Zvemukati
- Gamuchira mutoro we yako chikamu
- Zvekuita
- 1. Bvuma tsanga yechokwadi
- 2. Simbisa chinangwa chako
- 3. Kumbira ruregerero
- 4. Ita zvechokwadi
- Nei izvi zvichikosha
- 1. Inotungamira kufamba kune imwe mhinduro
- 2. Anodzivirira kurambana
Waita zvese zvaunogona kugadzirisa dambudziko. Hapana chiri kushanda. Kukura kwaunowedzera, zvishoma zvinoita sekunge mumwe wako anokunzwa. Chinotonyanya kuodza moyo ndechekuti vanoramba vachiisa mhosva yacho pauri! Kana zvakatonyanya, kudzokorora zvakapfuura kukanganisa uye kutadza. Wasvika padambudziko. Wakakamira, wakakundwa, uye hauzive zvimwe zvekuita.
Kana iwe wakaita sevanhu vazhinji, unogona kurega kuedza. Iwe unosiya nyaya yacho wega uye unovimba kuti unonzwa zviri nani zuva rinotevera. Semazuva ese manzwiro ako akasimba achadzikira nekufamba kwenguva, uye zvinobva zvave nyore kuregeredza nyaya yacho mukana iwoyo unoenda wega. Kana kuti pamwe uri kutarisira kuti yanga isiri iyo hombe dhiri shure kwezvose.
Dambudziko neizvi nderekuti kazhinji hazviendi. Dambudziko riri kukonzera kukakavara rinoramba riripo uye rakarara kusvikira chimwe chinhu charikonzera zvakare.
Saka ungaita sei kuti uku kuputsa kuve budiriro? Mhinduro yacho iri nyore zvinoshamisa. Iyo nzira yekusvika pakubudirira inotanga ne ... kubvuma mutoro.
Gamuchira mutoro we yako chikamu
Cherekedza iko kusimbiswa yako chikamu. Izvi hazvireve kutora mhosva dzese kana kukumbira ruregerero rwezvinhu zvausina kuita. Uye hazvireve kuti iwe unobvumirana zvizere nemumwe wako. Zviri kungova neyako mupiro kuchinetso chiripo, zvisinei hombe kana diki icho mupiro chingave.
Izvo zvinobatsira kuyeuka kuti kana iwe uchinyatsoda kusvika budiriro mukukonana kwako, iwe uchafanirwa kuisa pfungwa dzako pane kuve unoshanda pane kuve wakarurama. Mune mamwe mazwi, usakanganwa chinangwa chako chekupedzisira- kushanda kuburikidza nekukonana uye kuva nemuchato unobudirira. Mubvunzo wakajairika unobvunzwa nevanoona nezvewanano ndewekuti, "Unoda kuva akarurama here, kana kuti unoda kuroora?"
Kugamuchira mutoro zvine chekuita neakanaka kana asiri iye, uye zvakawanda zvine chekuita nekubudirira muhukama. Paunosarudza kutambira mutoro wechikamu chako, unenge uchiti “Ndinewe, kwete newe. Ngatizvionei pamwe chete. ” Zvinotaridza kuti urikuda kuwana mapoinzi ebvumirano, kuti mukwanise kutaura kunetsana kwenyu pamwe chete, sechikwata.
Zvekuita
Aya matanho mana ekugamuchira mutoro uyo unozokubatsira kushandura kuparara kwako kuve budiriro.
1. Bvuma tsanga yechokwadi
Kunyangwe iwe ukasabvumirana nenharo, kunyunyuta, kana kushoropodzwa kunoitirwa iwe, kazhinji panenge paine tsanga yechokwadi mune izvo zviri kutaurwa. Ngatishandisei muenzaniso kubva kuchinyorwa changu chekupedzisira, "Kudiki Kudiki Mukutaurirana Kunogona Kuita Musiyano Wakakura Muhukama Hwako."
“Sei usingazombodurura mbichana? Unogara uchindisiira kuti ndidurure, uye haufungi kuti ndinenge ndaneta sei pakupera kwezuva. ”
Unogona kupokana kuti iwe kwete bvisa dhishi rekuwachira uye kuti iwe nguva dzose siya kuti mumwe wako abve. Asi pamwe ichokwadi kuti pane imwe nguva iwe haufunge zvakanyanya nezve kuneta kweumwe wako pakupera kwezuva. Kubvuma tsanga yechokwadi kwaizoita seizvi.
"Ndizvozvo. Handina kugara ndichiziva kuti wakaneta sei pakupera kwezuva. ”
Nekuita izvi, urikugonesa pfungwa yemumwe wako uye kudzikisira nharo.
2. Simbisa chinangwa chako
Izvo zvakakosha kuti utaure chinangwa chako kuitira kuti mumwe wako atange kunzwisisa zvaunofunga uye osimbisa kuti wanga usiri kuyedza nemaune kukonzera chero kukuvara.
Semuenzaniso, “Ini ndinonetawo pakupera kwezuva, uye dzimwe nguva ndinonyanya kufunga nezvekuzorora zvekuti handifungi nezve izvo zvese zvinofanirwa kuitwa pamba. Handina kumboreva kuti iwe unzwe sekunge unofanira kuzviita zvese. ”
3. Kumbira ruregerero
Ingoti, “Ndine urombo.” Ndizvo! Kupesana nezvinofungwa nevazhinji, kukumbira ruregerero chiratidzo chesimba, kwete kushaya simba. Usambofa wakarerutsa masimba ane simba anokumbirwa ruregerero pakunyorovesa moyo uye kupedza gakava.
4. Ita zvechokwadi
SEI iwe unotaurirana kutora mutoro kunoita mutsauko wakakura. Izvo zvakakosha kuve wechokwadi kana uchishandisa iyi hunyanzvi. Wawakaroorana naye anozoziva kana iwe usina kutendeseka kana uchingofamba nenzira. Kana iwe ukazvibata pachako uchinzwawo kubatwa mune zvakashata manzwiro kusvika pausingakwanise kuve wechokwadi panguva iyoyo, saka tora zororo. Zvipe nguva yekudzikama uye fungisisa nemwoyo wose kuti chikamu chako chiri papi uye chii chaunogona kukumbira ruregerero pachokwadi.
Nei izvi zvichikosha
Ichi chikonzero nei izvi zvichikosha-
1. Inotungamira kufamba kune imwe mhinduro
Kana iwe ukasimbisa mumwe wako nekutsvaga gorosi rechokwadi mune izvo zvavari kutaura urikupa mukana wekutaurirana kwakachengeteka. Apo vanhu pavanonzwa vakachengeteka kutaura zvavanofunga uye manzwiro avo, naivowo vanonzwa vakachengeteka kuteerera. Izvi zvinotungamira mukuwedzera kuda kwekupa nekutora pazvinenge zvakakodzera uye chinangwa chakajairika chekukunda gakava iri pamwechete. Gottman Institute inoratidza, Ndicho chakavanzika. ”
2. Anodzivirira kurambana
Chimwe chezvinhu zvakajairika zvewanano zvinotungamira kurambana ndiko kuzvidzivirira. Izvo zvinopesana nekuzvidzivirira kugona kubvuma mutoro. Mune mamwe mazwi, kugamuchira mutoro ndiyo mushonga wekuzvidzivirira.
Kana iwe uchikwanisa kupinda mutsika yekugamuchira mutoro wechikamu chako mumatambudziko emhuri, kwete chete kuti uchasvetuka kutanga kufambira mberi mukukunda kukakavadzana kwako, asi unenge uchizvidzivirira kubva pakurambana.