Zvemukati
- Tinoshuva kunzwa takachengeteka uye tichigutsikana muhukama hwedu
- Bata nezvinetso zvehukama nerubatsiro rwehunyanzvi
- Dambudziko rehukama kurapa
- Murapi anogona kufambisa hukama hunogutsa kwauri
SaPsychotherapist mune zvakavanzika tsika, ini ndinoona vazhinji vakaroorana uye mhuri uye ndinonzwa zvakawanda nezvehukama nyaya. Nepo hukama hwakasiyana sevanhu, pane zvimwe zvakafanana kana zvasvika kuhukama hukama.
Tinoshuva kunzwa takachengeteka uye tichigutsikana muhukama hwedu
Tsvagurudzo muhukama hutano hwakavakirwa pamifungo nezvekuti tinodzidza sei kunzwa takachengeteka uye tichigutsikana kuva panjodzi nekudyidzana, zvichibva padzidziso dzekutanga kudzidza nezvekusungirirwa.
Kune zvakare yakawanda sainzi pane inoshanda kutaurirana uye kugadzirisa matambudziko, uye maitiro ainoita kukanganisa hukama kugutsikana. Zvakakosha zvakafanana, kuzviziva uye kugona kwemunhu kutsungirira nekugadzirisa manzwiro uye hunhu nekuti izvo zvinokanganisa hukama. Izvi zvinhu zvinogona kugadziriswa pakurapa.
Bata nezvinetso zvehukama nerubatsiro rwehunyanzvi
Nepo asiri munhu wese anogara akavhurika kuti asvike kune nyanzvi kuti abatsire kubata nematambudziko ehukama, vazhinji vakagadzirira kutsvaga rubatsiro rwemaronda ehukama. Asi kurapwa kungava nzira yekushingairira kudzivirira hukama kuparara. Vanhu vari muhukama vakagadzira mhinduro dzakaenzanirana kune vamwe avo vasingagadzirise shanduko nekuti vanozoita otomatiki, uye zvakaoma kuona kana kuendesa zvakare.
Murapi anogona kubatsira vanhu kuti vazive nezve mapofu mavara, vanzwisise zviri kumashure kwekuita, uye votendera vanhu mukana wekuchinja maitiro. Therapy inogona kubatsira kupa nzira nyowani dzekuonana uye kutaurirana kune zviri nani kugadzirisa matambudziko uye kugutsikana.
Yakurudzirwa - Online Pre Kuroora Kosi
Dambudziko rehukama kurapa
Murapi anowanzoziva izvo zvinodiwa uye zvinongoda kuti zvibudirire pakuziva mabatsiro evatengi kuzviona, uye kufambisa kudzidza kwavo. Pano tinouya kuchinetso chehukama kurapa. Sezvambotaurwa, dzimwe nguva vanhu vanouya pavanenge vakagadzirira kuputsa kana kuenda.
Kugadzirira shanduko, zvisinei, kunotora kumwe kuziva, kushinga, kurudziro, uye kuvhurika. Izvi zvinogona kuve zvinonetsa kurapa sechiremba anogona chete kufambira mberi zvinhu zvakanyanya sekunge munhu asingakurudzirwe anoda kuti vafambire mberi. Kana mumwe munhu aine tsoka imwe kunze kwemukova, ndicho chipingamupinyi chikuru. Zvakare, kuva proactive uye kukurudzirwa kwakakosha.
Vatengi vanowanzo kurudzirwa kuti vadzikise kutambura kwavo muhukama, uye vanotarisa kurapa kwehukama kuti vanzwe zvichemo zvavo uye kubvisa marwadzo avo. Izvi zvinogona zvakare kuve zvinonetsa, sezvo kazhinji paine maonero akasiyana uye zvakasiyana zvinoda kusangana mukamuri. Murapi anofanira kuona kuti mapato ese anonzwa uye anoremekedzwa kuitira kuti vagadzire kuvimba uye vabatsire vanhu kuvhura uye kuenda kumberi. Dzimwe nguva izvi zvinoda kungonzwikwa nezvekuti munhu anonzwa sei kukuvadzwa nehunhu hwemumwe munhu zvinogona kupindira nekugadzira hukama hwekuvimbika pakati pevaviri nemurapi kana zvikaramba zvakareba kana zvisina kuenzana. Pano tinouya kune yegoridhe nugget.
Murapi anogona kufambisa hukama hunogutsa kwauri
Basa remurapi pakubatsira vaviri vari kubatsira iro hukama. Zvinangwa zvekurapa zvinoda kubatanidzwa uye kubvumiranwa. Mapato ese anobatanidzwa anofanirwa pane imwe nguva, ave neruzivo rwezvavanoda kubva pakurapa uye zvavanoda kubva kuna murapi. Havasi vese varapi vangabvumirana neizvi, asi chave chiri chiitiko changu kuti vanhu vanonyanya kujeka pamusoro pezvavanoda kuwana kubva pakurapa, uye zvakanyanya kujeka munhu wese ari pabasa remurapi, zvinonyanya kushanda mhedzisiro yekurapa iva. Vanhu vanowanzo pinda pavanenge vasisina tariro. Ivo vanofanirwa kunzwikwa uye vanzwe kunzwisiswa. Ivo vanofanirwa kudzidza kubata zvinobudirira kubata nzvimbo yakachengeteka yemanzwiro eumwe neumwe uye kunzwira tsitsi.
Nekudaro, izvi zvinodikanwa asi zvisingawanzo kukwana kuti shanduko iitike. Kunyanya vaviri pavanotanga kufunga pamusoro pezvavanoda kubva kune mumwe nemumwe uye kubva kurapi, kunyanya murapi anogona kuvabatsira kuita shanduko dzavanofanira kuita kuti vave nehukama hunogutsa.
Kana iwe uchinzwa kukuvadzwa uye kupererwa netariro yehutano hwehukama hwenyu, asi kuchine kumwe kugona kwekutaurirana, zvinogona kubatsira chaizvo kune vaviri kuti vagadzirire kurapwa nekukurukura izvo zvinangwa zvavo zvakafanana zvingave. Kana izvi zvisingaite, ipapo murapi chaiye anogona kubatsira kufambisa hurukuro ine ruremekedzo panogona kukura zvinangwa izvi. Vhura kuti uchinje!