"Kana iwe usina mufaro, ini ndiri kusafara."
Mutsara uyu unonzwika kunge unozivikanwa here? Zvinosuruvarisa, vazhinji vakaroorana vari mumuchato wakazvimiririra vanoenderana kune mumwe nemumwe kubva pane fungidziro iyi kana kunyange vimbiso.
Iwe uri mune yakazvimirira imba kana hukama?
Mumuchato wakazvimiririra hazvishamise kuve noutano husina kutsarukana, hunodhakwa hunhu hwakazara muhukama.
Iri idambudziko here?
Kufarirana here uye kutambura pamwe chete hausi iwo musimboti werudo rwechokwadi?
Sezviri pachena, vanhu vazhinji vanodavira kuti vakadaro. Nekudaro, nzira yavo yekuratidza rudo ndeye
tora manzwiro emumwe wako, kunyanya kusanzwisisa kwemumwe wako. Kazhinji, aya manzwiro ari mukati mekushushikana, kushushikana uye kushushikana.
Iwo masvomhu eizvi akajeka: kana vese mapato vakatora kusanzwisisa kwemumwe wavo, vaviri vacho havagutsikane nguva zhinji, kana kuti inguva yakawanda kupfuura yavaizove vari voga.
Nekudaro, kana paine hunhu hwehukama muhukama hwako, gara nesu, sezvo isu tichipa mazano anobatsira pakunzwisisa hukama husina hutano, husina mutoro uye zano rinoshanda rekuti ungakunda sei kuzvimirira muwanano kana hukama.
Zvinoenderana neWikipedia, Codependency hunhu hwehunhu muhukama uko mumwe munhu anogonesa kupindwa muropa neumwe munhu, hutano hwepfungwa husina kunaka, kusakura, kusaremekedza, kana kusagona.
Pakati pezvakakosha codependency zviratidzo ndizvo kuvimba kwakanyanyisa kune vamwe vanhu kuti vabvumidzwe uye pfungwa yekuzivikanwa.
Izwi rekuti Codependency rinogona kunge rakanyanyisa kushandiswa, uye rinowanzo kumutsa nyadzi kupfuura zvarinobatsira kugadzirisa chero chinhu.
Uyezve tarisa:
Ndinoda kunongedzera kuti kutora kunzwa kusingafadzi kweumwe wako, kunovagonesa kuramba manzwiro avo uye kugara vakaipa kwenguva refu, zvakanyanya sekutsanangurwa kwakaitwa neWikipedia.
Chimwe chezvinhu zvacho itsitsi
Mubhuku rake True Love, Thick Nhat Hahn anotsanangura zvinhu zvina zvakakosha zvechokwadi
rudo. Kana mumashoko ake, kugona kutaura chimwe chinhu senge: "Mudiwa, ini ndiri kuona kuti uri kutambura uye ini ndiripo nekuda kwako." Izvo zvinobatsira uye kuporesa, asi hazvireve kuti bato rinonzwira tsitsi rinotora vanotambura.
Asi, ivo vakagadzirira kuve nekutambura kwavo vadikanwa, kwete kunyangarika mukutambura kwemumwe wako uye kukundwa nazvo.
Icho chaicho chinoreva 'tsitsi' kutambura pamwe chete. Asi sekutaura kwaHahn, mumwe haafanire kutambura kuti asunungure kutambura kweumwe.
Asi, imwe nhanho yemauto inodiwa kuitira kuti uvepo kune mumwe marwadzo.
Kune vamwe / s vari muhukama hwakabatana, zvakakosha kuti unzwisise kuti kana munhu achida kuyedza kudzikamisa kurwadziwa kweumwe wake, mumwe anofanirwa kunge ari kunze kwake.
Dzidzira kuenzana muhukama kudzorera kudzikama
Zvimwe zvinhu zviviri zvakakosha zverudo zvinotaurwa mubhuku iro Mufaro: Rudo rwechokwadi runofanira kuve runofadza uye runonakidza, kazhinji yenguva.
Uye Kuenzana, uko Hahn anorondedzera sekukwanisa kuona anodikanwa seakaparadzana. Mumwe munhu anogona zvese kuswedera padyo uye ave kure.
Mumwe munhu waunogovana naye zvakadzama dzimwe nguva, uye pane imwe nguva anova kure. Uku ndiko kupesana kuzere nekodependency, uko ivo vafambidzani vanofanirwa kugara vari padhuze.
Vana vanodzidza hunyanzvi hwekufambisa muyero wekuparadzaniswa uye kubatana kutenderera makore matatu.
Mwana anobatirira pana amai, ozoenda kunotamba vega kwekanguva, odzokera kuna amai kwemaminetsi mashoma zvichingodaro.
Zvishoma nezvishoma madaro pakati paamai nemwana anokura uye nguva dzakaparadzana dzichireba. Mukuita, mwana anodzidza hunyanzvi hwekudyidzana neumwe kubva pane pfungwa yeakazvimiririra. Mukufunga kwepfungwa izvi zvinonzi "Chinhu chinoramba chiripo."
Mwana anodzidza kuvimba kuti amai varipo uye vanowanikwa kuti vabatanidzwe, kunyangwe kana asiri padhuze nepadhuze kana kunyangwe asingaonekwe.
Vazhinji vanhu vaive vasina hutano hwakakwana kwavanogona kudzidza rudzi irworwo rwekuvimba. Ini ndinotenda ndiMilton Erickson akati: "Hazvina kunonoka kuve nehudiki hwakanaka," asi handisati ndambowana humbowo hwakakwana.
Mumuchato unoenderana, kuvimba nekutenda zvinoderera. Nekudaro, muhukama hune hutano kudzidza kuvimba nemumwe wako nenzira yakadzama kunogona kusimudzira zvakanyanya kudyidzana.
Kuvimba kunogona kungovakwa zvishoma nezvishoma
Na kuita zvipikirwa zvidiki nekuzvichengeta. Izvi zvipikirwa zvidiki se "Ndichava pamba pakudya manheru na7" kana "Mushure mekugeza kwangu ndinoda kugara newe ndinzwe nezve zuva rako."
Vaviri vaviri vanodanana vanofanira kuita zvipikirwa uye kutora njodzi yekuvimba nezvinovimbiswa nemumwe.
Kana mumwe wako akasachengeta vimbiso, sezvisingadzivisike zvichaitika dzimwe nguva, zvakakosha kuti utaure nezvazvo. Kutaura nezvazvo kunosanganisira kukumbira ruregerero kwekutadza kune rimwe divi, uye kuda kutenda kuti kukundikana hakuna kuitika zvine hukasha.
Ndiko kudzidza kuregerera. Izvi hazvisi nyore uye zvinotora tsika.
Kana hurukuro yakadai isingaitike, maakaunzi akaunganidzwa uye pakupedzisira anotungamira kutonhora, kurebesa uye dambudziko muhukama, zvichiita kuti zvinhu zviwedzere mumhuri yakazvimirira.
Paunocherekedza mumwe wako mune yakaipa mood, danho rekutanga kutora kanguva kuti uzive nezvazvo uye pamwe kufunga kuti mudzi kana chikonzero chingave chii.
- Havasi kunzwa zvakanaka panyama here?
- Pane chakavaodza mwoyo here?
- Ivo vanomanikidzwa nezve chimwe chiitiko chichauya?
Chero zvazvingava, edza kusazvitora pachako sekuwanzo muwanano yakasununguka, mumwe wako anowanzo shandura mugero-anoonekwa.
Hana yavo haisi mhosva yako, kana rako basa
Zvinogona kubatsira kuti ubvume pachako kuti hausi mune yakaipa mamiriro. Iye zvino unogona kukwanisa kubatsira.
Udza mumwe wako kuti waona kuti havasi kugwinya. Bvunza kana vachida kapu yetii kana yekuzorwa musana kana kutaura newe. Unogona kunyatsofungidzira zvinovashungurudza: "Une musoro here?" “Une hanya nazvo here?”
Edza kujekesa kuti iyi mibvunzo yechokwadi uye kwete zvirevo, nekuti zvakajeka, iwe hauzive chaizvo chinokonzeresa manzwiro avo. Chero chero rubatsiro rwaunopa, edza kuzviita zvizere zvakasununguka uye nechido, kuti pasave neshungu dzinovakwa gare gare.
Iva wakagadzirira kunzwa zvese hongu uye kwete
Chimwe chezviratidzo zvisina hutano chekuteerera kufunga kuti unofanirwa kuchengeta, uye kuchengetedza mumwe wako 24/7.
Kutiza mutirongo remuchato wakazvimiririra, zvinokurudzirwa kuti mumwe wako amise kushandisa simba rake rose mukuzadzisa zvido zvemumwe wake.
Iva wakagadzirira kugamuchira kuti rubatsiro rwako rwekubatsira runogona kunge rusiri kubatsira uye harungachinje moyo wemumwe wako.
Edza kudzikamisa kudyidzana kwako kumibvunzo, kusarerekera pakuonekwa uye kupihwa kwerubatsiro. Kana iwe ukaita zano, ramba uri nyore uye uve wakagadzirira kumira mushure mekunge wekutanga warambwa.
Rangarira, harisi basa rako "kugadzirisa" manzwiro emumwe wako.
Nekufamba kwenguva, kuita kwakadai kunounza mufaro wakawanda muhukama hwako uye nekushandura muchato wakazvimiririra kuita kudyidzana kwakanaka.
Rwiyo rwekuswedera padhuze nepadhuze rungave rwechisikirwo sekufema, uye kuonga kuchaperekedza nguva yega yega yekusangana nekuuya padyo, uchinzwa rombo rakanaka rekuve nemunhu uyu muhupenyu hwako.
Nhetembo yaRumi Shiri Mapapiro irondedzero huru yesangano iri pakati pehukama nedaro, kuvhurika uye nguva yega yega.
Shiri
Kushungurudzika kwako pane zvawakarasikirwa nazvo kunoisa girazi kumusoro
Kune kwawanga uchishinga kushanda.
Tichitarisira zvakaipisisa, iwe unotarisa uye pachinzvimbo,
Hechino chinofadza chiso chawave uchida kuona.
Ruoko rwako rwunovhura nekuvhara
Uye inovhura nekuvhara.
Dai zvaigara zviri zvekutanga
Kana kugara yakatambanudzwa yakavhurika,
Iwe waizooma mitezo.
Hupo hwako hwakadzika huri mune zvese zvidiki
Kubvumirana uye kuwedzera- Iwo maviri seakaenzana akaenzana uye akarongeka
Semapapiro eshiri.