunde dambudziko uye vabudirire kupora kubva pane / kusavimbika muwanano.

Matanho ekuti ungapora sei kubva mukusatendeka akanaka akananga asi vaviri vakaroora vanofanira kuisa mukuedza.

Matanho ekurarama nekusatendeka

Kune avo vakaona kusatendeka muwanano, inova pfungwa-imwechete kutsvaga kutsvaga mhinduro dzemibvunzo:


"Kurapa sei mushure mekudanana"

"Zvinotora nguva yakareba sei kuti ubate nyaya"

Zvakaoma kwavari kuputira musoro wavo zvizere nezvakaitika. Ndosaka zvakakosha kuti utange wanzwisisa matanho ekurarama nekusatendeka.

  • Kuwanikwa kwekusatendeka kwemumwe wako kunogona kukusiyawo kuvhunduka kutaura kana kuparara mupfungwa zvachose.
  • Iwe unogona kunge uri muchimiro che kuramba kuramba kubvuma kuti mumwe wako akubiridzira.
  • Iwe unoramba uchidzorera kuita kwake kwekubiridzira mumusoro mako, kasingaperi. Izvi kubatikana haibvumiri iwe kuti utarise pane chero chimwe chinhu. Iwe unoramba uchizvibvunza wega, zvinotora nguva yakareba sei kuti uwane pamusoro pekusavimbika, asi zvinoita kunge zvisingaite musoro.
  • Pane imwe nguva chokwadi chinotanga, iwe unosangana hasha. Iwe unoda kuridza mhere uye kusunungura chigumbu-kumusoro chigumbu.
  • Iko kutya kwekusiiwa kunogona kukuita iwe ureruse kukanganisa kana kuuya ku mamiriro e kutaurirana kugadzirisa hukama. Nekudaro, iwe haufanire kuzviita pamutengo wekutakura mutoro wehukama husina hutano.
  • Mabasa ezuva nezuva sekumuka pamubhedha nekunanga kubasa zvinoita kunge basa. Kana kuora mwoyo inoita kunge iri kubuda musimba rako, tsvaga kurapwa kuti uwane mhinduro dzemibvunzo, "kuti ungapora sei kubva kune wekubiridzira wawakaroorana naye", "sei kugadzirisa kubva mukusavimbika muwanano", kana "kuporesa kubva mukusavimbika muwanano", zvichingodaro zvichingodaro.
  • Kutenda anouya pakupedzisira. Iwe unosarudza kugamuchira izvo zvaitika, tora zvakare iyo yehupenyu hwako, uye enda mberi. Izvi hazvireve kuti zvinoshandura mukuregerera mukadzi wekubiridzira, asi, unowana kugadzikana muchokwadi chekuti iwe wakunda pamusoro pekukuvara kwako nehasha.

Zvakare, kana iwe ukafunga kugara pamwe chete, imi mose munobvuma kuti uchave mugwagwa wekukwira une zvakawanda zvakaoma basa. Iwe unofunga kusiya zvakasaririra kumashure woita kuti zvinhu zvako zvimire zvakanaka.


Pedzai nyaya dzekunze

Muchato kudzoreredza mushure mekusatendeka kunoda kupera kwechinhu chenyu.

Mushure mekutaura nezve kufambidzana, hukama hwese hunofanira kugurwa nemumwe munhu. Ndiro danho rekutanga kunangana nekusavimbika muwanano.

Kunyatsoipedza iri imwe yematanho ekutanga kupora mushure mekusatendeka. Mukwanyina asina kutendeka anofanira kuvimbisa kumisa kudyidzana nemunhu uyu uye kuramba achizivisa mumwe wake sezvo izvi zvaitwa. Kuvhura kwakakosha.

Kuwana pamusoro pechinhu kunodawo kuti utore mutoro wezviito zvako, uzviregerere, ita kutendeseka kwakazara kune mumwe wako uye zvakanyanya kukosha kuzvidzivirira zvakapfuura.

Saka, ungaita sei kuti upfuure nyaya iwe uriwe wakabiridzira? Rangarira, kupora kubva mukusavimbika pawakabiridzira inzira inodzora ura kune mumwe wako, uyo anogona kuve nemanzwiro kubva pakunyara kana kunyadziswa kusvika pakuora mwoyo. Zvakare, mutoro wako wekuzvipa mhosva uye kusurukirwa zvinogona kuita kuti unzwe kusakodzera tsitsi dzemumwe wako.


Nekudaro, nekutambira kuti iwe unofanirwa kuporesa hupenyu huviri, hwako newemumwe wako, iwe unozokwanisa kushandisa simba remukati kufambisa maitiro ekudzoka kubva mukusavimbika muwanano. Izvi zvinopindurawo mubvunzo, "sei kubatsira mumwe wako kupora kubva pane yako nyaya".

Bvunza upindure

Vakaroorana vanodawo kupfuura nechikamu chekubvunza nekupindura kana kusavimbika muwanano kwabuda pachena.

Kuporesa kubva mukusavimbika kunoitika zvishoma nezvishoma. Iko hakuna nekukurumidza kugadzirisa kwekudzoreredza kubva kune wehukama kana kupora kubva kuhupombwe.

Ruzhinji rwemibvunzo iyi runobva kune wawakaroorana naye akatengeswa uye zviri kumurume kana mukadzi asina kutendeka kupindura mibvunzo nokutendeseka. Zvingaite sezviri nyore kusataura nezvenyaya iyi asi kuva nemibvunzo iri kuuya pakukomberedza kunodzivirira roorano kubva pakupora zvechokwadi.

Tsvaga mazano

Kusavimbika muwanano inyaya inoda kukurukurirana kwakawanda.

Dzimwe nguva nzira yakanakisa yekupfuura idzi nhaurirano iri pamberi pechiremba chiremba. Murapi achaisa vaviri panzira yekuroora kune hutano. Kukumbira ruregerero, kukanganwirwa kuchakurudzirwa uye vakaroorana vachazopihwa mukana wekuviga zvakapfuura.

Kushamwaridzana kwepamoyo muhukama kunogona kuzobudirira kuvakwazve nehukama hwekupa zano.

Mumwe haafanire kutarisira kuregererwa nyore asi kusatendeka muwanano kunogona kuregererwa nenguva. Zvinogona zvakare kubatsira mukuziva akasiyana mafambiro ekusavimbika.

Kunyangwe iwe ukasarudza kuviga zvakapfuura, tanga patsva uye famba pamwe chete, kana sarudza kusiyanisa nzira, kuziva matanho ekusavimbika aya kuchakubatsira kupora kubva pamhedzisiro yekusavimbika muwanano uye zvakare kukubatsira iwe kuwana mhinduro dzemubvunzo, "sei kupora kubva pakudanana muwanano yako? ”.

Wana kuvhara

Mushure mekunge nyaya yapera, mibvunzo nezvekusatendeka muwanano yapindurwa uye manzwiro akagadziriswa, vakaroorana vanosvika panguva kana yave nguva yekuvharika zvakare.

Kuchengeta chigumbu kunokonzeresa kuti vanhu vaviri vaparadzane asi vachizvipira kugara parizvino kunovaswededza padhuze, vachizorodza mweya yekusavimbika muwanano.

Imwe nzira yeku vhara kutevera kusavimbika muwanano ndiko kupedza nguva muri pamwe chete tisingataure nezvekutengesa. Sezvo kuregererwa kuchikura, vakaroorana vanozoswededzwa padyo. Kuti hukama hurarame kusavimbika, vadyidzani vanofanirwawo tarisa pane zverudo pamwe nechishuwo.

Kusatendeka kana kusavimbika muwanano zvinowanzo kukonzera uyo anenge arwadziswa kunzwa asina kukodzera saka chishuwo chinosimbisa chinofanirwa.

Saka, zvinotora nguva yakareba sei kuti uwane kudarika kusavimbika? Kune vakaroorana vanogona kupora mukati megore, uye kune vamwe vanotora makore, uye kunyangwe nguva refu yaita sekunge ronda rapora, uye kukura kwemarwadzo kwadzikira, chimwe chinhu chingangoerekana chamutsa marwadzo akavigwa uye kushatirwa kunogona kupinda mukati .

Iko hakuna yakatarwa nguva uye zvakadaro nekuedza, pfungwa dzinorwadza dzinobva dzatanga kuve shoma uye kure pakati.