Zvemukati
Kuedzwa kwekubereka kunogona kuve chiitiko chakanyanya kushungurudza chinokurudzira chiitiko. Zvese zvinhu kubva panyama maficha ebvunzo, kusvika panguva yaunofanirwa kubvisa basa, kune izvo mhedzisiro yemiyedzo zvinogona kukonzera kushushikana. Zviri muropa kuti unzwe kunetsekana kana uchinge uchinge uchitarisana nemiyedzo iyi uye pasina chekunyara nacho. Kushushikana uku kazhinji kunokonzera kuti miviri yedu isimbe, uye ibate mweya wedu apo vanachiremba vachiongorora zvikamu zvakadzika mukati memiviri yedu zvekuti tinoshamisika kuti "achakwira zvakadii?". Zvese izvi kushushikana uye kunetsekana, hongu, zvinoshanda chinangwa, kunozvichengetedza. Muviri wedu haufarire kuitiswa bvunzo idzi nekuti unokanganisa hunhu uye unoita zvaunogona kuzvidzivirira. Dambudziko rega nderekuti pfungwa dzedu dzinonzwisisa kukosha kwemiyedzo iyi uye inonzwisisa kuti tinofanira kuitakura kuti tiwane mhinduro dzatinotsvaga zvakanyanya. Nekudaro, nekuda kwekuti urikuedzwa izvi hazvireve kuti unofanira kutambura.
Chinyorwa ichi chinokubatsira panguva yekuyedzwa kwekushaya mbereko nekukupa mamwe maturusi aunogona kushandisa kuyedza kuzorodza muviri wako kuitira kuti bvunzo dzipedzwe nekukurumidza uye nekurwadziwa kushoma. Edza kudzidzira hunyanzvi pazasi pamba kakati wandei usati waenda kunoyedza kubereka kwako kuti uzive kuishandisa. Kungofanana nevashandi vekubhururuka vanokudzidzisa nezvemaitiro avo ekukurumidzira panguva yemamiriro ekudzikira (semuenzaniso tekisi munzira), iwe unofanirwa zvakare kudzidzira hunyanzvi panguva yakaderera-kushushikana mamiriro. Iwe unenge watove nekufunganya kuenda mumiyedzo uye nekudaro kuziva hunyanzvi izvi pamberi penguva kuchanyatso kubatsira kudzikisa kushushikana kwako. Zvakare, ndapota ziva kuti maturusi aya anogona kushandiswa kune mamwe marudzi ebvunzo dzezvekurapa; kwete bvunzo dzekubereka chete.
1. Kufema zvakadzama
Uchabata mweya wako kana bvunzo dzatanga, kunyanya kana usati wambove nemhando idzi dzebvunzo kare. Iyi ndiyo mhinduro yepanyama inoitika kumuviri wako. Muviri wako hauna kujairwa padanho rekuyedza uye unenge uchinyatsonzwa kune zviri kuitika kumuviri wako nekuti zvese zvitsva uye unonetsekana. Rangarira kufema. Tarisa pakufema mweya mukati memhino dzako kwemasekonzi mana kusvika zasi kudumbu rako, ubatise kwemasekonzi mana, fema uchibuda mumuromo mako kwemasekonzi mana, uye bata mamwe masekondi mana. Ingoramba uchidzokorora maitiro aya, uchitarisa pakufema kwako kunononoka uye kudzora. Pfungwa dzako dzinozotarisa pakufema, pakunzwa mweya uchipinda nekubuda mumuviri wako. Yakawanda bvunzo dzekubereka dzinotora maminetsi mashanu uye iyo nguva ichabhururuka nekukasira kana iwe ukatarisa paiyi nzira yekungofema mukati nekubuda nenzira inodzorwa.
Verenga Zvimwe: Kugadzira Nzvimbo Dzakachengeteka: Kuroora Panguva Yepamuviri
2. Mifananidzo yakanaka
Mifananidzo yakanaka chinhu chinoshandiswa zvakanyanya pakurapa nevanhu vane kushushikana. Zvese iwe zvunofanirwa kuita kuisa muchiono nzvimbo inokuita kuti ufare. Unyanzvi hukuru hwekushandisa uchiri kuyedzwa kubereka nekuti inokupa iwe mukana wekufungidzira kuti uri kumwe kunhu; kune imwe nzvimbo murunyararo. Vhara maziso ako uye funga yenzvimbo inoita kuti ufare. Edza kuunza hupenyu pairi nekuwedzera ruzivo nezve izvo iwe zvaunoona, kunhuwa, kunzwa, kuravira, uye kunzwa munzvimbo iyoyo. Mifananidzo yakanaka inokupa iwe mukana wekudzikama uye kuzorora izvo zvinobatsira kukurumidza kuyedza kwako kubereka.
3. Imba rwiyo
Mazhinji emayedzo aya anokurumidza zvekuti kungoimba rwiyo mumusoro mako kunovhiringidza. Kazhinji, bvunzo yacho inopedzwa usati watopedza kuimba rwiyo rwako rwaunofarira mumusoro mako. Ichakupa iwe mukana wekuzvitsausa kubva pane kusagadzikana kwepanyama.
4. Mishonga
Ndisati ndataura nezvekurapa, ndinoda kuwedzera zvishoma kuti handisi chiremba uye saka handigone kupa chero kurudziro nezve mhando kana chipimo chemushonga chaunofanira kutora. Nekudaro, usambozvidza simba remushonga. Kunze kwekunge iwe uine nhoroondo yekushandisa zvinodhaka, inogara iri zano rakanaka kubvunza chiremba wako nezve izvo zvaangaite kuti akubatsire kuti unzwe kugadzikana uye kusanyanya kunetseka paunenge uchiita bvunzo dzekubereka. Vazhinji vanachiremba vanokupa iwe dzakasiyana siyana mishonga inosiyana mukusimba. Chokwadi ndechekuti vazhinji vedu hatina kumbobvira tamboita aya marudzi ebvunzo kare uye miviri yedu isiri kushandiswa kune rudzi urwu rwekupinda. Ino haisi nguva iyo iwe yaunofanirwa kunyepedzera kushinga kana kusimba. Ino inguva apo iwe yaunofanirwa kuita chero zvazvinotora kuti uzviwanire iwe kuburikidza nemiedzo iyi. Nekudaro, kana iwe uchida mishonga yekubatsira kudzikisa marwadzo (kana kusagadzikana semaDhokotera mazhinji kuda kuidaidza) uye kubatsira kudzikamisa kushushikana saka ingoibvunza. Chiremba wako haazokutongerei nezvazvo uye zvichaita kuti maitiro ese asarwadza kune wese munhu anobatanidzwa.
Verenga Zvimwe: Kubata Pamuviri Kunochinja Sei Ukama Hwako
Inzwa wakasununguka kuyedza chero eaya matekinoroji iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge kuita. Zvakanaka kuti unzwe kutya uye kunetseka nezve bvunzo idzi. Zvinogona kutyisa uye dzimwe nguva vanhu vanopa bvunzo vanogona kutonhora uye kurapwa. Rangarira kuti nei urikutendera bvunzo idzi kuti dziitike, yeuka kuti dzinokurumidza, uye rangarira kuti iwe unogona kuita zvinhu kudzora kushushikana kwako iwe uchiri kuitirwa bvunzo.